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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合 ...

興趣嗜好今日: 2|主題: 124527

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合 [複製鏈接]

67 686970 71...101

goddamnit

珍珠宮

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1361^#

發表於 16-3-6 12:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-06

原帖由 goddamnit 於 16-03-06 發表
我肯定你冇買開蝦米

自取，不解釋

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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kikamio

大宅

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發表於 16-3-6 13:52 |只看該作者

教主你會點食豆同豆製品？
屋企人有時會飲豆漿，要食齋時食腐竹，素料果
啲，我知呢啲太加工，冇益

如果豆腐,毛豆係咪好啲？

究竟食soy好冇？我上網睇美國啲資料又話怕gmo，phytic acid, 影響荷爾蒙？？要發酵過先好食？

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goddamnit

珍珠宮

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1363^#

發表於 16-3-6 16:41 |只看該作者

引用：教主你會點食豆同豆製品？屋企人有時會飲

原帖由 kikamio 於 16-03-06 發表
教主你會點食豆同豆製品？
屋企人有時會飲豆漿，要食齋時食腐竹，素料果
啲，我知呢啲太加工，冇益

豆腐同毛豆正係極少數我會入口既種子類
因為其他都要浸或者發酵，係比較麻煩

gmo ... 唔擔心得太多，因為可以理解成冇哂冇 gmo 既種子，一係唔食，食親必中

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-6 16:43 |只看該作者

引用：教主你會點食豆同豆製品？屋企人有時會飲

原帖由 kikamio 於 16-03-06 發表
教主你會點食豆同豆製品？
屋企人有時會飲豆漿，要食齋時食腐竹，素料果
啲，我知呢啲太加工，冇益

豆腐 ... 我而家每日一舊當植物性蛋白，油脂既來源
但主要都會係動物性蛋白

植物性我對種子類戒心比較大
太多唔好既反映

毛豆冇乜野都只因為其實佢未成熟 ..

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-6 16:46 |只看該作者

引用：教主你會點食豆同豆製品？屋企人有時會飲

原帖由 kikamio 於 16-03-06 發表
教主你會點食豆同豆製品？
屋企人有時會飲豆漿，要食齋時食腐竹，素料果
啲，我知呢啲太加工，冇益

荷爾蒙方面，正反都有
所以無視佢好了

起碼對女體影響不太大
係有人話男性女乳症有關係

咁我相信，哩度對刺激心口生長反對既人又唔會有
但如果有乳房病變既傾向就最好避一避

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-6 18:32 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

計左好耐

只要經飲食建議既食法(50%-60%碳)
絕食都會打爆碳水存量，然後儲脂肪，除非維持一定運動量，但係，維持運動量又會去番食唔夠既循環，餓到癲

只要 fat 低過 40% 九成九都冇運行

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littlefatc9bk

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發表於 16-3-6 18:59 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

完成超hea增肥行

起步前慢食早餐（扒蛋冇得輸）
沿途再有大量咸甜零食供應（避ed）
完成又話下午茶（冇脾餐只得3隻中亦沙律餐，又貴又冇嘢入得口）
轉頭訂咗泰菜（盡避回家補豬軟）
太豐富了吧

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littlefatc9bk

侯爵府

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1368^#

發表於 16-3-6 19:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-06 發表

原帖由 goddamnit 於 16-03-06 發表
自取，不解釋

蝦米咩事，真係冇買開

新plan起碼要食14xx-15xx，係咪仲要加活動量，如一萬步+cize咪再加4xx，要，有排食吖

唔該哂教主

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-6 20:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-06 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-06 發表
蝦米咩事，真係冇買開

新plan起碼要食14xx-15xx，係咪仲要加活動量，如一萬步+cize咪再加4xx，要， ...

睇哩條數食，試一試

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-6 20:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-06

原帖由 goddamnit 於 16-03-06 發表
睇哩條數食，試一試

下限，最少睇哩個數食

另外，靠蝦米補蛋白質，應該會破產得好快 ...

成日亂UP 28 ..
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goddamnit

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發表於 16-3-6 20:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-06 發表

原帖由 goddamnit 於 16-03-06 發表
下限，最少睇哩個數食

另外，靠蝦米補蛋白質，應該會破產得好快 ...

補圖

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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kikamio

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發表於 16-3-6 21:03 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

哦明白晒

屋企老人家一直都食好高碳
主食粥粉麵飯，番薯芋頭，
有時食十谷粉，包點。。。好多碳
同埋牙齒唔好，中意煮到啲嘢好腍

可以點改善高血壓，靜脈曲張？

我叫過唔好食加工嘢同避油，可能似明非明
佢地又亂睇報紙聽街坊話食咩好。。。
喺佢地傳統觀念，五穀好重要
見我食咁多蛋肉，反而怕我膽固醇太多
唔識同佢地解釋呢