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美容扮靚今日: 0|主題: 138218

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樓主: NgoNgo

分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

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140

KT0603

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1301^#

發表於 13-8-29 23:56 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

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NgoNgo

大宅

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發表於 13-8-30 00:00 |只看該作者

KT0603 發表於 13-8-29 23:56
今朝上了一堂yoga,再踏了65mins單車！

兩樣運動都好吸引。。。正喎

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pymmr

別墅

積分: 585

1303^#

發表於 13-8-30 16:33 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

大家好，見到你們努力減肥很佩服呀！

我生完兩個之後就暴脹，胃腩加肚腩好像有五六個月咁

, 都唔知點去減！

因為每天照顧完兩個已好赲，冇晒動力！而且又慣了吃宵夜，點算好呢？屋企有部車，希望可以重新振作！

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NgoNgo

大宅

積分: 3869

1304^#

發表於 13-8-30 17:09 |只看該作者

pymmr 發表於 13-8-30 16:33
大家好，見到你們努力減肥很佩服呀！

我生完兩個之後就暴脹，胃腩加肚腩好像有五六個月咁, 都唔知點 ...

唔係問題啦，我去年呢個時間，都好多腩又冇腰，努力和積極面對啦，你話有部車，係咪單車？
如果可以由每天10分鐘開始，適應以後20分鐘30分鐘加上去，
總有改變的一天的！我是真真實實的經歷過，明白當中的辛酸，
然而，我真的活得更開心，也比以前健康了！

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lalala8128

子爵府

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1305^#

發表於 13-8-30 17:12 |只看該作者

Ngo Ngo

多謝你！我從來無想過我可以跑步，我行快 D 都氣喘！依家將跑步变成生活一部份日日跑。係你呢個 post 激勵咗我。

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NgoNgo

大宅

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1306^#

發表於 13-8-30 18:21 |只看該作者

lalala8128 發表於 13-8-30 17:12
Ngo Ngo

多謝你！我從來無想過我可以跑步，我行快 D 都氣喘！依家將跑步变成生活一部份日日跑。 ...

真的嗎？可以將跑步變成習慣了？！不用多謝我，你應該多謝自己呀！這說明一個道理，只要願意，人人都可以有新的改變啊

！
你現在如何呢，可以分享吓嗎？

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Debbie媽

公爵府

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1307^#

發表於 13-8-30 22:56 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

打咭跑机1hr

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NgoNgo

大宅

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1308^#

發表於 13-8-30 23:09 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-30 22:56
打咭跑机1hr

你真係冇得頂，我又懶咗，今晚冇去跑，仲偷食咗兩舊豬手。。。

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lalala8128

子爵府

積分: 10009

1309^#

發表於 13-8-30 23:28 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-8-30 18:21
真的嗎？可以將跑步變成習慣了？！不用多謝我，你應該多謝自己呀！這說明一個道理，只要願意，人人都可以有 ...

我輕咗十磅咋，無你咁勁呢，我跑咗四個幾月了

我日日跑三十分鐘，跑跑步機. 我怕熱，係會所跑。

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lalala8128

子爵府

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1310^#

發表於 13-8-30 23:31 |只看該作者

仲有呀, 之前做medical check, 醫生話我無論膽固醇，血壓指數都好好，佢認為係因為我去咗跑步呢

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JackalB

大宅

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1311^#

發表於 13-8-31 00:18 |只看該作者

打咭先，快走完1小時，今日M痛都照走，好似唔做唔安樂

mouth:
JM們加油呀

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NgoNgo

大宅

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1312^#

發表於 13-8-31 01:28 |只看該作者

lalala8128 發表於 13-8-30 23:28
我輕咗十磅咋，無你咁勁呢，我跑咗四個幾月了
我日日跑三十分鐘，跑跑步機. 我怕熱，係會所跑。
...

恭喜你呀！10磅都唔簡單啦，繼續加油呀！我都要努力啲先得！多謝你的分享，我見到你努力，也被鼓勵了！

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NgoNgo

大宅

積分: 3869

1313^#

發表於 13-8-31 01:34 |只看該作者

JackalB 發表於 13-8-31 00:18
打咭先，快走完1小時，今日M痛都照走，好似唔做唔安樂
JM們加油呀 ...

jackalB，你都好勤力，有m痛都繼續，我真的佩服！

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Debbie媽

公爵府

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1314^#

發表於 13-8-31 12:04 |只看該作者

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打咭今日早跑1hr

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NgoNgo

大宅

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1315^#

發表於 13-9-1 21:09 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-31 12:04
打咭今日早跑1hr

你真的夠勁度

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NgoNgo

大宅

積分: 3869

1316^#

發表於 13-9-1 21:36 |只看該作者

報告，今晚跑咗6公里，呢排食多咗，要努力啲

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JackalB

大宅

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1317^#

發表於 13-9-2 12:55 |只看該作者

補打咭:星期六45mins郑多燕，昨晚1hr15mins快走

點評

NgoNgo

發表於 13-9-2 14:57

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Debbie媽

公爵府

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1318^#

發表於 13-9-2 13:08 |只看該作者

lalala8128 發表於 13-8-30 23:31
仲有呀, 之前做medical check, 醫生話我無論膽固醇，血壓指數都好好，佢認為係因為我去咗跑步呢 ...

自從跑步後,我血壓由過100,趺至85, (正常60-80),

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bbchins

大宅

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1319^#

發表於 13-9-2 14:35 |只看該作者

我又打吓咭先 :
上星期跳了3日鄭多燕 + 星期五由2點行到8點半, 真的腳軟了.

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NgoNgo

大宅

積分: 3869

1320^#

發表於 13-9-2 14:58 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-9-2 13:08
自從跑步後,我血壓由過100,趺至85, (正常60-80),

fit返晒啦

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