美容扮靚 今日: 0|主題: 138098

原帖由 COCOKUNSUISUET 於 10-6-5 10:32 發表
我今早上磅101.6 , 之前103 , 可能沒有吃雪糕同芝士餅, 同埋之前減左20lbs 時, 有維持左好耐沒有偷時, 個胃慣左, 但都係中意吃飯同辣椒, 要煮少的辣的餸,沒有辣椒就冇甘開胃就吃少的飯了. 我真係飯桶一個, 又中意吃 ...

原帖由 fc1668 於 10-6-5 11:02 發表
20磅!!!!!!!我都想呀!!!!點解我唔得架!!!!用左幾耐時間呀???

原帖由 isabel115 於 10-6-5 11:12 發表
Hi, 其實我又靜靜地開始咗2個星期, 共減咗2kg. (原先163cm, 59kg) 首目標:52kg, 希望今次的起心肝.
蕃薯餐對我無作用, 用電飯煲蒸好怏熟.

原帖由 COCOKUNSUISUET 於 10-6-5 11:11 發表
用左2 個月的時間減左20lbs , 之後再用左1.5 個月就一lb都減不到. , 我減時係不吃所有殿粉, 所有菜,肉都用水洗過的油. 諗起都好辛苦, 但減減下慣左又不太覺辛苦, 想吃野時就吃的大6 買的香辣菜, 我好中意 ...

原帖由 twmama 於 10-6-5 12:45 發表
Day 4

早餐 - 燕麥片一大碗
午餐 - 蕃薯兩個 + 青瓜一條 + 火龍果一個﹝細﹞
下午茶 - 梳打餅兩塊
晚餐 - 雪梨苦瓜汁一杯﹝兩個雪梨 + 苦瓜半條﹞+ 薯片10塊 ...

原帖由 isabel115 於 10-6-5 12:42 發表
我都有食餅頂肚(下午), 我認為晚餐不吃殿粉比較好, 如果晚餐食菜+肉, 落磅會快d.

昨日: 早: 普通栗米片+高鈣低脂奶
午: 米粉+三文魚
晚: 西蘭花+肉餅 ...

原帖由 ladykin 於 10-6-5 08:04 發表


冇

係呢兩日踩過下 stepper, 噙晚踩咗 25 分鐘, 不過我個 stepper 係第一代超低 b 嗰隻, 冇顯示冇功能冇油壓, 所以都唔知有冇用

原帖由 fc1668 於 10-6-5 09:00 發表
又返工喇~~~

今日早餐一杯乳酪/6粒燒賣
午餐罰自己乳酪加生果

原帖由 kitty0502 於 10-6-5 12:58 發表
好餓喎

原帖由 a_mum2009 於 10-6-5 09:42 發表
我諗我連呼吸都會肥, 尋日上磅, 一樣

原帖由 a_mum2009 於 10-6-5 09:45 發表
係咪真gar?? 我今日m 1st day, 57.6kg, 睇下過幾日係咪會輕d 先

原帖由 a_mum2009 於 10-6-5 09:50 發表
我部粉紅色stepper 到左la, 不過未開始做, 今晚試下先, 希望有恆心la

另, 我想問, 蕃薯除左蒸之外仲可以點整, 因蒸要蒸好耐

原帖由 fc1668 於 10-6-5 09:58 發表
原本係同道中人呀,我地幾時約埋一齊唔呼吸呀~~~