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littlefatc9bk


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1361#
發表於 16-5-29 18:11 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-5-29 17:31 係

原帖由 不談戀愛 於 16-05-29 發表
我發覺菜好高碳，木耳超級好，高纖
我呢排食乾20克+其他蔬類約1斤，的確比以前狂趙2斤輕鬆
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不談戀愛


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1362#
發表於 16-5-29 18:25 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 16-5-29 18:11
我呢排食乾20克+其他蔬類約1斤，的確比以前狂趙2斤輕鬆

我今日都食左75乾+400g菜
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goddamnit


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1363#
發表於 16-5-29 18:59 |只看該作者
mooooo_hb 發表於 16-5-29 17:31
教主..蒸奄仔入依個code ok?
crab, cooked, ns as to cooking method 26305110

有 80g 都偷笑
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1364#
發表於 16-5-29 19:00 |只看該作者
不談戀愛 發表於 16-5-29 18:00
我發覺菜好高碳，木耳超級好，高纖

係要小心啲食，小心血崩

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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mooooo_hb


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1365#
發表於 16-5-29 19:03 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-29 18:59
有 80g 都偷笑

仲諗住入100g會唔會太少
點知100g都無
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不談戀愛


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1366#
發表於 16-5-29 19:03 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-29 19:00
係要小心啲食，小心血崩

係喎，差啲唔記得
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1367#
發表於 16-5-29 19:04 |只看該作者
mooooo_hb 發表於 16-5-29 19:03
仲諗住入100g會唔會太少
點知100g都無

蟹係最搵笨既產品之一
你講既大細拆出嚟未必有半碗肉
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-29 19:36 |只看該作者

回覆樓主:

會選擇控 P ...
其實出發點係，到底應唔應該食到咁高 P
食到體重 1 磅 1g 都唔算太少
食到體重 1 磅 1.5g 其實已經算多

假如，100磅計數
食到 150p ,50c ，加哂 800卡
食 1600 既話，F 已經要食到接近 100g
如果燒到 2200 ... 1400kCal係 156F 左右
查實真係要灌油

如果正常啲 ..
食到 50C 100P 就要食到 1600卡 F ，即係 178g
都唔好話唔野少
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發表於 16-5-29 20:38 |只看該作者

回覆樓主:

教主我又想問，梅菜蒸肉餅應該點入？
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1370#
發表於 16-5-29 20:43 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-29 20:38
教主我又想問，梅菜蒸肉餅應該點入？

要唔要考慮下當佢做豬肉入算數 ？
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1371#
發表於 16-5-29 20:47 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-29 20:43
要唔要考慮下當佢做豬肉入算數 ？

可以架？因為調味我都比以前落少一半
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1372#
發表於 16-5-29 20:48 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-29 20:47
可以架？因為調味我都比以前落少一半

反正都係斷估 ...
肉餅由5%脂肪到60%脂肪都可以
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發表於 16-5-29 21:02 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-29 19:36
會選擇控 P ...
其實出發點係，到底應唔應該食到咁高 P
食到體重 1 磅 1g 都唔算太少

個情況咁似形容緊我教主你炒蛋會加幾多Whipping Cream同butter呀？
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1374#
發表於 16-5-29 21:03 |只看該作者
不談戀愛 發表於 16-5-29 21:02
個情況咁似形容緊我教主你炒蛋會加幾多Whipping Cream同butter呀？

cream 約25ml 牛油 10g 倒
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發表於 16-5-29 21:17 |只看該作者
教主⋯超市買急凍鯖魚用依個ok?
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puiii33


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1376#
發表於 16-5-29 21:18 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 16-5-29 18:06
自eat clean後常去喜來登和W，$和質素覺得最適合，海鮮類，生蠔，龍蝦，一般凍海鮮ok的.
如想多特別海鮮就J ...

好 上openrice先
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1377#
發表於 16-5-29 21:19 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-29 15:39
ref pizza thin 58106320

好唔抵食
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1378#
發表於 16-5-29 21:22 |只看該作者
不談戀愛 發表於 16-5-29 21:02
個情況咁似形容緊我教主你炒蛋會加幾多Whipping Cream同butter呀？

爆P 問題我都好嚴重.....今日又去羊架，三文魚.....晚餐韓燒，好多肉（食到亂曬，放棄入機）其實入到午餐都已爆P....

唯一肯定，食夠數...
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goddamnit


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1379#
發表於 16-5-29 21:49 |只看該作者
puiii33 發表於 16-5-29 21:17
教主⋯超市買急凍鯖魚用依個ok?

我係用佢
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1380#
發表於 16-5-29 21:50 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-29 21:22
爆P 問題我都好嚴重.....今日又去羊架，三文魚.....晚餐韓燒，好多肉（食到亂曬，放棄入機）其實入到午餐 ...

我決定今日都照爆，發餓癆 ...

又 side 米飯
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