美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138096

積分: 16847

1361^#

發表於 10-6-11 17:23 |只看該作者

原帖由 liumiumiu 於 10-6-11 16:54 發表
ELONG,

多謝你幫我問呀!
我本書好似有7折定75折, 唔記得
咁可唔可以用呢?

我今晚打上去center問下再話你知丫

私人傳訊

manyu0826

積分: 2804

好媽媽勳章

1362^#

發表於 10-6-11 17:31 |只看該作者

早:1杯脫脂奶, 2片麥包, 1隻旦,1匙油
午:7抋芋絲, 9隻中蝦, 任食a菜,1匙油
晚:1片麥包,6片魚生, 同上
下面仲寫明: 不用飲高咖啡因的飲料,如:咖啡,茶,健怡可樂
平時跟分量食係可以飲架

原帖由 demio 於 10-6-11 17:22 發表
manyu0826

What is 經前餐? 我營養師俾我飲咖啡, 一日一杯, 我用 light coffee mate. 現在我食M1370.

私人傳訊

orange_yyk

男爵府

積分: 6591

1363^#

發表於 10-6-11 17:42 |只看該作者

我都係, 我以前返到屋企仲要唔食飯, 所以晚上有好多時間用.

而家返到去要食飯之餘, 仲要做30分鐘運動, 做下停下攪下攪下都成個鐘... 有時仲要去買下野食, 真係唔夠時間用

原帖由 JACKIE615 於 10-6-11 17:00 發表
多謝katiebell 及 elong 安慰+鼓勵呀~
咁又係點都算有落磅丫.....不過有時真係會心灰意冷...晚晚收工都行一輪超市/街市準備我的晚餐及第二日早餐/午餐....煮+食+洗都好夜....仲做40mins運動, 我成晚就係咁過....
kee ...

私人傳訊

積分: 16847

1364^#

發表於 10-6-11 17:42 |只看該作者

原帖由 JACKIE615 於 10-6-11 17:00 發表
多謝katiebell 及 elong 安慰+鼓勵呀~
咁又係點都算有落磅丫.....不過有時真係會心灰意冷...晚晚收工都行一輪超市/街市準備我的晚餐及第二日早餐/午餐....煮+食+洗都好夜....仲做40mins運動, 我成晚就係咁過....
kee ...

我第一個月時都係甘感覺
我買野就一次過向超級市場買
晚晚都洗洗切切煮煮
搞自己晚餐+搞第二日lunch box+搞自己d家務+搞我2隻貓晚餐+運動...
搞到自己好累又無時間做其他野
後來慢慢我搵個方法安排自己d時間
我盡量一次過煮2日的lunch box的"食送"
一次過sap 2餐份量的菜
一次過煮定4-5碗白飯用lock & lock果d密實食物盒裝住擺雪櫃
一次過煮3-4碗份量的意粉用大食物盒裝住
到知道食咩餐就都唔洗搞甘多野
夜晚果餐儘量食簡單的,快快手整完可以早d 19:00前食
例如三文治
或者加椰菜同肉炒意粉(所以雪定d意粉),
炒意粉一次過搞點
唔洗又要整一味肉,又一味菜又要煲熱飯
如果遇上特別餐就無辦法
甘樣現在我晚上多d時間輕鬆下(上網,睇電視)
當日已經要plan定聽日後日2餐點搞
如果聽日星期六/日我就輕鬆d
所以星期五六最舒服
星期日又開始預備星期一二的餐盒啦
你試下稔個方法令自己無甘忙
可能會舒服d

[ 本帖最後由 elong 於 10-6-11 17:44 編輯 ]

私人傳訊

liumiumiu

洋房

積分: 63

1365^#

發表於 10-6-11 17:59 |只看該作者

我張coupon係無deadline的
唔該晒~

原帖由 elong 於 10-6-11 17:23 發表

我今晚打上去center問下再話你知丫

私人傳訊

LLY1103

積分: 1511

1366^#

發表於 10-6-11 19:07 |只看該作者

C啦,我老公買了一盒”米果”返來,一剛好收工肚餓,一氣食咗兩個.點算呀!

又是糯米制品,真是”死穴”.

私人傳訊

積分: 242

1367^#

發表於 10-6-11 19:21 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-6-11 19:07 發表
C啦,我老公買了一盒”米果”返來,一剛好收工肚餓,一氣食咗兩個.點算呀!

又是糯米制品,真是”死穴”.

嘩...今晚屋企食PIZZA,好想食一塊....呀

私人傳訊

LLY1103

積分: 1511

1368^#

發表於 10-6-11 19:33 |只看該作者

我老公正一”魔鬼”.明知我最鍾意糯米食品,唉,都怪自已意志不堅定.
今晚努力做運動都補不返啦.

