美容扮靚 今日: 22 | 主題: 138102

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發表於 14-3-15 08:30 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(10mths 50.8lbs 加咗相)

15/3/2014早跑公園

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chitingn2000

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發表於 14-3-15 18:39 |只看該作者

引用：15/3/2014早跑公園+

原帖由 Debbie媽 於 14-03-15 發表
15/3/2014早跑公園

你太有恆心喇，Debbie媽，我昨天都忍唔住去咗見營養師

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發表於 14-3-15 18:54 |只看該作者

chitingn2000 發表於 14-3-15 18:39
你太有恆心喇，Debbie媽，我昨天都忍唔住去咗見營養師

萬0?你幾高幾重?夏天冇得遮, 快d行動

(你話咗減肥好耐啦

)

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發表於 14-3-16 16:13 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(10mths 50.8lbs 加咗相)

16/3/2014午跑公園

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cheapbombom

伯爵府

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發表於 14-3-16 16:30 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

Debbie媽，

加油！Keep住跑、keep住瘦！
你已脫胎換骨！你的毅力令人敬佩！
成功典範！

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發表於 14-3-16 16:40 |只看該作者

引用：Debbie媽，加油！Keep住跑、keep住瘦！你已

原帖由 cheapbombom 於 14-03-16 發表
Debbie媽，

加油！Keep住跑、keep住瘦！

同對上個次gathering(172lbs)已減30lbs

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sambebe

子爵府

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發表於 14-3-16 18:15 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(10mths 50.8lbs 加咗相)

Debbie 媽，記得我嗎? 你係我偶像! 我由唔係好鍾意跑步，到而家一星期跑三次，每次我唔見效果想放棄，我都諗起你每日跑一小時，我已經向我目標近咗好多喇。

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發表於 14-3-16 19:09 |只看該作者

引用：Debbie+媽，記得我嗎?+你係我偶像!+我由唔

原帖由 sambebe 於 14-03-16 發表
Debbie 媽，記得我嗎? 你係我偶像! 我由唔係好鍾意跑步，到而家一星期跑三次，每次我唔見效果想放棄，我都 ...

我....唔記得

你唔好封我做idol

跑步真的上瘾,唔跑身痕,你距離target仲有幾多?

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YINYINPANPAN

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發表於 14-3-16 21:44 |只看該作者

引用：16/3/2014午跑公園+

原帖由 Debbie媽 於 14-03-16 發表
16/3/2014午跑公園

你好！我都係跑步減肥!之前用3個月減左10磅，新年後停左冇跑，今個月又開始返，好羨慕你！依家只可以日日跑半小時，10個圈!

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syschan

大宅

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發表於 14-3-16 22:05 |只看該作者

我都想跑，
但其中一隻脚有静脈曲张，
其实系吾系吾建議跑既呢?

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1292^#

發表於 14-3-16 22:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+14-03-16+發表16

原帖由 YINYINPANPAN 於 14-03-16 發表
你好！我都係跑步減肥!之前用3個月減左10磅，新年後停左冇跑，今個月又開始返，好羨慕你！依家只可以日日跑 ...

10個圏即4km?
好叻

真係唔跑唔得,最辛苦頭15-20mins,捱過就冇問題。加上跑步d人好自律,每晚定時跑步,基本上每次都會見到同道中人

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1293^#

發表於 14-3-16 22:11 |只看該作者

引用：我都想跑，+但其中一隻脚有静脈曲张，+其实

原帖由 syschan 於 14-03-16 發表
我都想跑，
但其中一隻脚有静脈曲张，
其实系吾系吾建議跑既呢?

唔清楚,最好問e生
你成日要企?
游水数d

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YINYINPANPAN

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1294^#

發表於 14-3-16 22:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+YINYINPANPAN+於+14-03-16+發

原帖由 Debbie媽 於 14-03-16 發表
10個圏即4km?
好叻真係唔跑唔得,最辛苦頭15-20mins,捱過就冇問題。加上跑步d人好自律,每晚定時跑步, ...

曾經有段時間跑街，因附近冇運動場，跑街比狗追加上夜晚一個人跑危險，所以係體育館既跑步機，暫時keep 住跑半個鐘，希望一路可以加上去

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syschan

大宅

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1295^#

發表於 14-3-16 22:35 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-3-16 22:11
唔清楚,最好問e生
你成日要企?
游水数d

哎…講吾出来真系好意思，
我生左三胎，
每一胎都至少七磅半，
可能loading 大，
所以引至到有静脈曲张。

如果话比我知我吾跑得就好惨，我中学跑学屆架。。。

我163cm, 大概130 磅，吾算太肥，不过想收返个hip 同条腰firm d，
有mud 辦法呢j各位 jm ?

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QYC

大宅

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發表於 14-3-17 10:12 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(10mths 50.8lbs 加咗相)

好勁呀！

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chitingn2000

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1297^#

發表於 14-3-17 11:01 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-3-15 18:54
萬0?你幾高幾重?夏天冇得遮, 快d行動 (你話咗減肥好耐啦)

係啊,去咗萬寧度見,貪佢唔洗比錢嘛! 我161cm高,而家已經升到170磅

,我都知我講咗減肥好耐,但真係無曬動力去減,我對我自己都好失望!!!求打救方法啊!!!!!

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發表於 14-3-17 12:17 |只看該作者

chitingn2000 發表於 14-3-17 11:01
係啊,去咗萬寧度見,貪佢唔洗比錢嘛! 我161cm高,而家已經升到170磅,我都知我講咗減肥好耐,但真係 ...

希望今次你能的起心肝減肥,舊年3月我見到NgoNgo個post都係用跑步減肥, 5月就開始我的減肥計劃,至今都10個月, 記住減肥冇捷徑, 今日ge成績, 我係付出咗好多汗水

chitingn怏d行動吧

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chitingn2000