美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138219

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發表於 13-8-28 18:55 |只看該作者

KT0603 發表於 13-8-28 18:51
唔係，著croces，我諗跑得太「行」，要用護膝做運動。不過，希望可能是過度期。

...

jm小心呀！讓膝蓋好好休息一下先啦！可在家做些伸展操，等膝蓋好啲先跑嘛！

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small_130

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發表於 13-8-28 20:45 |只看該作者

引用：Quote:small_130+發表於+13-8-25+14:27+樓

原帖由 NgoNgo 於 13-08-25 發表
我長期都係跑步，間中跳健身操，也有上跳舞班，其實冇定一日跑步另一日做什麼，只是隨心而行，
最緊要係定 ...

明白！因我怕會唔會做過多運動～我想跑步加健身單車咁做

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vickycheung36

男爵府

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發表於 13-8-28 20:51 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-8-27 23:26
我今朝磅過，見到117喇。。。感動中

勁

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發表於 13-8-28 22:56 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

打咭7km/hr

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發表於 13-8-28 23:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+KT0603+於+13-08-28+發表唔係

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發表於 13-8-28 23:02 |只看該作者

引用：Quote:KT0603+發表於+13-8-28+18:51+唔係，

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發表於 13-8-28 23:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+NgoNgo+於+13-08-28+發表jm小

原帖由 KT0603 於 13-08-28 發表
係咪踏得太耐呢？

你指踏太空机?
所有机械不能脚尖用力,腳要平成隻腳掌用力,即腳踭要掂地,希望你明我講咩

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發表於 13-8-28 23:08 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

我咁重,跑咗3個幾月,so far冇問題,但有用護膝

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JackalB

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發表於 13-8-28 23:32 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

我會努力，放心

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JackalB

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發表於 13-8-28 23:33 |只看該作者

打咭，今晚快走完1小時

點評

NgoNgo

發表於 13-8-29 01:31

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NgoNgo

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發表於 13-8-29 01:29 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-28 23:08
我咁重,跑咗3個幾月,so far冇問題,但有用護膝

Debbie媽，我發覺你好勤力啫

，我今日由朝行到晚，冇去跑

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發表於 13-8-29 06:28 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-8-28+23:08+我咁

原帖由 NgoNgo 於 13-08-29 發表
Debbie媽，我發覺你好勤力啫，我今日由朝行到晚，冇去跑

行路都係一種運動

有郁總好过坐足一曰

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發表於 13-8-29 08:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+KT0603+於+13-08-28+發表係咪

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發表於 13-8-29 08:26 |只看該作者

引用：我咁重,跑咗3個幾月,so+far冇問題,但有用護

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發表於 13-8-29 08:49 |只看該作者

KT0603 發表於 13-8-29 08:26
妳是用一對，左右都用嗎？

右腳用

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發表於 13-8-29 09:33 |只看該作者

引用：Quote:KT0603+發表於+13-8-29+08:26+妳是用

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發表於 13-8-29 09:39 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 13-8-29 09:41 編輯

KT0603 發表於 13-8-29 09:33
我就係右腳滕蓋，要買隻護膝做運動時穿。

係呀, 用咗護膝, 膝頭冇咁食力, 我覺得好d

尤其跑步膝頭&腳爭好受力

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JackalB

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發表於 13-8-29 22:46 |只看該作者

打咭先, 快走完1小時

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