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美容扮靚今日: 28|主題: 138057

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樓主: szebb

姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進) part 2 [複製鏈接]

5 678 9...32

積分: 357

121^#

發表於 07-7-17 01:12 |只看該作者

原文章由 iamwongtai 於 07-7-16 22:51 發表
July 16 2007
11:30a.m.
生命麥包(綠色袋) 2片
安怡脫脂奶 250ml
桂格麥皮1碗(沖奶飲) 10平湯匙
3:30p.m.
安怡脫脂奶 250ml
6:00p.m.
十字牌乳酸奶 500ml

黑提子15粒
車厘子35粒

以你嘅身高體重，你其實真係唔晒減。
你今日個餐單，主要係食流質，咁樣就梗係會覺得餓啦﹗而且分量同卡路里都太少，咁樣會唔夠營養同減慢新陳代謝。
營養師話最緊要營養均衡，依照食物金字塔去食。

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122^#

發表於 07-7-17 09:39 |只看該作者

[quote]原文章由 m琳琳 於 07-7-17 00:10 發表

iamwongtai
妳165cm,115磅真係好fit,我未生bb前就係同妳一樣,生左bb後高左2cm,不過重左5x磅:-(
想請問妳跳舞係跳咩舞,我都好想買d 跳舞減肥dvd返屋企學跳,但

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123^#

發表於 07-7-17 09:41 |只看該作者

點解上面會咁既???

覆多次啦
m琳琳：

我開d disco 歌跳架咋
我都想買跳舞vcd
可能遲d會去HMV睇下

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124^#

發表於 07-7-17 09:44 |只看該作者

dongcheng：

其實我想keep返響105左右(即係以前個磅數)

因為d bye bye肉，大脾肉實在太可惡喇

希望你俾多ｄ意見我呀

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125^#

發表於 07-7-17 09:46 |只看該作者

原文章由 dongcheng 於 07-7-17 01:06 發表
7:00 勁食餐﹗蟹粥1碗，魚生8片，燒雞中翼2隻(去皮)，蜆3隻，燒蝦4隻，燒冬菇4隻，燒茄子4片，燒粟米1/4條，炒肥牛肉粒 ...

妳個晚餐真係好豐富呀

仲好正tim

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126^#

發表於 07-7-17 09:48 |只看該作者

原文章由 iamwongtai 於 07-7-17 09:44 發表
dongcheng：

其實我想keep返響105左右(即係以前個磅數)

因為d bye bye肉，大脾肉實在太可惡喇

希望你俾多ｄ意見我呀

165cm,105磅

會唔會過瘦呀??

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127^#

發表於 07-7-17 10:08 |只看該作者

ｍ琳琳：

數字上可能好瘦
但如果你見到我真人
就會覺得我岩岩好，仲好健康添個樣
因為果時好多人都係咁講

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128^#

發表於 07-7-17 10:11 |只看該作者

我想知如果食英式提子鬆餅當早餐會唔會唔好??
（超市賣果d一袋4個)
我見佢寫住120卡路里咋喎1個

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129^#

發表於 07-7-17 10:37 |只看該作者

iamwongtai
我未生bb時試過115磅,果時都係165cm,有次去睇家庭醫生佢話我過輕

要我達到120磅先叫標準,所以依家俾我減多25-30磅我都好滿意ga喇,唔需要標準,因為都生左2個,始終都唔可以好完美,但求健康就算了~~

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130^#

發表於 07-7-17 11:06 |只看該作者

m琳琳：

原來係咁~~
但我之前body check個dr.都冇話我過瘦呀
仲話要保持落去

不過點都好
我會努力keep fit
身體健康d人又靚d嘛
哈哈

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131^#

發表於 07-7-17 11:20 |只看該作者

原文章由 iamwongtai 於 07-7-17 11:06 發表
m琳琳：

原來係咁~~
但我之前body check個dr.都冇話我過瘦呀
仲話要保持落去

不過點都好
我會努力keep fit
身體健康d人又靚d嘛
哈哈

咁又係,咁大家一齊努力啦:mrgreen:

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132^#

發表於 07-7-17 12:05 |只看該作者

咁多位fit ma:

hihi

我想加入呀,可以嗎?

因為我肥左10磅~好需要減肥~

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133^#

發表於 07-7-17 12:05 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-7-16 17:28 發表
ccc
卓然依家2歲半,返學做大仔~~
我見妳好似日日都要飲奶茶,係咪上左隱喇

lam,
係ar

甘do比你知

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134^#

發表於 07-7-17 12:19 |只看該作者

上星期五六日, 老公都放假, 出去玩, 亂食, 又重咗, 今天女兒回校上課啦, 又開始新的一個學期, 我又可以回復正常啦 (希望自律到啦)
17/7
早 : 粟米片 + 鮮奶
午 : 雜菜湯

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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135^#

發表於 07-7-17 12:36 |只看該作者

16/7
早歺：麥包1片、鈣思寶1包
午歺：吞拿fish三文治1份、輕怡奶荼1包
晚歺：又eat多左！石頭飯半碗、抄年高半碗、煎餃子3隻
冬ot 少許

23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
29/6 115
13/7 115 (無郁個):-( :-( :-(

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136^#

發表於 07-7-17 12:39 |只看該作者

17/7
早歺：麥包2片、低脂芝士1片、鈣思寶1包

23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
29/6 115
13/7 115 (無郁
17/7 114

終於都落左1磅 la

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137^#

發表於 07-7-17 12:40 |只看該作者

原文章由 szebb 於 07-7-17 12:39 發表

終於都落左1磅 la

恭喜晒 !

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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138^#

發表於 07-7-17 12:42 |只看該作者

原文章由 venusma 於 07-7-17 12:05 發表
咁多位fit ma:

hihi 我想加入呀,可以嗎? 因為我肥左10磅~好需要減肥~

hihihi venusma

歡迎！！！！

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139^#

發表於 07-7-17 12:42 |只看該作者

原文章由 miccheung 於 07-7-17 12:40 發表

恭喜晒 !

thks

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140^#

發表於 07-7-17 12:44 |只看該作者

原文章由 miccheung 於 07-7-17 12:19 發表
上星期五六日, 老公都放假, 出去玩, 亂食, 又重咗, 今天女兒回校上課啦, 又開始新的一個學期, 我又可以回復正常啦 (希望自律到啦)
17/7
早 : 粟米片 + 鮮奶
午 : 雜菜湯

重左幾多？

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