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美容扮靚

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googoolooloo


民房

積分: 10


1341#
發表於 12-2-8 01:09 |只看該作者
You all give each other so much encouragement and support!!

I really need to get back my shape by summer...gained 25 lbs in few months!!

I want to try MLC too, anyone can refer me for a VIP discount? Thank you so much!!
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slaw1


大宅

積分: 1112


1342#
發表於 12-2-8 09:15 |只看該作者
回覆 googoolooloo 的帖子

PM you la...good luck!!
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vickiewc


別墅

積分: 534


1343#
發表於 12-2-8 10:39 |只看該作者
I went MSL to have my basic check last night.
And planned to join

Target: 36lbs in 6 month.

Can any sis share the member# to get the referral discount?
Thanks soooo much !

點評

hiulongip  Check PM~!  發表於 12-2-8 11:12
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娃娃菜


男爵府

積分: 5652


1344#
發表於 12-2-8 11:12 |只看該作者
題外話：如果計劃減肥，呢個apps幾好
我開左個打氣團
代碼362
密碼487
有興趣一齊傾減重行動家

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hiulongip


別墅

積分: 741


1345#
發表於 12-2-8 11:40 |只看該作者
macal 發表於 12-2-8 00:33
BK嘅sis真係好好哈哈
收到大家嘅pm
其實都的起左心肝要去架喇
我同你一樣, 其實煎炸野反而我唔係真係好嗜, 所以唔係我致命傷, 反而就係死O係D甜野同carbohydrates手上.... 你算好喇一年肥20lbs, 我之前因為亂節食攪到有狂食症, 一年間肥左100lbs!!! 你冇睇錯我冇打錯, 係100lbs!!! 最重時有216.8lbs, 跟住跟其他營養師, 一個月見一次, 到上年10中減番到去168.5磅, 跟住就join埋msl, 依家去番143磅, 離目標119磅重差24磅, 有5個月時間, 一定要加油~!
你約左時間上去之後工作人員會俾份表你填, 大概係填你既日常飲食/運動習慣, 基本病歷背離, 體重升跌歷史, 減肥經驗同你自己想減幾多等等... 之後同你度高(不過好奇怪, 我o係其他診所個姑娘幫我度係169cm, 但係msl幫我度係167.8), 磅重, 測脂肪率, 度手腕睇下你係大/中/細骨, 跟住係量血壓同驗小便(check尿糖). 跟住呢顧問就會啦你入房同你講以你既身高/骨架size/年齡你既理想體重/脂肪率係幾多, 需要用幾需時間/減幾多磅同埋收費, 佢同會同你解釋個療程其實係用咩方法去幫你減磅, 同埋會講解下個療程重有咩配套, 例如話幾多纖房菜, 體適能指導及興趣班等等...
如果你係join既話呢, 佢就會俾個coupon你去油麻地一間lab度做個基本既body check去check下你既血糖呀/好懷膽固醇等等既情況 (如果屋企人多患糖尿病既佢就會refer你做一個詳細d既血糖測試, 個測試係唔洗另外收費既, 不過如果chechk倒你真係有糖尿病既話呢, 你就要俾多我唔記得係$1200定$1800既附加費, 因為糖尿病人個餐單會唔同, 只可以俾某d營養師跟)
同一時間你就可以約時間去上飲食指導 (記住join左之後一個月內就要開始個course架喇), 第一次見飲食指導唔洗見c住, 見指導之前佢會俾一份詳細既問卷你填番你飲食/運動習慣等等, 跟住會有一個powerpoint講解番黎緊係要點樣換算食物, 有咩地方要注意等等, 跟住飲食顧問就會將由c為係編制既餐單交俾你, 約埋係你第一次見c既日期羅埋纖房菜就走得~!

點評

Mangosteen  想問聽完講解之後, 係咪一定要參加的呢?  發表於 12-2-8 13:34
Mangosteen  Thank you! Very Details.  發表於 12-2-8 13:32
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hiulongip


別墅

積分: 741


1346#
發表於 12-2-8 11:48 |只看該作者
呀唔記得講埋, 見飲食指導O個人當然佢會同你磅重/測脂/度身啦, 你都要帶家背心短褲去映相做record既
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hiulongip


別墅

積分: 741


1347#
發表於 12-2-8 13:50 |只看該作者
唔一定要join的, 我O個時做完分析都冇JOIN, 佢地唔HARD SELL, 唔會唔俾你走/黑面等等, 我係去銅鑼灣既, 其他CENTER聽人講都唔會HARD SELL的, 但我就唔肯定.
我O個時聽完佢地講後就話都係唔JOIN住, 佢有問我點解, 我話想同屋企人傾下先, 咁佢就話OK冇再SELL我, 只係俾左個問卷我評價番佢地既服務態度咁就走得, 全程佢地都好NICE. 係後尾我知道做緊會員介紹有75折我先至打番上去話JOIN羅.

