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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 健身單車/跑步減肥

美容扮靚今日: 12|主題: 138076

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樓主: 小胖鴨

健身單車/跑步減肥

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5 678 9...30

小胖鴨

大宅

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121^#

發表於 16-7-4 13:04 |只看該作者

Yee0113 發表於 16-7-4 12:59
唔丫，我本身想假期踩兩次，尋晚都唔多掂。。。
我單車系頭20分鐘用最勁速
之後30分鐘用7度。。。

我踩緊4度咋

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Yee0113

水晶宮

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畀面勳章

122^#

發表於 16-7-4 14:29 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-7-4 13:04
我踩緊4度咋

我頭20分鐘8度，之後7度。。
但冇輕到。。。

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

123^#

發表於 16-7-5 08:35 |只看該作者

回覆樓主:

2016-7-5 :
踩咗45mins

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小胖鴨

大宅

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124^#

發表於 16-7-6 06:23 |只看該作者

回覆樓主:

2016-7-6 :

踩咗45mins

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

125^#

發表於 16-7-7 08:38 |只看該作者

回覆樓主:

2016-7-7 :踩咗45mins

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Yee0113

水晶宮

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畀面勳章

126^#

發表於 16-7-7 08:40 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-7-7 08:38
2016-7-7 :踩咗45mins

早，6-7-2016
8度踩左30分鐘，再做30下深蹲

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

127^#

發表於 16-7-7 08:44 |只看該作者

Yee0113 發表於 16-7-7 08:40
早，6-7-2016
8度踩左30分鐘，再做30下深蹲

你都好勤力喎

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Yee0113

水晶宮

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畀面勳章

128^#

發表於 16-7-7 14:19 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-7-7 08:44
你都好勤力喎

我星期一二冇做(emoji)(emoji)(emoji)

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

129^#

發表於 16-7-8 08:09 |只看該作者

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2016-7-8 :踩咗45mins

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小胖鴨

大宅

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130^#

發表於 16-7-9 06:47 |只看該作者

回覆樓主:

2016-7-9
跑步50分鐘 6K

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小胖鴨

大宅

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131^#

發表於 16-7-10 20:23 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由小胖鴨於 16-7-10 20:23 編輯

今日hea 做

2016-7-10 :踩咗20mins

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

132^#

發表於 16-7-11 10:31 |只看該作者

回覆樓主:

2016-7-11 :踩咗45mins

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

133^#

發表於 16-7-12 09:45 |只看該作者

回覆樓主:

2016-7-12 :踩咗45mins

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happylogin

伯爵府

積分: 18658

134^#

發表於 16-7-12 13:56 |只看該作者

踏單車一定冇跑步減咁多, 不過我每次踏完單車都會拉下根, 大腿位真係瘦咗好多.

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BB511

大宅

積分: 1186

135^#

發表於 16-7-12 17:08 |只看該作者

回覆樓主:

我單車機兩日，每日半個鐘，停左一日，今日再開始過。大家都要努力(emoji)(emoji)(emoji)

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

136^#

發表於 16-7-13 09:18 |只看該作者

回覆樓主:

2016-7-13 : 踩咗45mins

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

137^#

發表於 16-7-13 09:18 |只看該作者

happylogin 發表於 16-7-12 13:56
踏單車一定冇跑步減咁多, 不過我每次踏完單車都會拉下根, 大腿位真係瘦咗好多. ...

我未覺瘦咗呀

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

138^#

發表於 16-7-13 09:19 |只看該作者

BB511 發表於 16-7-12 17:08
我單車機兩日，每日半個鐘，停左一日，今日再開始過。大家都要努力(emoji)(emoji)(emoji)
...

加油努力呀！
減肥真係長期戰鬥嚟！

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happylogin

伯爵府

積分: 18658

139^#

發表於 16-7-13 09:47 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-7-13 09:18
我未覺瘦咗呀

唔緊要啦, 我都係平時照食, 每星期踩5-6日, 每次40分鐘, 踩咗2年先至瘦10磅, 我覺得係慢, 不過冇跑步咁辛苦, 咁先至會長久, 如果我用跑步減, 我諗我2個月已經唔想再減.

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

140^#

發表於 16-7-13 11:51 |只看該作者

happylogin 發表於 16-7-13 09:47
唔緊要啦, 我都係平時照食, 每星期踩5-6日, 每次40分鐘, 踩咗2年先至瘦10磅, 我覺得係慢, 不過冇跑步咁辛苦 ...

我都明白呀！
慢d但我都磅到有輕到，巳經好滿意呀！
因為真係唔想要節食咁慘。

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