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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我終於參加左米C洛 (Part III) 各位姊妹/兄弟們入來傾下 ...

美容扮靚今日: 0|主題: 137971

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樓主: MsFriendly

我終於參加左米C洛 (Part III) 各位姊妹/兄弟們入來傾下偈啦... [複製鏈接]

5 678 9...35

李連英子

洋房

積分: 81

121^#

發表於 07-8-21 19:48 |只看該作者

hi!very sis

im join 6+2 on16/08

16/08-21/08...i just lost 0.9lb:-(
when i go to see營養師, she said ...dont eat too much
ham, 牛肉ball and cheese.......

:-( :-( :-( :-( :-( what can i eat....

[ 本文章最後由李連英子於 07-8-21 19:58 編輯 ]

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suki7168

複式洋房

積分: 420

122^#

發表於 07-8-21 22:20 |只看該作者

李連英子
how much 6+2 pls
thanks

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

123^#

發表於 07-8-21 23:59 |只看該作者

Hi 李連英子,

歡迎你加入, 我哋一齊努力吧~

係呀, 果d嘢唔可以成日食架, 因鹽份太高, 食得多會積水(重磅).
只可間唔中食下.

原文章由 李連英子 於 07-8-21 19:48 發表
hi!very sis

im join 6+2 on16/08
16/08-21/08...i just lost 0.9lb:-(
when i go to see營養師, she said ...dont eat too much
ham, 牛肉ball and cheese.......

:-( :-( :-( :-( :-( wha ...

http://www.ziq.com/z/f_l/3/7/%E8%81%96%E8%AA%95%E5%BF%AB%E6%A8%82%21%21.gif

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

124^#

發表於 07-8-22 00:11 |只看該作者

我今日去見營養師, 佢話我今日啱啱係100日, 叫我努力d~
由19/8 - 21/8輕咗0.8磅, 直到現在為止, 總共減了21磅, 脂肪總共減了9%~
而家食緊M1290, 每日要食1粒多種維他命丸, 佢話我而家食咁少, 驚我唔夠營養~

見完營養師後, 上左適體能1堂, 15分鐘, 果位私人教練叫我以後除左做40分鐘帶氧運動, 仲要做埋器械tim, 好攰呀!!:cry:

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

125^#

發表於 07-8-22 00:22 |只看該作者

我今日去msl, 個營養師就比咗張瑜伽或健康舞班的one day pass給我(有效日期至15/9), 但係其他禮物就仲未有...

佢話安排緊, 你睇下遲d仲有冇, 如果冇, 你再話比我聽, 我再幫你催下佢~

原文章由 lufa_show 於 07-8-20 21:41 發表
哈哈~點會介意呢~我真係好肥ga~我開始減個陣有
成181磅ga~~

我聽日又見營養師啦...不過我覺得我今次冇落到磅呀...
因為我係home 度冇囉.......
唔知係咪真係冇輕到呢...
聽日再話俾大家知啦~~

ps~~好 ...

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李連英子

洋房

積分: 81

126^#

發表於 07-8-22 07:24 |只看該作者

Hi!very sis ....

Thank you for all support

6+2 need about $11900...is after dis. la

every sis...addoil

addoil

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

127^#

發表於 07-8-22 15:50 |只看該作者

Hi shoelover,

請問你跳funky jazz難唔難跳呀?

thanks.

原文章由 shoelover 於 07-8-17 14:43 發表
今日見完營養師, 比進度慢了0.6磅, 要加強運動部分, 我有信心繼續下去. 本來我唔做開運動的, 而家都開始漸入佳境.

30/7 136.7lbs
08/8 134.2 lbs
14/8 135 lbs (肥番因為無做運動)
17/8 134.2

各 ...

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shoelover

民房

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128^#

發表於 07-8-23 10:17 |只看該作者

MsFriendly,

可能我以前有跳過健康舞和跳芭蕾舞的經驗啦, 而且我喜歡跳舞的, 所以我覺得不難. 不用怕架, 根本無同學仔在乎你跳成點, 大家都好緊張的只顧跟 instructor, 而且跳到排個part 舞係好開心的!

我想對初學者黎講, 算係簡單架喇. 我地羅住 one day pass, 會有sticker 提供, 示意 instructor 你係新黎既, 而且如果你無經驗, 佢地會叫你淨係跟 "做腳" 個部分先. 但我就全部跟晒(無蝕底嘛,hehe), 好玩架, 而且流個身汗多過晒做跑步機架!!

其實跳舞個part, 係最後個15 分鐘才將成堂學既 parts 結合, 所以如果step by step 跟到前面個部分, 跳的時候就不難. 課堂前半部分做的動作, 根本有好多已經可以做到修線條, 後半部分就真係跳啦, 所以會流好多好多汗的. 我真的認為, 如果可以一星期做跑步機3-4次, 再跳funky jazz 2次, 包保實瘦到!!

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

129^#

發表於 07-8-24 00:13 |只看該作者

Hi shoelover,

thanks.

原文章由 shoelover 於 07-8-23 10:17 發表
MsFriendly,

可能我以前有跳過健康舞和跳芭蕾舞的經驗啦, 而且我喜歡跳舞的, 所以我覺得不難. 不用怕架, 根本無同學仔在乎你跳成點, 大家都好緊張的只顧跟 instructor, 而且跳到排個part 舞係好開心的!

...

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

130^#

發表於 07-8-24 00:26 |只看該作者

之前報咗名參加纖體塑身班, 係油麻地上堂的, 但在前兩天收到電話話要帶啞鈴1對, 咁我今日去的時候帶咗1對1磅啞鈴上去, 點知後來話可以唔駛用都得, 咁就唔好叫人帶啦, 雖然1對兩磅, 但係都好冇謂囉~

個導師猛咁話跳舞好, 我覺得佢好hard sell, 因為佢話自己係教人跳舞和教瑜伽的(雖然佢冇講到自己係邊度教)~

又話full晒, 今日只有4個女士(包括我在內), 到最後十五分鐘先有1位男士出現~

佢教果d都係好基本gei 嘢, 冇乜特別, 好過冇!!

