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子爵府

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發表於 15-6-29 18:08 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-6-29 17:59
行咗12000步，好累
今日食得算ok，夜晚補d菜就完成

加油!

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權媽媽

複式洋房

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發表於 15-6-29 18:38 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

講運動，一齊跑步

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發表於 15-6-29 19:56 |只看該作者

iamwongtai 發表於 15-6-29 17:53
要出去慢慢搵下邊隻啱先

睇糖既部份就得 ...

紅酒醋,白酒醋,蘋果醋都安全

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-29 19:57 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-6-29 17:59
行咗12000步，好累
今日食得算ok，夜晚補d菜就完成

12000步唔係少數目,都燒倒200-300卡

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-29 19:57 |只看該作者

權媽媽發表於 15-6-29 18:38
講運動，一齊跑步

歡迎 , 但哩度其實少人跑...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-29 19:59 |只看該作者

肋條 338g
豬軟骨 111g
白胡椒 30g
香葉 3片
鹽 1g

煮滾左之後, 最最最最最細火炆左五六個鐘
連揀食既都話好味 ~

下次睇下點整麻辣...

點評

talkative

發表於 15-6-29 20:50

saisai0325

發表於 15-6-29 20:29

發表於 15-6-29 20:08

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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bongbongpatty

水晶宮

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BK Milk勳章

1369^#

發表於 15-6-29 20:06 |只看該作者

引用：肋條 338g豬軟骨 111g白胡椒 30g香葉 3片鹽

原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表
肋條 338g
豬軟骨 111g
白胡椒 30g

我試整先

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子爵府

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1370^#

發表於 15-6-29 20:09 |只看該作者

引用：肋條+338g豬軟骨+111g白胡椒+30g香葉+3片鹽

本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-29 20:13 編輯

原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表
肋條 338g
豬軟骨 111g
白胡椒 30g

你點入資料？有沒飲湯？是否只入已吃的食材便可？

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1371^#

發表於 15-6-29 20:16 |只看該作者

補相
收衫之後開始煮自己餐飯..

點評

發表於 15-6-30 00:09

kin818kin

發表於 15-6-29 20:54

talkative

發表於 15-6-29 20:50

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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jesswu

子爵府

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發表於 15-6-29 20:16 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

又中碳……

出街食潮州粉麵……
我食淨雲吞，本來不致太多碳……
可惜係要善後大小姐的廚餘……小半碗河粉

今日收工，食左1400卡

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1373^#

發表於 15-6-29 20:18 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-29 20:16
又中碳……
出街食潮州粉麵……
我食淨雲吞，本來不致太多碳……

雲吞..可以的話去皮...

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mcmc2014

大宅

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發表於 15-6-29 20:27 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

想問下教主set 的code邊到找到？我找左幾個post 都無

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1375^#

發表於 15-6-29 20:31 |只看該作者

mcmc2014 發表於 15-6-29 20:27
想問下教主set 的code邊到找到？我找左幾個post 都無

你想搵乜直接問我會簡單啲...因為我用PROGRAM直接 SEARCH 完 GEN 出黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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baby-G2008

大宅

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發表於 15-6-29 20:40 |只看該作者

引用：補相收衫之後開始煮自己餐飯..

原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表
補相
收衫之後開始煮自己餐飯..

賣相好正

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baby-G2008

大宅

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1377^#

發表於 15-6-29 20:42 |只看該作者

引用：行咗12000步，好累今日食得算ok，夜晚補d菜

原帖由 littlefatc9bk 於 15-06-29 發表
行咗12000步，好累
今日食得算ok，夜晚補d菜就完成

我剛剛都吃完晚餐，而家踏緊踏步機，半小時收工

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kin818kin