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CHUIPING


子爵府

積分: 14922


121#
發表於 20-6-11 19:54 |只看該作者
loving_mybaby 發表於 20-6-11 17:13
我一日8小時內只吃三餐，三餐全部都沒有粥粉麵飯麵包，零食無食過，每天飲水3000cc，我明我問題在於我無時 ...
腰圍36? 有冇度錯？因我高152,重148磅，腰33wor, 你咁輕。。。
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loving_mybaby


男爵府

積分: 7790


122#
發表於 20-6-11 20:20 |只看該作者
CHUIPING 發表於 20-6-11 19:54
腰圍36? 有冇度錯？因我高152,重148磅，腰33wor, 你咁輕。。。

我剛生完一年，我係中央肥胖
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cyyiu


水晶宮

積分: 65626


123#
發表於 20-6-11 20:36 |只看該作者

回覆樓主:

其實，用呢個方法，只食蔬果，其他乜都唔食，點會唔瘦呢?
等如只食正餐（正常份量，較清淡），唔食零食雜食，一樣減到肥！
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VickiC


侯爵府

積分: 21764


124#
發表於 20-6-11 23:37 |只看該作者
loving_mybaby 發表於 20-6-11 17:13
我一日8小時內只吃三餐，三餐全部都沒有粥粉麵飯麵包，零食無食過，每天飲水3000cc，我明我問題在於我無時 ...

110 lbs唔係好肥
但36”腰應該集中做腰嘅運動
唔使戒carbs
要健康飲食

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tommyxsarah


子爵府

積分: 10236


125#
發表於 20-6-12 00:04 |只看該作者
俙俙媽咪 發表於 20-6-11 14:51
半個鍾你會做咩運動多呀?

因為我都無咩時間每日都做到運動

跑步 5km
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