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minmin82

男爵府

積分: 8100

131^#

發表於 07-8-26 23:21 |只看該作者

前幾日見營養師~~我d體重~輕得慢左~
之前食開m1680~~佢話可能適應左會慢d
我4日後再見~~佢叫我4日其中1日食m1140~~
佢話驚1次過轉~我會好餓~~
你地有冇試過係咁呀~~

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

132^#

發表於 07-8-27 11:58 |只看該作者

營養師話減肥時會有高有低, 唔會一路落的, 請不用担心...
我通常見營養師的前一日, 會比少d份量的餐單我食, 咁正常來講都會減磅的.
就算轉餐單, 都唔會一下子轉咁多, 會慢慢減份量的.

原文章由 minmin82 於 07-8-26 23:21 發表
前幾日見營養師~~我d體重~輕得慢左~
之前食開m1680~~佢話可能適應左會慢d
我4日後再見~~佢叫我4日其中1日食m1140~~
佢話驚1次過轉~我會好餓~~
你地有冇試過係咁呀~~ ...

http://www.ziq.com/z/f_l/3/7/%E8%81%96%E8%AA%95%E5%BF%AB%E6%A8%82%21%21.gif

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minmin82

男爵府

積分: 8100

133^#

發表於 07-8-29 21:58 |只看該作者

原文章由 MsFriendly 於 07-8-27 11:58 發表
營養師話減肥時會有高有低, 唔會一路落的, 請不用担心...
我通常見營養師的前一日, 會比少d份量的餐單我食, 咁正常來講都會減磅的.
就算轉餐單, 都唔會一下子轉咁多, 會慢慢減份量的.

...

我減左37日啦~而家都係一直食緊m1680~只係食過2日m1140咋~唔知會幾耐先轉餐單啦~可能都要好耐~因為佢話我個m1680都減得幾好~可以唔使轉住~~
減左34日~共減10.4磅~
但都唔知自己瘦左響邊._.

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CalbeeB

複式洋房

積分: 211

134^#

發表於 07-8-31 12:00 |只看該作者

原文章由 MsFriendly 於 07-8-24 00:26 發表
之前報咗名參加纖體塑身班, 係油麻地上堂的, 但在前兩天收到電話話要帶啞鈴1對, 咁我今日去的時候帶咗1對1磅啞鈴上去, 點知後來話可以唔駛用都得, 咁就唔好叫人帶啦, 雖然1對兩磅, 但係都好冇謂囉~

個 ...

Hi MsFriendly
D班我都未上過不過好快Full

Dear All
上MSL快一個月(今日第27日我個plan 3+1)目前為止只減6.6lb
原本有8lb

最哀上次自己3日無做運作同食多左
琴日食完蛋白餐,:tongue: 食到晚餐已經開始唔想食
兩隻蛋白都食唔曬,希望可以落磅啦!
大家都要加把勁!!!時間無多...

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

135^#

發表於 07-8-31 16:10 |只看該作者

Hi CalbeeB,

每個月都有時間表, 未到9月已派咗比我, 如你想參加的話, 一收到時間表就要即刻報名, 真係好快full晒.

我都減咗3個零月, 而家總共減了22.8lbs, 我仲有11.2要減, 一齊加油...努力呀...!!

原文章由 CalbeeB 於 07-8-31 12:00 發表

Hi MsFriendly
D班我都未上過不過好快Full

Dear All
上MSL快一個月(今日第27日我個plan 3+1)目前為止只減6.6lb
原本有8lb最哀上次自己3日無做運作同食多左
琴日食完蛋白餐,:tongue: 食到晚餐已經開始唔 ...

http://www.ziq.com/z/f_l/3/7/%E8%81%96%E8%AA%95%E5%BF%AB%E6%A8%82%21%21.gif

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minmin82

男爵府

積分: 8100

136^#

發表於 07-9-1 19:01 |只看該作者

今日見營養師~我重左3磅呀~
我星期一到今日~都係5日姐~唔知點解重咁多~
都冇亂食野~只係有一日飲左3杯啤酒><
我M又要過多10日到先黎~咁快水腫?
營養師話~可能有關係~佢話叫我星期3再去~睇下減唔減唔到~
好傷心呀~之前減得好好地~~突然重番咁多/.\

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Newbb2006

大宅

積分: 3428

137^#

發表於 07-9-1 21:38 |只看該作者

我重了1磅, 我都唔知點解?

原文章由 minmin82 於 07-9-1 19:01 發表
今日見營養師~我重左3磅呀~
我星期一到今日~都係5日姐~唔知點解重咁多~
都冇亂食野~只係有一日飲左3杯啤酒><
我M又要過多10日到先黎~咁快水腫?
營養師話~可能有關係~佢話叫我星期3再去~睇下減唔減唔到~
好傷心呀~之 ...

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MsFriendly

大宅

積分: 3031

138^#

發表於 07-9-2 21:44 |只看該作者

你飲咗啤酒?

飲啤酒即係飲d脂肪落肚~

原文章由 minmin82 於 07-9-1 19:01 發表
今日見營養師~我重左3磅呀~
我星期一到今日~都係5日姐~唔知點解重咁多~
都冇亂食野~只係有一日飲左3杯啤酒><
我M又要過多10日到先黎~咁快水腫?
營養師話~可能有關係~佢話叫我星期3再去~睇下減唔減唔到~
好傷心呀~之 ...