美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138100

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1341^#

發表於 10-3-18 20:14 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-3-17 07:52 發表
danzlover,

不用擔心，我都幾個weeks唔落磅，今星期才再tark著，蕃薯餐. 蛋白餐都好work, 我日比上週一四已了輕了4lbs, 上週水腫lor,應該因鈉太多！原來我家的低鈉salt同soya sauce都用晒而99補回普通salt, 我又貪平買李X記 ...

Ansonrubby:我都係買左支李X記低鈉士油,但係我問過營養師話一餐可以用3-4茶匙,唔會超標喎。另我想問下蕃薯餐. 蛋白餐係乜野份量呀!!因為我冇呢2個餐可唔可以POST呀

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danzlover

子爵府

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1342^#

發表於 10-3-18 20:57 |只看該作者

回覆 1336# ABCD媽咪的文章

你好好成績呀
我又要食2日先:p

係呀, 佢cut左我餐單>.<，以家食緊ＳＤ餐～

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siumingisu

民房

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1343^#

發表於 10-3-18 23:15 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-3-18 10:54 發表
薏米加赤小豆煲水飲,幾時都可以飲.不論減不減肥都好.是真正的好東西.去不去水我就不清楚,我知道是去濕的.中醫師說,"濕"是人體內最難搞的東西,加上熱就是濕熱,加上毒就是濕毒.
你因為喜歡吃米飯,所以身體的的濕比較重 ...

我又唔知好飯會比較濕wor~咁就煲多幾次飲啦！

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siumingisu

民房

積分: 86

1344^#

發表於 10-3-18 23:16 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-3-18 14:41 發表
兩日蕃薯餐...太好成績
減左3.4磅(兩日內)
正想話...未來一個月唔再要食...
點知營養師加碼...再來兩日蕃薯餐...
我的mamamia...
不過希望下星期會見到13x...哈哈哈哈
由19x減到13x...好爽呀!!!!!! ...

3.4~~好羨慕啊

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1345^#

發表於 10-3-19 00:45 |只看該作者

原帖由 siumingisu 於 10-3-18 23:16 發表

3.4~~好羨慕啊

唔洗羨慕...我成個月無郁過磅...哈哈

我明天又有新野
維他命a餐
係白蘿蔔炆牛展...全日食...

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fatnam

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1346^#

發表於 10-3-19 00:54 |只看該作者

Hi all,
Nice to meet you all.. i am not yet a mami..but i have read the thread here for sometimes since i have join on last saturday (13/3), i go to the causeway bay branch...i hv to lose 45 pounds ah..(from 158 to 113) ..so i join the 6+2.....so far the first few days i feel okay but not sure if i can stand for half year @_@.... now my menu is M1750....i will always come here ..hope to get all ur support too ..lets work hard tgt:)

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uchcfm

男爵府

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1347^#

發表於 10-3-19 03:12 |只看該作者

請問ABCD 媽咪, 你由一九幾至一三幾係減左幾耐, 而你成個PLAN係幾耐呢? 佢俾你的終極目標係幾多磅?
因我都一九喇... 想去JOIN, 想知要幾耐... 丫.. 同埋你果陣要幾錢呀?(我聽人講呢家貴左好多)

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好媽媽勳章

1348^#

發表於 10-3-19 08:27 |只看該作者

原帖由 fatnam 於 10-3-19 00:54 發表
Hi all,
Nice to meet you all.. i am not yet a mami..but i have read the thread here for sometimes since i have join on last saturday (13/3), i go to the causeway bay branch...i hv to lose 45 pounds a ...

歡迎歡迎...加油加油
你有1750食
好羨慕呀...記緊呀
有得食...食足d呀...

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好媽媽勳章

1349^#

發表於 10-3-19 08:31 |只看該作者

原帖由 uchcfm 於 10-3-19 03:12 發表
請問ABCD 媽咪, 你由一九幾至一三幾係減左幾耐, 而你成個PLAN係幾耐呢? 佢俾你的終極目標係幾多磅?
因我都一九喇... 想去JOIN, 想知要幾耐... 丫.. 同埋你果陣要幾錢呀?(我聽人講呢家貴左好多) ...

我減左8個半月
我個plan就10+3來的
折後價...15xxx左右..不過我有糖尿要+1500
所以我的total價係17xxx

佢要我減到112
我覺得不可能
其實我由XXXXL...減到現在穿L 已OK
間唔中M碼也OK
對我來講已大進步...我心已好爽
我自己目標係..如果個PLAN完結前...我減到130左右
或減到12X...我就收貨了

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1350^#

發表於 10-3-19 12:22 |只看該作者

好在成日見營養師,減到0.9磅,哈哈

但營養師還是減了我的餐單,從1520減到1370
三天1370一天LM餐.
但我已經覺得1370好好了

原帖由 ABCD媽咪 於 10-3-18 17:56 發表

哈哈哈哈...難頂到暈...

