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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 邊位jm有馬甲線:)

美容扮靚今日: 0|主題: 137974

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樓主: booop

邊位jm有馬甲線:) [複製鏈接]

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mmkk12

伯爵府

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121^#

發表於 14-3-12 10:01 |只看該作者

gelmask 發表於 14-3-12 08:22
根據你嘅講法，即係糖尿病人快跑最有效?

忍唔住我想答，點解會諗到同糖尿病人有關係?
糖尿病人既身體反而未能控制血糖的LEVEL ，所以更加必需留意無論進食及運動的身體情況

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vickycheung36

男爵府

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122^#

發表於 14-3-12 13:48 |只看該作者

回覆 mmkk12 的帖子

mmkk12,

其實會吾會食得太少減慢生陳代謝?

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貪靚小公主

男爵府

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123^#

發表於 14-3-12 14:07 |只看該作者

回覆：邊位jm有馬甲線:)

練過要分開做上腹肌同下腹肌
而家有咗無晒條線

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booop

大宅

積分: 3356

124^#

發表於 14-3-12 14:17 |只看該作者

小小太陽發表於 14-3-10 22:54
今日fb 又見到個靚肚
Very attractive！ no need to watch face ， the sexy belly is enough to fantasy!
所以女人要keep 真系個面同body都要努力骨絡體態好易出賣年齡唔單止要瘦仲要firm！

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mmkk12

伯爵府

積分: 17152

125^#

發表於 14-3-12 14:26 |只看該作者

vickycheung36 發表於 14-3-12 13:48
回覆 mmkk12 的帖子

mmkk12,

你會唔會諗多左?
雖然我唔知你幾重幾高..同埋你既飲食係唔係真係得呢D..
零食飲酒等等
同埋係唔係已經KEEP 住你呢個WEIGHT 好耐..或者一路無運動
年紀愈大..新陳代謝會減慢..

假設咁講..你小時吃日吃一包薯片都未必會肥..但今日你一日一包就會肥..

其實唔好諗太多...只需要不捱肚餓....做番D 運動..就得架啦

點評

vickycheung36

發表於 14-3-12 22:59

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伯爵府

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126^#

發表於 14-3-12 15:57 |只看該作者

回覆 mmkk12 的帖子

想請教點先始減到/搣走call 機肉？

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mmkk12

伯爵府

積分: 17152

127^#

發表於 14-3-12 16:16 |只看該作者

JP 發表於 14-3-12 15:57
回覆 mmkk12 的帖子

想請教點先始減到/搣走call 機肉？

我前陣子生完BB後，就有CALL 機肉..
之後我都係飲食節制加跑步...加SIT UP 舉重..
全身的脂肪% 少左...好自然個個位都會細

請問你有運動麻?

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伯爵府

積分: 17851

128^#

發表於 14-3-12 16:36 |只看該作者

mmkk12 發表於 14-3-12 16:16
我前陣子生完BB後，就有CALL 機肉..
之後我都係飲食節制加跑步...加SIT UP 舉重..
全身的脂肪% 少左...好自 ...

"飲食節制加跑步...加SIT UP 舉重"---
原來如此!
我見有人話呼拉圈可以減到

我有做bodypump，bodycombat, zumba, yoya，sit up都有做(有少少腹肌添)
但CALL 機肉仲有

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booop

大宅

積分: 3356

129^#

發表於 14-3-12 18:05 |只看該作者

回覆 JP 的帖子

你試下lunch and dinner 唔好食澱粉質齋食送我成年無食過飯 e家減到落來先正常番但都系少量澱粉質早餐食幾多都唔緊要只要減到落 keep住運動習慣 even我e家零食照食但澱粉質都系儘量少都無再肥過輕輕鬆鬆keep到靚body ：）

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Alicelittlestar

禁止訪問

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130^#

發表於 14-3-12 19:30 |只看該作者

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54heima

水晶宮

積分: 55644

131^#

發表於 14-3-12 20:53 |只看該作者

回覆：邊位jm有馬甲線:)

請問做完重訓後肌肉酸痛緊是否便是所謂的after burn

少奶奶的身份，丫頭的命...

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booop

大宅

積分: 3356

132^#

發表於 14-3-12 21:23 |只看該作者

回覆 54heima 的帖子

如有酸痛證明你做運動真的有練到個part muscle 因為運動到位夠量而刺激了muscle 經過一番刺激恢復再刺激你身體的muscle 含量就會黎越高而脂肪就越黎越低，muscle 多了新陳代謝也就快了一舉兩得

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54heima

水晶宮

積分: 55644

133^#

發表於 14-3-12 21:41 |只看該作者

引用：回覆+54heima+的帖子如有酸痛+證明你做運動

原帖由 booop 於 14-03-12 發表
回覆 54heima 的帖子

如有酸痛證明你做運動真的有練到個part muscle 因為運動到位夠量而刺激了muscle ...

尋日做完bodypump今日patpat大腿好痛啊，太好了

少奶奶的身份，丫頭的命...

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54heima

水晶宮

積分: 55644

134^#

發表於 14-3-12 21:45 |只看該作者

引用：Quote:mmkk12+發表於+14-3-12+16:16+我前陣

原帖由 JP 於 14-03-12 發表
"飲食節制加跑步...加SIT UP 舉重"---
原來如此!
我見有人話呼拉圈可以減到

你call機姐，我直情係個加大碼救生圈

我可愛的muffin top

少奶奶的身份，丫頭的命...

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Andyw

複式洋房

積分: 321

135^#

發表於 14-3-12 21:48 |只看該作者

回覆 gelmask 的帖子

當然唔可以咁諗 ... 佢地雖然有血糖高ge問題，但劇烈運動可能令佢地ge血糖突然快速下降，嚴重ge可以攞命...
不過我亦聽過大學時 professor講佢一個有糖尿ge朋友ge例子(唔好亂試，我個人覺得都幾危險)
佢朋友會照樣去打網球，但會準備定一罐可樂，當一開始出現少少低血糖ge徵狀，就立即飲哂成罐可樂。(由於身體會好易吸引可樂裡面ge糖份，即可迅速令血糖回升)

如果你本身係糖尿2型，我建議你先問你ge醫生，好好monitor你血糖ge情況先開始做運動...
而相當多文獻亦顯示，帶氧(如慢跑，慢踩單車等)運動對糖尿2型ge病人都有好唔錯ge身體改變，會改善胰島素ge分秘