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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥減肥減肥

自由講場今日: 1965|主題: 1359231

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樓主: 龜精靈

減肥減肥減肥

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5 678 9...14

龜精靈

用戶要求終止服務

積分: 23099

畀面勳章

121^#

發表於 17-4-18 17:05 |只看該作者

~小樹兒~ 發表於 17-4-18 16:50
澱粉我盡量食low GI食物如whole grains或甜薯
唔食或飲任何有精製糖嘅東西
唔食任何junk food

人生仲有意義嗎...（唔好嬲，講下笑）

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~小樹兒~

男爵府

積分: 6156

122^#

發表於 17-4-18 17:37 |只看該作者

龜精靈發表於 17-4-18 17:05
人生仲有意義嗎...（唔好嬲，講下笑）

我戒乳製品比較辛苦，本身好鍾意食芝士，煮嘢成日落牛油和cream

但都ok

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minnie.mama

公爵府

積分: 26546

123^#

發表於 17-4-18 21:05 |只看該作者

回覆樓主:

樓主加油

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baby@work

別墅

積分: 502

124^#

發表於 17-4-18 23:04 |只看該作者

加油加油加油

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muichiting

男爵府

積分: 9978

125^#

發表於 17-4-19 01:26 |只看該作者

~小樹兒~ 發表於 17-4-18 16:44
唔可以食咁多嘅意思係乜? 會導致肥胖? 定係對健康唔好?

營養師係咁教，我冇問，我每餐兩碗A類菜，但B只能一碗

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lemonlemoncc

子爵府

積分: 14066

126^#

發表於 17-4-19 01:30 |只看該作者

bjsugars 發表於 17-4-12 21:13
可以嘅話一個星期搵兩至三日做30 mins帶氧運動，或者急步行，夜晚唔食飯其實我都試過，減到嘅磅數不能持久 ...

我試緊6:00 後唔食野
但早午餐都食，仲食埋下午茶
另有玩推拿廋身希望7 月夢減30 磅
你個陣夜晚唔食幾耐見效？

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龜精靈

用戶要求終止服務

積分: 23099

畀面勳章

127^#

發表於 17-4-19 11:18 |只看該作者

點解有d人個身可以咁薄，好羨慕

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eekg

子爵府

積分: 10028

畀面勳章

128^#

發表於 17-4-19 11:23 |只看該作者

我想減手臂同大脾，但係就算減到磅數都减不到，好灰

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Cowboy100

子爵府

積分: 11325

129^#

發表於 17-4-19 11:29 |只看該作者

mmkk12 發表於 17-4-18 17:05
我又講下自己先..生左兩件..每日運動1小時..
未有大仔110磅..生完配合運動...變回90磅..

每日keep到運動一小時已經好叻

我隔日做，有時又懶，停幾日

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mmkk12

伯爵府

積分: 17199

130^#

發表於 17-4-19 12:47 |只看該作者

Cowboy100 發表於 17-4-19 11:29
每日keep到運動一小時已經好叻我隔日做，有時又懶，停幾日

我仲要返工..我唔想變肥婆麻..所以日日做..

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bjsugars

複式洋房

積分: 416

131^#

發表於 17-4-21 20:43 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 17-4-19 01:30
我試緊6:00 後唔食野
但早午餐都食，仲食埋下午茶
另有玩推拿廋身希望7 月夢減30 磅

頭果5-10磅輕得好快...大約個半月左右....
要keep住瘦落去就要運動一下

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Miss.Hui

伯爵府

積分: 19952

熱血勳章

132^#

發表於 17-4-21 20:45 |只看該作者

回覆樓主:

今日食左雞煲

肥C我

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flori

侯爵府

積分: 21294

133^#

發表於 17-4-21 21:49 |只看該作者

龜精靈發表於 17-4-12 15:22
目標4個月減10磅！

我160cm,之前壓力大暴食肥到135磅，著us size 4。後黎識咗c6覺得自己唔可以咁肥，就完全戒宵夜，8pm前食完飯，中午多帶飯。一年之後變返110磅。可能我本身大骨望落去比110磅又再瘦d，依家上網買衫係us size 0。

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ling98

大宅

積分: 1594

134^#

發表於 17-4-21 22:02 |只看該作者

mmkk12 發表於 17-4-18 17:05
我又講下自己先..生左兩件..每日運動1小時..
未有大仔110磅..生完配合運動...變回90磅..

我都好似你咁食，但成日忍唔住餐與餐之間食下梳打餅

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lemonlemoncc

子爵府

積分: 14066

135^#

發表於 17-4-21 22:07 |只看該作者

bjsugars 發表於 17-4-21 20:43
頭果5-10磅輕得好快...大約個半月左右....
要keep住瘦落去就要運動一下

我都忍唔住，半夜又食返小小
有時杯麵有時候零食，唔知減唔減到
其實唔太餓係口痕

你5-10 磅幾時見效？頭一個月？

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mmkk12

伯爵府

積分: 17199

136^#

發表於 17-4-21 22:45 |只看該作者

ling98 發表於 17-4-21 22:02
我都好似你咁食，但成日忍唔住餐與餐之間食下梳打餅

我唔食餅呢，不過食糖

，但都keep到，可能sport夠

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bjsugars

複式洋房

積分: 416

137^#

發表於 17-4-22 21:07 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 17-4-21 22:07
我都忍唔住，半夜又食返小小
有時杯麵有時候零食，唔知減唔減到
其實唔太餓係口痕

我開初都有口痕....零食會改為食生果，香蕉（我本身都幾鍾意食，加上食香蕉有好多好處，i.e.飽肚，改善消化問題，減壓...）士多啤梨，車厘茄.....其他食物，例如烚蛋、栗子....盡量少食加工食品

偶爾都會食下薯片、紫菜，始終係comfort food

頭果十磅應該個半月到

初初我每日早上有磅重 Mark record, 睇住磅數慢慢咁輕，係最大推動力