興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

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發表於 15-8-20 23:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-20 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-20 發表
你咩日子會玩零碳？其實之前成個星期行低碳，情緒完全0k，因為我之前都係早歺先食碳水

...

極速入 keto 至零碳 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-20 23:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-20 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-20 發表
你咩日子會玩零碳？其實之前成個星期行低碳，情緒完全0k，因為我之前都係早歺先食碳水

...

唔知你體能頂唔頂倒，有一定危險性

極低碳， fasting ,cardio 都係急速燒醣方式
三兩日就會出 keto

但怕頂唔順既會暈

除非對自己身體狀態好了解
唔係最好唔好極端

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-20 23:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-20 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-20 發表
你咩日子會玩零碳？其實之前成個星期行低碳，情緒完全0k，因為我之前都係早歺先食碳水

...

冇答正文添
之前我用自己做白老鼠至零碳

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ABCFamily123

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發表於 15-8-20 23:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-20+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-20 發表
唔知你體能頂唔頂倒，有一定危險性

極低碳， fasting ,cardio 都係急速燒醣方式

我呢個星期每朝都慢跑30分鐘。

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skhhtcssegg

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發表於 15-8-20 23:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-20+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-20 發表
唔知你體能頂唔頂倒，有一定危險性

極低碳， fasting ,cardio 都係急速燒醣方式

教主放心，我冇心急，除左尋日，頭幾日有成50-60g碳，最近呢幾日先做到20-30g碳，冇頭暈身體狀態良好，所以會行住低碳20-50g啦

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FannyChui

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發表於 15-8-20 23:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-20+發

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-20 發表
d fiber一5一定要係菜吸收呢，例如我而家食奇亞子，超高fiber架

就咁食？點食法？

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發表於 15-8-20 23:59 |只看該作者

引用：Quote:skhhtcssegg+發表於+15-8-20+23:00+

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發表於 15-8-21 00:00 |只看該作者

引用：唔知點解竟然嘔左大半餐出黎，我只係食左鯖

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發表於 15-8-21 00:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-20+發

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發表於 15-8-21 00:02 |只看該作者

ABCFamily123 發表於 15-8-20 23:55
我呢個星期每朝都慢跑30分鐘。

你直頭食慣食熟添啦..

點評

ABCFamily123

發表於 15-8-21 00:23

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發表於 15-8-21 00:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-20+發表

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發表於 15-8-21 00:03 |只看該作者

skhhtcssegg 發表於 15-8-20 23:56
教主放心，我冇心急，除左尋日，頭幾日有成50-60g碳，最近呢幾日先做到20-30g碳，冇頭暈身體狀態良好，所以 ...

習慣下20-30g .八九成人持續咁既份量好快會變 KETO

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發表於 15-8-21 00:04 |只看該作者

talkative 發表於 15-8-21 00:02
其實邊個係公主個post?

http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=24995970&extra=page%3D1

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發表於 15-8-21 00:07 |只看該作者

引用：Quote:skhhtcssegg+發表於+15-8-20+23:56+

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發表於 15-8-21 00:12 |只看該作者

talkative 發表於 15-8-21 00:07
我試咗幾日照平時低碳日食再加300g蕃薯一日，算係高脂中高碳，但又因為就m，feel到成個人水腫，所以試唔到 ...

試多陣睇下點囉...

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發表於 15-8-21 00:17 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-8-21+00:07+我

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FannyChui

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發表於 15-8-21 00:18 |只看該作者

引用：Quote:skhhtcssegg+發表於+15-8-20+23:56+

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
習慣下20-30g .八九成人持續咁既份量好快會變 KETO

低過20就屬keto嗎？

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skhhtcssegg

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發表於 15-8-21 00:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-20+發表

原帖由 talkative 於 15-08-21 發表
其實邊個係公主個post?

第一個

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skhhtcssegg

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發表於 15-8-21 00:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-20+發

原帖由 FannyChui 於 15-08-20 發表
就咁食？點食法？

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FannyChui