美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138100

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發表於 14-3-25 22:23 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-3-25 22:04
25/3/2014晚跑公園

想問呢隻心跳錶係邊度買啊？

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發表於 14-3-25 22:23 |只看該作者

引用：大家好!我都新加入跑步運動,+長坐office,+

原帖由 星星叫 於 14-03-25 發表
大家好!
我都新加入跑步運動, 長坐office, 冇運動, 年紀越來越大, 周身腰酸背痛, 真係要諗諗副 body! ...

我冇聽歌,因為耳塞成曰跌,所以專心跑步

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發表於 14-3-25 22:24 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+14-3-25+22:04+25/3

原帖由 MonMonLam 於 14-03-25 發表
想問呢隻心跳錶係邊度買啊？

各大運動店公價$1180

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星星叫

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發表於 14-3-26 10:05 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-3-25 22:23
我冇聽歌,因為耳塞成曰跌,所以專心跑步

yes, 專心跑步!
你真係好堅持及犀利

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patient

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發表於 14-3-26 12:26 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

請問你是否一開始減就跑1個鐘?? 因為我上星期開始跑街 30mins, 腳痛左2日要停, 跟住連續跑4日都係每次30mins, 今個星期一上磅無瘦過...........已停零食.........
我係慢跑, 因唔夠氣, 係唔係有咩要改進先減到好似你咁勁?? 請指教!

Thanks!

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發表於 14-3-26 16:15 |只看該作者

patient 發表於 14-3-26 12:26
回覆 Debbie媽的帖子

請問你是否一開始減就跑1個鐘?? 因為我上星期開始跑街 30mins, 腳痛左2日要停, ...

我一開始只係急步半小時咋,所以你唔好急慢慢加上去

開始運動係會腳痛,要跑前後拉筋

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cklok

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發表於 14-3-26 16:28 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(10mths 50.8lbs 加咗相)

入黎踩下場先

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Debbie媽 welcome

發表於 14-3-26 16:39

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lingstar

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1329^#

發表於 14-3-26 17:08 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-3-6 20:32
跑前跑後要拉筋,最好帶埋護膝,快行已ok,唔好咁快跑住

請問邊款護膝好啲啊？我跳鄭多燕膝頭都痛。。。。
跑步承受嘅力應該重大！！

點評

Debbie媽我個隻$75。係普通運動店有售發表於 14-3-27 22:02

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casscass

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發表於 14-3-26 17:12 |只看該作者

引用：25/3/2014晚跑公園+

原帖由 Debbie媽 於 14-03-25 發表
25/3/2014晚跑公園

Debbie 媽

呢d天氣跑室外

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vickycheung36

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1331^#

發表於 14-3-27 20:39 |只看該作者

Up.....up.....

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1332^#

發表於 14-3-27 21:59 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(10mths 50.8lbs 加咗相)

27/3/2014晚跑公園

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發表於 14-3-27 22:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+14-03-25+發表25

原帖由 casscass 於 14-03-26 發表
Debbie 媽呢d天氣跑室外

大家一齊add oil

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patient

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發表於 14-3-28 12:14 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

請問你手機影的糸咩apps?

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發表於 14-3-28 12:22 |只看該作者

patient 發表於 14-3-28 12:14
請問你手機影的糸咩apps?

nike+running

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Lauvera

複式洋房

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發表於 14-3-28 15:22 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(10mths 50.8lbs 加咗相)

嘩，好犀利！我平時都有跑街，真係覺得跑街係瘦得最快，但你要注意自己膝頭哥呀，好傷！

點評

Debbie媽我一開始跑步已帶護膝

發表於 14-3-28 17:05

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patient

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發表於 14-3-28 15:39 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

Tks ! Debbie 媽, 睇左你個 post, 上星期開始左跑街, 每次 30mins, 磅數未落, 可能我跑得太慢喇, 我尋晚開始加到 45mins, 希望落到磅.......但我一日三餐份量無減, 減零食先(係食少左)............試埋呢個星期, 等我又報下磅, 打打氣先!!

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