興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124524

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發表於 15-5-10 00:04 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-9 23:59
即係咩呀有無得救呀

因為糖會上癮 ,突然戒糖同戒煙一樣,會心郁郁慣左之後 ,過兩三日就會冇事..

有D人響哩個情況之下會好DOWN ,所以哩種餐唔係個個可以食.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-5-10 00:04 |只看該作者

ABCFamily123 發表於 15-5-10 00:00
最衰我唔食牛

人蔘好高碳.高到你唔信

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發表於 15-5-10 00:08 |只看該作者

嬲嬲地... 寫個PROGRAM 直讀 USDA 資料先...

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好媽媽勳章

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發表於 15-5-10 00:19 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-5-9+22:32+編

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好媽媽勳章

1305^#

發表於 15-5-10 00:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-09+發表

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-5-10 00:21 |只看該作者

引用：Quote:ABCFamily123+發表於+15-5-10+00:00+

原帖由 goddamnit 於 15-05-10 發表
人蔘好高碳.高到你唔信

好，淨食雞

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發表於 15-5-10 00:26 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食 ...

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發表於 15-5-10 00:27 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食 ...

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talkative

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-5-10 00:40 |只看該作者

引用：大家good+nite +

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發表於 15-5-10 05:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-09+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-10 發表
咁係咪即係全部都要自己入？錯哂？
糙米有包裝，我就係睇住個包裝尼對，最貼近係尼款
饅頭都係攞咗面粉包裝 ...

慢慢睇睇下就知錯定啱，但中文名既錯左八成
或者你用 USDA 個 Number 搵，準備率會高啲

你改左佢我再講你聽點試，另外消耗暫時都會係估計值
要記一段時間拉平均數，你乜運動有400卡？

肌力有氧都要做，或者自殺式 the challenge XD

扒你當我係蒸，因為微波微加水焗

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發表於 15-5-10 05:19 |只看該作者

引用：你哋買價真x邊隻果仁？我上次買咗雜果仁，

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-10 發表
你哋買價真x邊隻果仁？我上次買咗雜果仁，太大盒，最後益咗，印象中都好似高卡
我早2日買咗尼隻，3x 1包， ...

果仁作為油脂來源，必然高卡

另外，blue diamond貴到出煙
唔食時 nuts 一定要封好放雪櫃
有 omega 3 既野一定要雪，好易變

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發表於 15-5-10 05:20 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

有人打拳，改好左個 program ...
而家一入 number 就直接讀 USDA 既營養資料入 clipboard
去番 googlesheet 度貼上就得
入一個 item 既數據，10秒之內

點評

talkative

發表於 15-5-10 11:21

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發表於 15-5-10 07:14 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

從未試咁詳細去了解啲肉既部位 ..

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-10 08:23 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

豬肉完全整好哂，連卡路里，營養資料都入哂，計埋 DV，有 link 既自行服用

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