原帖由 mamasam 於 10-6-11 19:21 發表

嘩...今晚屋企食PIZZA,好想食一塊....呀

私人傳訊

ABCD媽咪

積分: 16016

好媽媽勳章

1369^#

發表於 10-6-11 19:37 |只看該作者

嘿...我今日又有新搞作
就係醃酸青瓜

因為呢期成日嘔...無乜胃口
又成日想食酸野
營養師教我用白醋+代糖
代糖先用熱水開左佢..再加入白醋
然後青瓜切薄片...醃一夜...第二日有得食..呵呵
現在我做好個汁....食晒d青瓜又再切落去浸...唔錯..
如果果日無用到油的話...可臨食時加小小麻油+芝麻就更好

[ 本帖最後由 ABCD媽咪於 10-6-11 19:46 編輯 ]

私人傳訊

積分: 16847

1370^#

發表於 10-6-11 20:10 |只看該作者

原帖由 liumiumiu 於 10-6-11 17:59 發表
我張coupon係無deadline的
唔該晒~

我自己都有本米記的書
後面有減肥課程75折的coupon
我打去問
個reception女仔唔太肯定用唔用得
問左我要個書名話會覆返我
不過而家8點都未覆我(拒地8點關門）
睇下聽日有無人覆我

私人傳訊

積分: 16847

1371^#

發表於 10-6-11 20:11 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-6-11 19:33 發表
我老公正一”魔鬼”.明知我最鍾意糯米食品,唉,都怪自已意志不堅定.
今晚努力做運動都補不返啦.

你同你老公講
如果以後再買野食黎引誘你
要罰5舊水比你

私人傳訊

積分: 16847

1372^#

發表於 10-6-11 20:19 |只看該作者

原帖由 mamasam 於 10-6-11 19:21 發表

嘩...今晚屋企食PIZZA,好想食一塊....呀

下次用方包+米記茄汁+低脂芝士+任何肉類+蘑菇放入焗爐仔自製丫
我原本稔住星期六日向屋企整呢個低能pizza再影相
不過今日姨媽到
要臨時改食雞比餐
無得整pizza

私人傳訊

積分: 16847

1373^#

發表於 10-6-11 20:23 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-11 19:37 發表

嘿...我今日又有新搞作
就係醃酸青瓜

因為呢期成日嘔...無乜胃口
又成日想食酸野
營養師教我用白醋+代糖
代糖先用熱水開左佢..再加入白醋
然後青瓜切薄片 ...

如果喜歡食青瓜
夏天整呢個擺定雪櫃
做tea都得wor
不過我唔喜歡青瓜果個草腥味~~
唔知有無其他蔬菜瓜果可以代替呢？

私人傳訊

積分: 242

1374^#

發表於 10-6-11 21:14 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-6-11 20:19 發表

下次用方包+米記茄汁+低脂芝士+任何肉類+蘑菇放入焗爐仔自製丫
我原本稔住星期六日向屋企整呢個低能pizza再影相
不過今日姨媽到
要臨時改食雞比餐
無得整pizza ...

ELONG,真係好可惜,我已經偷食左.....

私人傳訊

積分: 242

1375^#

發表於 10-6-11 21:17 |只看該作者

原帖由 mamasam 於 10-6-11 21:14 發表

ELONG,真係好可惜,我已經偷食左.....

如果星期六、日改番PSOUP餐會唔會有得補救呢....

私人傳訊

積分: 242

1376^#

發表於 10-6-11 21:25 |只看該作者

原帖由 ananloklok 於 10-6-11 09:53 發表

你就好啦, 5個星期已經減左 13.4磅,
我開始左5個星期多2日, 反反覆覆都係減左 7-8磅,

個磅既數字比恆生指數更令我心驚膽跳 !

我都係,其實我每個星期都要食特別餐後先可以落磅

私人傳訊

積分: 16847

1377^#

發表於 10-6-11 21:55 |只看該作者

原帖由 mamasam 於 10-6-11 21:17 發表

如果星期六、日改番PSOUP餐會唔會有得補救呢....

你聽日睇下磅數有無變先決定？
psoup係午餐同晚餐都無油
或者你食返本來的餐單但少d油？

私人傳訊

manyu0826

積分: 2804

好媽媽勳章

1378^#

發表於 10-6-11 22:24 |只看該作者

thank you abcd 媽咪
剛剛好屋企齊晒"架餐", 聽日有得食.yeah

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-11 19:37 發表

嘿...我今日又有新搞作
就係醃酸青瓜

因為呢期成日嘔...無乜胃口
又成日想食酸野
營養師教我用白醋+代糖
代糖先用熱水開左佢..再加入白醋
然後青瓜切薄片 ...

私人傳訊

vicky_cheun

禁止訪問

積分: 13094

大廚勳章畀面勳章

1379^#

發表於 10-6-11 22:25 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

ABCD媽咪