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1301#
發表於 15-7-10 11:48 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-07-10+發表

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珍珠宮

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1302#
發表於 15-7-10 12:02 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-10 發表

原帖由 talkative 於 15-07-10 發表
真的船到橋頭自然直
點都好,唔好似而家咁送上門 ...
日日特登食多幾十克入去

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


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1303#
發表於 15-7-10 12:03 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-07-10+發表

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珍珠宮

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1304#
發表於 15-7-10 12:32 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-10 發表

原帖由 talkative 於 15-07-10 發表
避得就避
要努力燒下哩幾日食既碳先 ...


成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1305#
發表於 15-7-10 13:03 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-07-10+發表

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珍珠宮

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1306#
發表於 15-7-10 13:13 |只看該作者
呢4日重咗2磅落唔到磅, 唔知係咪M到關係, 已經食至肥的豬腩肉都落唔到磅, 心情非常不爽, 所以今日試下全日只食菜+ 運動, 睇下有無機會再下一城


珍珠宮

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1307#
發表於 15-7-10 13:27 |只看該作者

引用:呢4日重咗2磅落唔到磅, 唔知係咪M到關係,

原帖由 qwe789 於 15-07-10 發表
呢4日重咗2磅落唔到磅, 唔知係咪M到關係, 已經食至肥的豬腩肉都落唔到磅, 心情非常不爽, 所以今日試下全日 ...
食太少都不適宜

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1308#
發表於 15-7-10 13:28 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-10 發表

原帖由 talkative 於 15-07-10 發表
我噚日夜晚見無風無雨,落街跑咗6.幾km,今日對腳痛到呢
我尋日休息左日,今日都休 ...

聽日開始正常生活

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1309#
發表於 15-7-10 13:40 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

午餐報告
刺身 三文,吞拿,\'立’魚 各3片
龍蝦鉗 3隻
蟹腳 1條
凍蝦 6隻
沙律菜 一碟約50g
燒牛肉 200g
羊架 2枝

熱葷甜品冇食,全日碳quota比哂杯餐飲,估計有1000卡啩
1436506809827.jpg


珍珠宮

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1310#
發表於 15-7-10 13:49 |只看該作者

引用:午餐報告 刺身 三文,吞拿,\\\'立’魚 各3片

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-10 發表
午餐報告
刺身 三文,吞拿,'立’魚 各3片
龍蝦鉗 3隻
真係有1000卡左右
牛羊都近 600

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1311#
發表於 15-7-10 13:55 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-10

原帖由 goddamnit 於 15-07-10 發表
真係有1000卡左右
牛羊都近 600
好開心食咗一日的肉量
今晚做吓運動呃返d quota先


水晶宮

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1312#
發表於 15-7-10 13:55 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

家鄉雞走皮想問咩code


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1313#
發表於 15-7-10 13:57 |只看該作者

引用:家鄉雞走皮想問咩code

原帖由 bongbongpatty 於 15-07-10 發表
家鄉雞走皮想問咩code
直接用番普通雞脾/扒肉

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1314#
發表於 15-7-10 13:59 |只看該作者

引用:家鄉雞走皮想問咩code

原帖由 bongbongpatty 於 15-07-10 發表
家鄉雞走皮想問咩code

1436507939875.jpg

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1315#
發表於 15-7-10 14:03 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 bongbongpatty 於 15-07-10

原帖由 goddamnit 於 15-07-10 發表
直接用番普通雞脾/扒肉
Ok thx


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1316#
發表於 15-7-10 14:14 |只看該作者
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1317#
發表於 15-7-10 14:23 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit 發表於 15-7-10 13:28 我

原帖由 talkative 於 15-07-10 發表
我今日被迫休息, 對腳好似唔係自己咁呀, 連MOU低都痛
休息一日囉

成日亂UP 28 ..
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1318#
發表於 15-7-10 15:19 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

響有對比之下 ...
我真係覺得食飯比較多既人,攻擊性係會低啲

好努力賞試重新啟動 fight and flights ..
唔知過多兩日得唔得

成日亂UP 28 ..
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1319#
發表於 15-7-10 15:38 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

西多士我研究左好耐
大慨有 30g 牛油,有花生醬估20g,有糖醬估15g,有油炸
然後薯條既茄汁,多糖到呢 ...
1436513775184.jpg

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1320#
發表於 15-7-10 15:53 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

教主可否pm我你食開果幾間放題呀?


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