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1351^#

發表於 10-3-19 12:23 |只看該作者

我是看一本書,中醫師寫的.
但是書上說,吃粥就不會有濕的問題哦,如果你真是愛吃米,就換吃粥吧.

原帖由 siumingisu 於 10-3-18 23:15 發表

我又唔知好飯會比較濕wor~咁就煲多幾次飲啦！

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Ansonrubby

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1352^#

發表於 10-3-19 13:51 |只看該作者

恭喜您呀！
1370都好呀！我得1290乍！
米記有個香菰雞絲粥幾好味架，有三穀, 你試下！

原帖由 LLY1103 於 10-3-19 12:22 發表
好在成日見營養師,減到0.9磅,哈哈
但營養師還是減了我的餐單,從1520減到1370
三天1370一天LM餐.
但我已經覺得1370好好了

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-3-19 13:52 編輯 ]

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applewinnie

別墅

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1353^#

發表於 10-3-19 14:06 |只看該作者

halo...你地好呀, 我睇左你地呢個POST見到你地一齊互相支持真係好呀...

我其實以前都睇過2次營養師嫁啦...

第1次係4年前果陣由19X減到去170
第2次係2年前開始由178減到最輕145 (但我由09年12月開始停左無見啦...由果陣既150反彈到而家165)

唉...我真係唔知點面對我D屋企人, 我男友話叫我JOIN中大減肥, 我上到黎見到你地個個都好成功, 唉...我都諗緊我JOIN咩好

對上呢次見營養師其實真係減得好慢, 一黎我又唔係太乖,二黎佢話因為我食野本身份量唔多同幾清, 我一般都食到1400卡都未必落磅, 佢話我D新陳代謝太慢啦...我真係好質疑自己可唔可以減到去正常..如果我再見營養師, 我好怕我食到900卡都落唔到磅><

BY THE WAY, 我呢個星期開始食返清淡野, 早餐轉食麥皮, 夜晚跑30-45MIN...

唔知大家有無咩好建議比我呢?

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1354^#

發表於 10-3-19 16:11 |只看該作者

是哦,剛剛好一個午餐的份量,再加些青菜,加多個生果.返工不用計數
我現在對SD的依賴少了很多,反而覺得SD都幾鹹味重.
自已准備的好像份量計得都幾准.
肉我就用磅來稱,40g一份
昨天買了米記的鼓油,都是看了你們的意見買的,都幾好,可以用兩茶匙哦,平時我用日本萬字都是半茶匙.

原帖由 Ansonrubby 於 10-3-19 13:51 發表
恭喜您呀！
1370都好呀！我得1290乍！
米記有個香菰雞絲粥幾好味架，有三穀, 你試下！

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1355^#

發表於 10-3-19 16:15 |只看該作者

我都是覺得大家互相支持幾好呀!
米記都會要求你除了控制飲食,還要做運動.還要控制鹽份.
營養師又要求我跟餐單一定要吃到足,不可以少,說是怕營養不良.
但我看姐妹說吃不足會導致代謝率降低,那就得不償失了.
另外,營養師給我的是一天多,一天少的餐單,少的一天用來減磅的,多的一天是保持代謝率的(我是這樣理解的).
關鍵你要有決心,有了決心就成功了一半.

原帖由 applewinnie 於 10-3-19 14:06 發表
halo...你地好呀, 我睇左你地呢個POST見到你地一齊互相支持真係好呀...

我其實以前都睇過2次營養師嫁啦...

第1次係4年前果陣由19X減到去170
第2次係2年前開始由178減到最輕145 (但我由09年12月開始停左無見啦...由 ...

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uchcfm

男爵府

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畀面勳章環保接龍勳章

1356^#

發表於 10-3-19 19:19 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-3-19 08:31 發表

我減左8個半月
我個plan就10+3來的
折後價...15xxx左右..不過我有糖尿要+1500
所以我的total價係17xxx

佢要我減到112
我覺得不可能
其實我由XXXXL...減到現在穿L 已OK
間唔中M碼也OK
對我來講已大進步...我心已好 ...

嘩, 從一九減到一一, 聽落真係好不可思議呢~~
咁其實你身高幾多, 所以佢俾呢個target你?
你又係跟開邊間分店呢??

另外, 請問各位有無跟開旺角分店而又覺得唔錯, 可否直接介紹個營養師俾我... pm我丫, 謝謝大家!!

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好媽媽勳章

1357^#

發表於 10-3-19 19:59 |只看該作者

原帖由 uchcfm 於 10-3-19 19:19 發表

嘩, 從一九減到一一, 聽落真係好不可思議呢~~
咁其實你身高幾多, 所以佢俾呢個target你?
你又係跟開邊間分店呢??

另外, 請問各位有無跟開旺角分店而又覺得唔錯, 可否直接介紹個營養師俾我... pm我丫, 謝謝大家!! ...

我157..唔高..哈哈
我不是在旺角的...sorry...答唔到

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