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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥中既JM, 不如一齊鼓勵啦。

自由講場今日: 168|主題: 1349568

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樓主: PrettyWife2013

減肥中既JM, 不如一齊鼓勵啦。

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121^#

發表於 17-3-24 11:47 |只看該作者

本帖最後由 yankiyan 於 17-3-24 11:47 編輯

PrettyWife2013 發表於 17-3-24 10:55
86lb!!!! 如果有日我有100磅，我會日日開香檳慶祝！

你地高嘛
我呢d哈比人86唔係好瘦架咋

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122^#

發表於 17-3-24 11:52 |只看該作者

我每日行1萬步,2個半月減左8磅.夜晚早食飯,晚餐盡量唔食殿粉質.希望再減多10磅,大家努力,加油!!

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123^#

發表於 17-3-24 11:53 |只看該作者

fanho 發表於 17-3-24 11:13
但減肥係要7成靠節食，3成靠運動先有效喎！

同意啊～

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發表於 17-3-24 12:09 |只看該作者

小貓三隻發表於 17-3-24 10:18
本帖最後由小貓三隻於 17-3-24 10:19 編輯

6隻蝦，一盒芋詩，一大碗菜。非常好嘅減肥食物。

好正喎！仲有冇其他介紹？主要係想一家人都可以一齊食，最好係一個個餸，我食餸其他人可以配飯食就好啦！

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發表於 17-3-24 12:26 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mondymondy 於 17-3-24 13:05 編輯

蟲草花杞子蒸雞肉配三色飯

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發表於 17-3-24 12:32 |只看該作者

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發表於 17-3-24 12:44 |只看該作者

alicemic 發表於 17-3-24 12:09
好正喎！仲有冇其他介紹？主要係想一家人都可以一齊食，最好係一個個餸，我食餸其他人可以配飯食就好啦 ...

加油、加油！

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128^#

發表於 17-3-24 12:46 |只看該作者

你地食左lunch未啊？

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發表於 17-3-24 13:22 |只看該作者

mondymondy 發表於 17-3-24 10:40
前幾天嘅午餐，
蘆筍，紅蘿蔔（蔬菜）
肉絲，菇（蛋白質）

呢d如果用暖壺帶返公司得唔得？會唔會到中午黃哂淋哂？

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發表於 17-3-24 13:25 |只看該作者

JupiterBB 發表於 17-3-23 21:13
我完全不可以食少啲，惟有做運動

其實唔係食少啲
係食清啲

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發表於 17-3-24 13:34 |只看該作者

ahpoo 發表於 17-3-24 13:22
呢d如果用暖壺帶返公司得唔得？會唔會到中午黃哂淋哂？

如果放暖壺嘅話，都會令綠色蔬菜變黃啊...
公司有無微波爐/蒸爐啊？

我整餐盒都係叮返熱啊～
圖鮮茄蝦肉元貝扁意粉

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發表於 17-3-24 13:45 |只看該作者

我長年減肥

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發表於 17-3-24 13:54 |只看該作者

我都減緊，目標10磅
平時唔洗去街，我會喺屋企飲兩餐代餐奶昔

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發表於 17-3-24 16:20 |只看該作者

PrettyWife2013 發表於 17-3-23 20:26
我既目標係要一個月內減10磅。方法係食少D, 做下運動。如果成功，我會獎勵自己一條靚裙。

如果你都係減肥 ...

每日急步行四十五分鐘，持續咗兩個月，再加腹部核心訓練，而家肚腩平曬，大肚肌肉線條緊緻，好正

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發表於 17-3-24 16:23 |只看該作者

mkfhome 發表於 17-3-24 11:22
運動前, 係咪一定要食少少嘢
定係空肚去做運動會好D?

我會食少少水果+一隻烚蛋，再飲兩杯清水

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136^#

發表於 17-3-24 18:33 |只看該作者

mondymondy 發表於 17-3-24 13:34
如果放暖壺嘅話，都會令綠色蔬菜變黃啊...
公司有無微波爐/蒸爐啊？

有微波爐，但我唔想日日食叮叮野

不過可以係屋企整你介紹既菜式

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發表於 17-3-24 18:38 |只看該作者

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138^#

發表於 17-3-24 18:45 |只看該作者

我跟52輕食法,似乎有用
跟唔足食500卡路里,
但如果太harsh, 怕自己好快放棄

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139^#

發表於 17-3-24 19:03 |只看該作者

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140^#

發表於 17-3-24 19:03 |只看該作者

MsPicasso 發表於 17-3-24 08:18
我都努力中，11月頭160lb，減到而家145lb，希望2個月後130或以下(emoji)(emoji)

我同你差不多⋯
我都係11月頭減173lbs>147lbs
目標未到，要努力減多20lbs
我們加油！

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