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發表於 16-6-4 09:18 |只看該作者

我既fat rate 真係落唔番，我是否要再努力減碳呢......某程度我擔心我係HCHF呀.....

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發表於 16-6-4 09:36 |只看該作者

skhhtcssegg 發表於 16-6-4 09:11
教主，請問椰青飲唔飲得？

可以，唔係真係太勁既野

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-4 09:38 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-4 09:18
我既fat rate 真係落唔番，我是否要再努力減碳呢......某程度我擔心我係HCHF呀.....

...

要開發 burn fat 快則一星期，正常三星期
你當你好似我咁食開低碳用開脂肪做能源？

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-4 09:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 goddamnit 於 16-6-4 09:41 編輯

椰絲好有趣， net carb 勉強可以
fat 瘋狂地高， fiber 都唔低
更重要係價錢平 ...$3.5 100g ..

入手於屯門老錦
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發表於 16-6-4 09:48 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-4 09:38
要開發 burn fat 快則一星期，正常三星期
你當你好似我咁食開低碳用開脂肪做能源？
...

我內心只係好唔實在，我好想去運動，但真係好似唔多夠電.....昨日10db 做平時做開既circuit 已想死，今日仲肌肉痛，但明明之前已休息了3日，而且那個circuit 已唔太chur.....

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發表於 16-6-4 09:57 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-4 09:48
我內心只係好唔實在，我好想去運動，但真係好似唔多夠電.....昨日10db 做平時做開既circuit 已想死，今日 ...

兩個點 ...

第一，就係你冇食赤字，點解會跌磅？
第二，我仲打緊營養素，分析緊俾人聽條路點行，我真係唔反對練 carb burner .. 雖然我鐘意自己練 fat burner

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發表於 16-6-4 10:00 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-4 09:57
兩個點 ...

第一，就係你冇食赤字，點解會跌磅？

我係要做fat burner la.....不過這2星期不似預期，我知道時間可能太短，但我最初以為減唔到都maintain ar.....不過我會再比耐性的

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發表於 16-6-4 10:03 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-4 10:00
我係要做fat burner la.....不過這2星期不似預期，我知道時間可能太短，但我最初以為減唔到都maintain ar. ...

好簡單，你唔怕中伏改食 1500 就會跌
睇你想要長期定短期

只講磅數唔係真係好難降
但睇你想睇磅數，定係個目的性 ...

記唔記得我響下回歸時幾重？有幾耐時間？

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發表於 16-6-4 10:13 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-4 10:03
好簡單，你唔怕中伏改食 1500 就會跌
睇你想要長期定短期

其實我當然睇長期，我有想過跌番125水平再maintain, 不過我怕惡化代謝補償，所以先唔敢亂玩，日日盡量夠數.....一個月125，之後yoyo 反應，咁又有什麼意思，我寧願一世130，都好過一個月125，之後yoyo 番去190...

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發表於 16-6-4 10:16 |只看該作者

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發表於 16-6-4 10:16 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-4 10:13
其實我當然睇長期，我有想過跌番125水平再maintain, 不過我怕惡化代謝補償，所以先唔敢亂玩，日日盡量夠數 ...

有一點唔可以忘記

你唔係食緊赤字，而係 maintain...
假如收支平衡，點解會降磅？

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發表於 16-6-4 10:17 |只看該作者

talkative 發表於 16-6-4 10:16
點解而家咁貴既？我舊年都係200幾，252型號

佢係另一個 model ? 或者有藍芽 wifi 之類就貴 double

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發表於 16-6-4 10:19 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-6-4+10:16+點解

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發表於 16-6-4 10:22 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-6-4+10:16+點解

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發表於 16-6-4 10:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-06-04+發表

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發表於 16-6-4 10:45 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-4 10:16
有一點唔可以忘記

你唔係食緊赤字，而係 maintain...

因為我有多餘既幻想...

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發表於 16-6-4 10:57 |只看該作者

talkative 發表於 16-6-4 10:22
原來佢舊年半價

咁抵？

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發表於 16-6-4 10:58 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-4 10:45
因為我有多餘既幻想...

熱量赤字都係必然
食太多會肥，食少會瘦係正常既 ..

當然，假如你夠膽食到 8-9 份仲要高蛋白，唔會唔瘦。。
問題係之後會點先麻煩

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發表於 16-6-4 11:02 |只看該作者

回覆樓主:

攪惦左最多功夫既雞翼 ...可以補眠 ...

蒜蓉，辣椒打碎，雞翼飛水，洗淨
落油，炒白胡椒，落一半蒜頭同辣椒絲，雞翼，再落紹酒炒一陣
加水，落埋另一半蒜蓉，大火滾起，收細火煲一個鐘 ..

點評

joururihime

發表於 16-6-4 11:18

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