點評

macal  我都打算去cwb center呀  發表於 12-2-8 20:33
Mangosteen  THANKS!  發表於 12-2-8 16:04
Mani_Fai  價錢是否已包纖房菜，包幾多個架？  發表於 12-2-8 15:47
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Mani_Fai


男爵府

積分: 9266


1348#
發表於 12-2-8 15:11 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

我今日上去見，我估都要萬五蚊，因為我有175磅，自己目標減40磅。好似宜家有個龍年優惠做七五折，我都唔會即時confirm,返屋企了解下諗清楚先。

點評

hiulongip  唔洗啦,我岩岩個十一月join既,49磅7+2個月75折左後都係$13343  發表於 12-2-8 15:21
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cheungcc9


複式洋房

積分: 213


1349#
發表於 12-2-9 14:36 |只看該作者
又係時間報告 (纖悔) .. 其實我由 11.01.2012 開始無再做 gym 到依家已經差唔多一個月啦 .. 一開始係忙加病 .. 之後就係懶 .. 只不過間中係屋企做 marching hands up sit up 呢啲簡單野 .. 而係飲食方面由 CNY 開始無跟 menu .. 一開始係因為病 .. 之後都係懶 + 太多 gathering .. 不過因為病既關係我自己都無乜胃口 + 食得好清淡 .. 所以我既體重係無加過仲輕左 1-2 磅 .. 但係咁係唔值得開心囉 .. 如果我肥左既我諗我會的起心肝囉 .. 就係覺得自己無肥到咁咪唔使做返運動囉 .. 但係依家差唔多好返 D 胃口返晒黎又大食返 .. 尋日仲要公司去左 lunch buffet 係毫無節制咁食野 esp 甜品 .. 因為今晚要見 C 我係尋晚既 dinner + 今日既 lunch 先食返芋絲餐咋 .. 希望幫到手啦 .. 而且咁啱我去開既 gym room 竟然維修要 25-Feb 先至開返 .. 咁又比左個藉口 / 困難我啦 .. 我知道自己真係好唔啱唔可以再係咁 ... 但又真係唔知點樣先可以 pick up 返個決心呀 ..
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lipadocat


別墅

積分: 545


1350#
發表於 12-2-9 22:15 |只看該作者
cheungcc9 發表於 12-2-9 14:36
又係時間報告 (纖悔) .. 其實我由 11.01.2012 開始無再做 gym 到依家已經差唔多一個月啦 .. 一開始係忙加病 ...
送一句說話比你：

減肥呢幾個月只係佔你人生好短好短的時間
你咬咬下,捱過呢段甘短的日子姐
你現在痛苦,好多以後一世痛苦呀

by 黃凱詩

同埋我覺得你好似比左太大壓力自己，今天見完C，有好點嗎？
放縱過後，再努力喇！
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amamjj


大宅

積分: 2005

畀面勳章


1351#
發表於 12-2-10 14:28 |只看該作者
其實都幾難過, 經過一個農曆新年, 肥左幾磅, 結果新年一過又刻意減番, 跟住又去左旅行, 又肥番幾磅, 而家又要特別餐減番. 體重就徘徊係118-121磅之間, 都幾灰心!
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cheungcc9


複式洋房

積分: 213


1352#
發表於 12-2-10 15:25 |只看該作者
Thanks Lapidocat ..

尋晚上磅 .. 脂肪 + 體重都反彈晒 .. 都係意料中事 !! C 同我傾左好耐照晒時呀 .. 話我呢個月都反覆重左輕返再重左 .. 所以我既磅數同 Jan 係差唔多 = 呢個月白做 .. 佢話戥我好晒覺得之前既心機白費左 .. 我每一次見佢都好 guilty 話對佢唔住 .. C 話唔好再講啦因為我係對自己唔住 .. 辛苦個個, 努力個個, 放棄個個, 承受個個 = 其實係自己 .. 要為自己負責任呀 !! 呢啲野我當然明係做唔到姐 .. C 話差唔多每個黎 MSL 都係咁 .. 道理 + 點做大家係知架 .. 不過係唔可以的起心肝 take action .. 咁咪要搵人監督自己 + 當然 MSL 會提供正確知識協助大家啦 .. C 話如果我唔幫自己, 佢講幾多, 比乜野 menu 都無用 .. 話希望 next Mon 見到我唔會再係紅色 + daily schedule 真係有 exercise .. 就算係每日 30mins hea 住做點都好過乜都唔做 .. 唉 .. 我見完 C 真係好心 up .. 覺得佢咁努力幫我偏偏自己唔爭氣令到好多人失望 .. 可惜我尋晚又係坐在係屋企無去做 gym .. 其實我係明白自己時間無多要立即行動 .. 同埋亦都真心想為自己健康將來, 唔係單單只係為結婚之後就脹返都無問題 .. 我都唔明點解自己可以仲係咁 ..
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hahapa


