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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相) ...

美容扮靚今日: 15|主題: 138218

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樓主: NgoNgo

分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

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67 686970 71...81

140

NgoNgo

大宅

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1361^#

發表於 13-9-7 15:23 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-9-7 12:23
星期三見完營養c,比前2weeks重0.3kg,下次約1個月後見
見完反而成個人輕鬆哂，一切重新開始,每日寫低3餐餐單 ...

冇壓力的做運動最好啊！

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Debbie媽

公爵府

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1362^#

發表於 13-9-7 15:29 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-9-7+12:23+星期

原帖由 NgoNgo 於 13-09-07 發表
冇壓力的做運動最好啊！

真係順其自然，要回升1-2磅都冇辦法

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NgoNgo

大宅

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1363^#

發表於 13-9-8 23:12 |只看該作者

報告，今晚5公里

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JackalB

大宅

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1364^#

發表於 13-9-9 09:00 |只看該作者

星期六休息，星期日早上游水45mins，黄昏快走1hr

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NgoNgo

大宅

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1365^#

發表於 13-9-9 10:47 |只看該作者

JackalB 發表於 13-9-9 09:00
星期六休息，星期日早上游水45mins，黄昏快走1hr

好喎玩唔同運動，有我唔識游水，只能跑

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Debbie媽

公爵府

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1366^#

發表於 13-9-9 10:58 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-9-9 10:47
好喎玩唔同運動，有我唔識游水，只能跑

我都唔識游水,今晚約咗2個bk jm跳funky dance

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JackalB

大宅

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1367^#

發表於 13-9-9 12:15 |只看該作者

我都係半桶水，有郁好过無郁

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JackalB

大宅

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發表於 13-9-9 13:53 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

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fatfatdei

大宅

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發表於 13-9-9 13:56 |只看該作者

呢個post~ 好令人鼓舞呀!
有志者事竟成~

支持支持!!!

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芳芳思穎

大宅

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發表於 13-9-9 14:51 |只看該作者

回覆：LOVECNBLUE 的帖子

Me too.一磅冇瘦過，好灰

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芳芳思穎

大宅

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發表於 13-9-9 15:03 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

樓主我連跑10日一磅都冇瘦過，好灰，宜家想搵減肥藥吃

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lalala8128

子爵府

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1372^#

發表於 13-9-9 15:39 |只看該作者

芳芳思穎發表於 13-9-9 15:03
樓主我連跑10日一磅都冇瘦過，好灰，宜家想搵減肥藥吃

別灰！我跑咗2個月一磅都無輕到！之後磅數突然開始落，跑咗5個月，輕咗12磅。我無節食，每日跑半個鐘，懶過其他 JM 好多。

加油呀！

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Debbie媽

公爵府

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1373^#

發表於 13-9-9 16:29 |只看該作者

芳芳思穎發表於 13-9-9 15:03
樓主我連跑10日一磅都冇瘦過，好灰，宜家想搵減肥藥吃

可以講下你個10日點跑?跑幾耐?

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sheryl09

大宅

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1374^#

發表於 13-9-9 16:48 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

唉，我踩了兩星期單車沒有瘦過，不是日日踩，由剛剛15分鐘2度加到依到30分鐘4度，唔知係咪踩得唔夠快呢……好沮喪呀！

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NgoNgo

大宅

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1375^#

發表於 13-9-9 17:22 |只看該作者

芳芳思穎發表於 13-9-9 15:03
樓主我連跑10日一磅都冇瘦過，好灰，宜家想搵減肥藥吃

開始咗10日只當熱身吧！不要太着意磅數啊！還有飲食方面需要協調的，若果飲食習慣都變得清淡健康為主，
那麼我們身型就能變得更有線條的了，我也曾經食減肥產品，
但效果沒有做運動的好，而且不及運動健康，我勸你唔好食喇，
不如集中傾吓點改善運動和飲食吧，而且當脂肪變成肌肉時，
即使磅數冇變，但其實你的身形已有微妙的變化啊！
別灰心，我們都努力，我肥咗咁多年都減到，你都一定得！！！