美容扮靚 今日: 12 | 主題: 138086

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發表於 06-12-8 15:26 |只看該作者

Re: 我終於參加

我過多最後兩星期就到maintenance period la... but i still have 6lbs. to lose!!! i think i have to lose the weight myself during the maintenance period ...

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feifeing

複式洋房

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發表於 06-12-8 16:07 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

No one knows?

feifeing 寫道:
我還差幾天就到穩定期了, 但是還剩下4磅才到目標體重(拉鋸了2個星期還是減不到:-( ), 請問穩定期的時候營養師是否不會在幫你落磅, 只會幫你保持呢?

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masiuling1218

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發表於 06-12-8 16:47 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

feifeing 寫道:
No one knows?
[quote]
feifeing 寫道:
我還差幾天就到穩定期了, 但是還剩下4磅才到目標體重(拉鋸了2個星期還是減不到:-( ), 請問穩定期的時候營養師是否不會在幫你落磅, 只會幫你保持呢?

[/quote]

其實到maintenance period...你仲未達標的話....營養師一般都會比多7-10日時間比你減....但你要自己要求...唔係佢就扮唔知架喇....

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feifeing

複式洋房

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發表於 06-12-11 13:14 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

Thanks masiuling1218.

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cathymom

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發表於 06-12-11 18:59 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

我老公都打算去MSL 減肥, 有D問題想請教吓大家:

1. 係咪真係唔會要食減肥藥 / 做機果D...?
2. 主要係跟餐單+運動? 洗唔洗捱餓?
3. 一般JOIN COURSE 要幾耐?
4. 請問大家用左幾多錢?
THANKS!!!

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feifeing

複式洋房

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發表於 06-12-12 14:25 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

[quote]
cathymom 寫道:
我老公都打算去MSL 減肥, 有D問題想請教吓大家:

1. 係咪真係唔會要食減肥藥 / 做機果D...?不用
2. 主要係跟餐單+運動?YES 洗唔洗捱餓?要
3. 一般JOIN COURSE 要幾耐?看你需要減多少而定
4. 請問大家用左幾多錢?同上, 例如我要減大概23磅, 需時四個月, 3個月減肥期+1個月穩定期, 當時有75折, 6千幾搞定
THANKS!!!

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發表於 06-12-12 14:47 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

我舊年都參加咗MSL, ２個月減咗　１８LB, 真是好開心，我再JOIN 咗１２次 MAINTANCE, 但唔知點解慢慢肥番，　當時營養師話冇問題，　只要食清Ｄ就得，唔好成日減餐，否則年紀大咗就會冇野食，肥２，　３LB 只不過是水份，　當時都可以控制到，　但而家１２次 MAINTANC　已過，　我已經冇再JOIN, 我都是食得很清，但到而家已經肥番　８　LB, 　減餐都冇用．　都唔知點解．

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YanYan0116

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發表於 06-12-12 15:28 |只看該作者

Re: 我終於參加

mamgo

想問你有無試過減肥期間偷食其它

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發表於 06-12-12 16:34 |只看該作者

Re: 我終於參加

YanYan0116
我在減肥期間冇偷食, 真是跟餐單食，　少少零食都冇食，所以我減得好快，　但中途都有成３星期磅數無輕，　我都有ｄ灰心，　後來食咗３日三文治餐，　先再可以減磅．　但我覺得會唔會當時我食得太清，　所以course 完咗之後食番多少少就會肥．　因同期我朋友　join MSL, 但佢時時偷食，　所以減得比我慢，　同埋佢 JOIN 的是３個月COURSE, 而我JOIN 的是　２　個月　COURSE,所以一開始我的餐單就少野食過佢，我連續食咗３星期１３７０，　但佢成個COURSE 都是食過　３　日　１３７０，　佢而家食得多個我，但佢冇肥番，　而我就肥咗８　LB.所以我覺得減得快都未必好．　
而我地Ｄ脂肪比例其實１日內都有上落，　我地磅脂肪最好是在大約放工後而又未食DINNER 之前磅，而脂肪比例最重就是起床時，　因當時水份少，　所以脂肪比例會重，所以有時１日內脂肪比例可以相差２－３％，　所以我覺得不太準．　不如睇LB 好過．

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cathymom

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發表於 06-12-12 16:41 |只看該作者

Re: 我終於參加

咁我又想問你地食d餐單係要係msl 買餐定係自己煮?
thanks!

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 06-12-12 16:50 |只看該作者

Re: 我終於參加

mamgo

起初MSL都係叫我JOIN3個月減肥, 但我BUDGET係$5K, 所以JOIN了2個月.

因為我估如果自己完成COURSE之後, 自己一路跟餐單都應該減到或KEEP到掛.

你之後有無再跟餐單食呀, 我開始了5天都係食M1670, 但我平時係成日食零食架, E+惟有食杏脯乾, 其實都幾悶, 想快D完.

你有無再跟餐單同做運動呀.

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發表於 06-12-12 17:06 |只看該作者

Re: 我終於參加

CATHYMOM
MSL係冇餐賣的, 最好當然係自已煮．如果出街食就要間.

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