複式洋房

積分: 424


1353#
發表於 12-2-10 22:31 |只看該作者
我都要謝謝Lapidocat的一番話,原本我今日問C聽日可唔可以食大家樂早餐(因為今個星期磅數冇跌,好沮喪~),後來諗番,我都係等多三個多月畢業,依家食可能後悔一世呢,平時已經問唔中偷食,仲咁放縱,要補做好多好多運動先可以追番就唔抵啦!
今日臨走時同C講,股市都有上有落啦,今日升哥0.2磅,下次唔會紅筆喇!係,我真係要跟足D,俾左錢嘛,哈哈!
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macal


別墅

積分: 994


1354#
發表於 12-2-11 00:46 |只看該作者
今日終於join左喇！
6＋2 未來8個月要加油！

點評

lipadocat  加油！  發表於 12-2-11 21:04
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macal


別墅

積分: 994


1355#
發表於 12-2-11 00:47 |只看該作者
本帖最後由 macal 於 12-2-11 00:48 編輯

原來自己個身有成3X﹪脂肪........consultant 都話勁高～＿＿～
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sheryl09


大宅

積分: 3367


1356#
發表於 12-2-11 01:19 |只看該作者
hello, 其實我睇左呢個POST一段時間, 最近真係頂唔順自己個身形... 一日比一日肥..由於我做SALES, 每日食飯都食無定時,同埋需要好多體力做野, 會好快肚餓,所以一有時間就食野...同埋唔食野真係冇力做野.....放左工返屋企覺得肚餓又食野.... 唉..我都唔知點算... 不停食
我好想JOIN米施洛, 但我驚D餐好難跟呀...唉! 我真係好想瘦

點評

amamjj  其實唔算太難, 比心機跟餐再加做運動, 一定ok!  發表於 12-2-11 14:35
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lipadocat


別墅

積分: 545


1357#
發表於 12-2-11 01:54 |只看該作者
cheungcc9 發表於 [url=tel:12-2-10 15]12-2-10 15[/url]:25
Thanks Lapidocat ..

尋晚上磅 .. 脂肪 + 體重都反彈晒 .. 都係意料中事 !! C 同我傾左好耐照晒時呀 .. 話 ...
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lipadocat


別墅

積分: 545


1358#
發表於 12-2-11 02:36 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

激死！部電話成日hand機，打左半粒鐘既嘢無曬！

太夜了，明天先再打過

頭先低低B乜都冇打就送出左
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Mani_Fai


男爵府

積分: 9266


1359#
發表於 12-2-11 10:17 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

我join左10+2呀，條路好漫長。昨晚開始第一次食SD,冇想象中難食，d汁都幾好味，再食碟菜再食個蘋果仔都可以接受。希望我會成功啦

點評

lipadocat  加油！我都覺得SD都幾方便同好味！  發表於 12-2-11 20:55
hiulongip  你個c俾咩餐單你呀?"  發表於 12-2-11 17:00
amamjj  係呀, 其實好幾款sd都好好味嫁!d汁幾正, 只係豬肉&雞肉鞋d...  發表於 12-2-11 14:37
私人傳訊

hiulongip


別墅

積分: 741


1360#
發表於 12-2-11 17:10 |只看該作者
今日番去見c, 重左0.2磅, 雖然係好小, 但係2月已經過左11日喇, 我都係減得1磅咋, 有d唔開心. 我今個月既period重遲左成大半個月都未黎, 我覺得一路係谷住, 近幾日朝早有好dd既血絲, 而且有頭痛, 可能就係谷m影響左我落磅, 我同c講, 咁佢就叫我照食番M106, 唔好食低餐住(平時去見C前一日通常要食M74既), 養番好個身體反而重要D, 初頭我有小小唔願意, 因為今個月已經減得咁慢, 點解重唔洗我食低餐/特別餐O個D, 但係唸唸下佢都有佢既道理既, 佢大可以俾個薯湯餐我食咁咪落磅羅, 但係其實只係去左D水份, 唔養好個身體等PERIOD黎, 反而長遠計更加影響個進度.
不過我真係有D擔心羅.... 所以即使黎緊哩幾日會跟住食M106食足份量, 不過我都會盡量走晒D油鹽食多D薯仔咁, 希望星期二再去會有好成績啦...

點評

amamjj  都好呀! 我食到得番m53喳....  發表於 12-2-11 22:53
lipadocat  其實我覺得你已好盡力！你諗得好啱架，養返好個身體重要D~  發表於 12-2-11 20:58
Mani_Fai  我食M106,星期三返去見營養師  發表於 12-2-11 18:32
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