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畀面勳章

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發表於 15-8-14 13:32 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

教主請問咸旦同皮旦食唔食得呢

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littlefatc9bk

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發表於 15-8-14 13:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-14

原帖由 hotracy918 於 15-08-14 發表
咁勁，咁fat跌咗幾多

我聽教主不是每日磅，只每星期報告，明早有數啦，最愛星期六有得磅有得入貨

其實最初兩星期佢已發現背脊明顯薄咗，限碳收水好勁

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FannyChui

發表於 15-8-14 13:59

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發表於 15-8-14 13:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

食緊300g介蘭，個口好攰同好飽，仲有件三文魚

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發表於 15-8-14 13:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hotracy918+於+15-08-14+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-14 發表
我聽教主不是每日磅，只每星期報告，明早有數啦，最愛星期六有得磅有得入貨

其實最初兩星期佢已發 ...

印象中你好似好輕磅

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發表於 15-8-14 13:40 |只看該作者

引用：教主請問咸旦同皮旦食唔食得呢

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-14 發表
教主請問咸旦同皮旦食唔食得呢

咸蛋可，皮蛋少量因為鉛既考慮

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-14 13:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-14

原帖由 hotracy918 於 15-08-14 發表
印象中你好似好輕磅

輕磅又肥至更唔健康查實 ...

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發表於 15-8-14 13:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hotracy918+於+15-08-14+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-14 發表
輕磅又肥至更唔健康查實 ...

我都係咁，所以跟教主執執佢

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FannyChui

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發表於 15-8-14 13:58 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

有問題，目測一盒subway salad，每盒有無300g，因我fitnesspal search，佢話1 bowl 286g，仲要得60卡，咁少我今晚咪有排追數？暈……

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發表於 15-8-14 14:02 |只看該作者

引用：有問題，目測一盒subway salad，每盒有無30

原帖由 FannyChui 於 15-08-14 發表
有問題，目測一盒subway salad，每盒有無300g，因我fitnesspal search，佢話1 bowl 286g，仲要得60卡，咁少 ...

只係菜既話條數冇錯，肉另計
睇唔太清，但一片約手指闊 10g 左右冇死錯人

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-8-14 14:03 |只看該作者

引用：有問題，目測一盒subway salad，每盒有無30

原帖由 FannyChui 於 15-08-14 發表
有問題，目測一盒subway salad，每盒有無300g，因我fitnesspal search，佢話1 bowl 286g，仲要得60卡，咁少 ...

剛剛吞 353g 菜心
42kcal ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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FannyChui

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發表於 15-8-14 14:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-14+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-14 發表
剛剛吞 353g 菜心
42kcal ...

撞鬼咯咁少，有排追，咁我食2盒即係都有5百幾6百g，即係都meet到最底要求啦

我而家仲係咬緊第一盒

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發表於 15-8-14 14:08 |只看該作者

FannyChui 發表於 15-8-14 14:06
撞鬼咯咁少，有排追，咁我食2盒即係都有5百幾6百g，即係都meet到最底要求啦

我而家仲係咬緊第一盒: ...

加油食.食 vegan 仲可怕...

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coffeepuppy

發表於 15-8-14 14:44

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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littlefatc9bk

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發表於 15-8-14 14:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-14

原帖由 hotracy918 於 15-08-14 發表
印象中你好似好輕磅

講到輕磅，我又要長氣和發鳴謝啦

冇錯，我一路都輕，因為計住卡路里和錯誤飲食，如棄有營養取零食，卡路厘不變但對身體影响大，fat rate高中央肥肉鬆泡，手手腳腳冇大問題，但冇腰加肚腩大，自請教教主後，改哂d陋習，身體身型都明顯好咗，依家主力磨體脂，我會繼續努力為健康而戰！
再一次多謝教主

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ABCFamily123

發表於 15-8-15 00:50

saisai0325

發表於 15-8-14 15:03

fdlover

發表於 15-8-14 14:47

michellewmwong

發表於 15-8-14 14:21

goddamnit

發表於 15-8-14 14:13

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-8-14 14:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hotracy918 於 15-08-14 發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-14 發表
輕磅又肥至更唔健康查實 ...

以前我只追求輕磅，錯哂

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fdlover

男爵府

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發表於 15-8-14 14:14 |只看該作者

教主，請問myfitnesspal係邊度睇食左幾左fiber？我搵唔到啊。

已食左84克FAT, 今日應該夠數啦, 但PROTEIN得67克,
要努力食. 碳只有12克, 繼續低碳.

行左兩日低碳, 聽日要高碳啦.

其實我地呢啲新手行2低1高有無問題? 可以?

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發表於 15-8-14 14:17 |只看該作者

fdlover 發表於 15-8-14 14:14
教主，請問myfitnesspal係邊度睇食左幾左fiber？我搵唔到啊。

已食左84克FAT, 今日應該夠數啦, 但PROTEIN ...

冇問題.情緒冇唔妥查實高唔高都得.2低1高係安全做法

手機版本, Menu ,Nutrition , Nutrients 既一頁有得睇

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-8-14 14:29 |只看該作者

引用：Quote:fdlover 發表於 15-8-14 14:14 教主

原帖由 goddamnit 於 15-08-14 發表
冇問題.情緒冇唔妥查實高唔高都得.2低1高係安全做法

手機版本, Menu ,Nutrition , Nutrients 既一頁有得睇 ...

如高，碳係唔係食蕃薯薯仔果d, 最高可以幾多克

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fdlover

男爵府

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發表於 15-8-14 14:45 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-14 14:17
冇問題.情緒冇唔妥查實高唔高都得.2低1高係安全做法

手機版本, Menu ,Nutrition , Nutrients 既一頁有得睇 ...

情緒無問題啊, 咁我都行呢個2低1高先.
另外我想問我呢幾日比平時飲多左水,
係咪因為多肉所以咁呢?

搵到啦, 原來係呢度, 唔該教主.

教主, 之前見你有講大家X雞脾,
可唔可以講多次計幾多克呀? 用咩CODE呢?
因為一陣想去砌返隻.

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coffeepuppy

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發表於 15-8-14 14:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-14+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-14 發表
以前我只追求輕磅，錯哂

我都係，超後悔，我反而個肚無乜問題，手臂先係重災區

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coffeepuppy