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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 19|主題: 138077

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樓主: kitkit323

5 678 9...95

積分: 2143

121^#

發表於 16-3-29 23:21 |只看該作者

29/3/16 Tue 32th day
早餐：方包2塊+無糖果醬2茶匙+乳酪1杯
午餐：方包2塊+火腿1塊+烚蛋1隻+芝士1塊
晚餐：壽司6件+灼菜心1碗+芒果1個

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lovelygirlgirl

大宅

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122^#

發表於 16-3-30 07:21 |只看該作者

引用：Quote:lovelygirlgirl 發表於 16-3-29 03:5

原帖由 kitkit323 於 16-03-29 發表
你都要加油呀！希望我都可以keep住個動力！

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lamlam2ling

男爵府

積分: 8079

123^#

發表於 16-3-30 19:13 |只看該作者

回覆：終於決心跟米施洛營養師減肥！

我啱啱見左營養師，15日減左4.9磅，大家繼續努力!

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kitkit323

大宅

積分: 2143

124^#

發表於 16-3-30 21:04 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-3-30 19:13
我啱啱見左營養師，15日減左4.9磅，大家繼續努力!

都減得好快喎！

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VIC_KMC

大宅

積分: 1894

125^#

發表於 16-3-30 21:42 |只看該作者

想問下你跟緊咩號碼餐單呀?

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kitkit323

大宅

積分: 2143

126^#

發表於 16-3-31 02:28 |只看該作者

VIC_KMC 發表於 16-3-30 21:42
想問下你跟緊咩號碼餐單呀?

Regular跟M95

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kitkit323

大宅

積分: 2143

127^#

發表於 16-3-31 02:30 |只看該作者

30/3/16 Wed 33th day
早餐：脫脂奶1杯+桂格燕麥方脆2/3碗
午餐：方包2塊+火腿1塊+烚蛋1隻+芝士1塊
下午茶：香蕉1隻
晚餐：粟米1罐+灼菜心1碗+煎雞脾肉2份

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YML

伯爵府

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128^#

發表於 16-3-31 10:34 |只看該作者

請問你食邊隻無糖果醬, 可介紹我嗎~ thx~

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mabelbeauty

大宅

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129^#

發表於 16-3-31 13:50 |只看該作者

本帖最後由 mabelbeauty 於 16-3-31 13:51 編輯

kitkit323 發表於 16-3-31 02:30
30/3/16 Wed 33th day
早餐：脫脂奶1杯+桂格燕麥方脆2/3碗
午餐：方包2塊+火腿1塊+烚蛋1隻+芝士1塊

Kitkit 你一個月減左幾多磅，1罐粟米係幾多谷

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kitkit323

大宅

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130^#

發表於 16-4-1 01:01 |只看該作者

YML 發表於 16-3-31 10:34
請問你食邊隻無糖果醬, 可介紹我嗎~ thx~

我食呢隻，都ok ar~唸住買埋提子味

點評

YML

發表於 16-4-1 09:08

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kitkit323

大宅

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131^#

發表於 16-4-1 01:03 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-4-1 01:16 編輯

mabelbeauty 發表於 16-3-31 13:50
Kitkit 你一個月減左幾多磅，1罐粟米係幾多谷

因為踏正一個月係復活節假期，營養師又放假，未覆磅呀。聽日會覆磅～我瘦左6磅到炸，叫做勉強達標炸

1罐=1谷

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kitkit323

大宅

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132^#

發表於 16-4-1 01:12 |只看該作者

31/3/16 Thur 34th day
早餐：脫脂奶1杯+蕃薯1個+烚蛋1隻
午餐：薯仔湯
晚餐：薯仔湯+奇異果2個
運動：健身操45分鐘

*今日去左citysuper掃貨

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

133^#

發表於 16-4-1 13:26 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-4-1 01:03
因為踏正一個月係復活節假期，營養師又放假，未覆磅呀。聽日會覆磅～我瘦左6磅到炸，叫做勉強達標炸

1罐= ...

食得咁豐富都可以減到6磅，好好成績

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lamlam2ling

男爵府

積分: 8079

134^#

發表於 16-4-1 15:34 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-4-1 01:12
31/3/16 Thur 34th day
早餐：脫脂奶1杯+蕃薯1個+烚蛋1隻
午餐：薯仔湯

午餐同晚餐都係薯仔湯, 係咪特別餐單黎架?原來可以飲朱古力, 份量點計呢?

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kitkit323

大宅

積分: 2143

135^#

發表於 16-4-1 21:19 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 16-4-1 13:26
食得咁豐富都可以減到6磅，好好成績

其實有少少落後左！想快d追番！

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kitkit323

大宅

積分: 2143

136^#

發表於 16-4-1 21:25 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-4-1 15:34
午餐同晚餐都係薯仔湯, 係咪特別餐單黎架?原來可以飲朱古力, 份量點計呢?
...

薯湯係特別餐呀～要無糖呢隻朱古力先得喎～1包=1谷

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kitkit323

大宅

積分: 2143

137^#

發表於 16-4-1 22:27 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-4-1 22:28 編輯

1/4/16 Fri 35th day (見營養師)
體重：172 > 171.1 (減0.9磅累積減6.7磅)
早餐：脫脂奶1杯+方包1塊+無糖果醬1茶匙+蟹柳4條
午餐：Parma ham凱撒沙律
下午茶：東海堂厚切紫薯方包2塊+紫菜米餅4塊
晚餐：壽司6件+灼生菜1碗+芒果1個

*粟米餐對我無咩效用，因為無咩落磅ORZ，不過營養師話試下轉下運動，做番急步行睇下會唔會落磅，利緊又要飲薯湯追磅！