興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124527

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發表於 15-7-24 21:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-24 發

原帖由 goddamnit 於 15-07-24 發表
如果重量都唔準。。。

佢真係一個磅？

我之前覺得佢係唔準㗎，想掉咗佢

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-24 21:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-24 發

原帖由 goddamnit 於 15-07-24 發表
每彈一次，下轉會更難減 ...

冇有錯

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-24 21:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-24 發

原帖由 goddamnit 於 15-07-24 發表
尤其長期餓到瘦好大獲，哩個係我勁反對練仙減肥既原因

我有個朋友而家同我一樣減緊，佢同我身形差不多，但佢一日食千二，我都唔敢叫佢食多啲

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-24 21:10 |只看該作者

引用：教主我又黎報成績做jillian第20日waist 91c

原帖由 au2109 於 15-07-24 發表
教主
我又黎報成績
做jillian第20日

如果你20日6cm咁都叫唔成功，咁我去跳崖啦

點評

michellewmwong

發表於 15-7-25 00:51

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-24 21:38 |只看該作者

回覆：chelchel0126 的帖子

其實講真系好辛苦

有時做15分鐘已經想禁停佢

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-24 21:48 |只看該作者

引用：其實講真系好辛苦有時做15分鐘已經想禁停佢

原帖由 au2109 於 15-07-24 發表
其實講真系好辛苦
有時做15分鐘已經想禁停佢

好利害

試過做level 1但唔夠力量，暫時只做plank練吓肌肉，見你咁成功我想8月開始再做，希望有你咁好成績呀

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-24 21:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-24 發表

原帖由 chelchel0126 於 15-07-24 發表
我有個朋友而家同我一樣減緊，佢同我身形差不多，但佢一日食千二，我都唔敢叫佢食多啲

...

我fd又係咁，好似不論高矮肥瘦都用千二做標準

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發表於 15-7-24 21:52 |只看該作者

回覆：littlefatc9bk 的帖子

我做左10日level 1
因為想暑假後比女女同學家長眼前一亮
所以覺得level1得30mins吾夠
10日後操no more trouble zones
覺得後者系減腩強d
時間冇多拉
同學媽咪個個都勁瘦令我都有d動力

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發表於 15-7-24 21:58 |只看該作者

引用：教主我又黎報成績做jillian第20日waist 91c

原帖由 au2109 於 15-07-24 發表
教主
我又黎報成績
做jillian第20日

算好成績，再努力

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-24 21:59 |只看該作者

引用：

原帖由 Cookingbeauty 於 15-07-24 發表

嘩 ... 水餃 ...

初初盡量將碳水壓低，油脂同蛋白質拉高

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發表於 15-7-24 21:59 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

我有聽你講食紅米飯時少肉
食左紅米飯我血糖有時打落去暈陀陀添
我番左去醫院較少左針
好開心

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發表於 15-7-24 22:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-24 發表

原帖由 chelchel0126 於 15-07-24 發表
我有個朋友而家同我一樣減緊，佢同我身形差不多，但佢一日食千二，我都唔敢叫佢食多啲

...

叫佢食，唔聽佢既事，你出左聲你冇錯

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-24 22:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-24 發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-24 發表
我fd又係咁，好似不論高矮肥瘦都用千二做標準

因為市面上好多人用 1200 舉例

但其實 1200 係勉強唔到危險既數字

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發表於 15-7-24 22:01 |只看該作者

引用：我做左10日level 1因為想暑假後比女女同學

原帖由 au2109 於 15-07-24 發表
我做左10日level 1
因為想暑假後比女女同學家長眼前一亮
所以覺得level1得30mins吾夠

30分鐘夠了
唔好太心急，急唔黎

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-24 22:02 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

做多左都冇用？

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發表於 15-7-24 22:03 |只看該作者

引用：我有聽你講食紅米飯時少肉食左紅米飯我血糖

原帖由 au2109 於 15-07-24 發表
我有聽你講食紅米飯時少肉
食左紅米飯我血糖有時打落去暈陀陀添
我番左去醫院較少左針

如無意外會改善得好快，睇多一兩個月就知

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-24 22:03 |只看該作者

引用：做多左都冇用？

原帖由 au2109 於 15-07-24 發表
做多左都冇用？

三十分鐘倒夠了，以體能同健康效果

反而活動量高啲唔怕

成日亂UP 28 ..
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