自由講場 今日: 24 | 主題: 1350266

積分: 20294

122^#

發表於 22-4-1 11:23 |只看該作者

house622 發表於 22-4-1 11:11
要照顧小朋友，又真係好難去做運動，只要每餐後可以原地踏步20~30分鐘。就0K喇！
...

提埋啲細佬去公園做運動咪得囉！

私人傳訊

積分: 20294

123^#

發表於 22-4-1 11:31 |只看該作者

puzzledmama 發表於 22-4-1 09:15
你實行168低碳飲食會改善到，即係一日內只在八小時內吃東西，其餘18個鐘唔好吃東西，仲要少食粥粉面飯麵包 ...

請問你知唔知行緊168，禁食期間可唔可以飲秋葵水？

私人傳訊

大少爺

男爵府

積分: 8375

124^#

發表於 22-4-1 11:34 |只看該作者

lalalumlum 發表於 22-4-1 11:23
提埋啲細佬去公園做運動咪得囉！

X2 帶埋小朋友
搵個大型公園或海濱長廊，唔需要好劇烈運動
一齊行下傾下計已經好過坐喺屋企

私人傳訊

魔怪媽媽

翡翠宮

積分: 90868

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

125^#

發表於 22-4-1 11:57 |只看該作者

lalalumlum 發表於 22-4-1 11:31
請問你知唔知行緊168，禁食期間可唔可以飲秋葵水？

唔可以，禁食期間只可飲水

私人傳訊

ilovebb2019

公爵府

積分: 25675

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

126^#

發表於 22-4-1 15:50 |只看該作者

回覆 volan 的帖子

空腹都20,爆晒錶啦!去政府門診睇即刻食藥啦。

私人傳訊

ilovebb2019

公爵府

積分: 25675

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

127^#

發表於 22-4-1 15:58 |只看該作者

CK_鼠鼠發表於 22-3-31 21:07
我有裝HA go呀，我都知我依家情況唔樂觀

唔洗咁灰。即刻戒澱粉質同糖,生果都唔食得。實行168輕斷食,飯後去行半個鐘,都唔洗做咩劇烈運動,兩個月後一定有改善。我舊年都係發現糖尿但無你咁高,進食後兩個鐘19度,空腹9.X。兩個月減咗10kgs,糖尿同血壓藥都減晒咁滯。加油!

私人傳訊

kitchanjn1428

大宅

積分: 3431

128^#

發表於 22-4-1 17:48 |只看該作者

happylogin 發表於 22-4-1 10:08
政府醫院入面個D咋。不過叫C6唔好食咁多生果，早餐食麥包加一片芝士，可以食腸粉，但唔好加咁多醬。晚飯唔 ...

謝謝妳的資料

私人傳訊

bbc2018

珍珠宮

積分: 38491

129^#

發表於 22-4-1 18:04 |只看該作者

CK_鼠鼠發表於 22-3-31 22:03
戒粥粉麵飯。即係乜都唔使食

其實係戒量同種類

之前我阿媽血糖過高是因為飲食習慣。我同佢睇營養師，營養師叫佢減少出外飲茶，外賣，唔好食咁多粥，改食飯，量亦要減少，要多做運動，現在已正常，不過因年紀大，又怕影響眼，keep 住食低量的血糖藥，佢可以食吓美食

私人傳訊

boaangel

積分: 15312

130^#

發表於 22-4-1 18:11 |只看該作者

CK_鼠鼠發表於 22-4-1 11:01
我媽果邊有家族遺傳糖尿，唔知有無關係呢！

我粥粉麵飯我又唔係食好多。零食都係間中至食下，不過呢排成 ...

千萬唔好再飲汽水和果汁，勁高糖。升糖指數高的食物也不要吃；如白飯、白麵包。你現在要做啲是馬上買一個檢血糖機，每日早上起床、餐前、餐後2小時、睡前都要驗一次血糖。若血糖維持高水平，就一定要睇醫生用藥，太高血糖危害身體嚴重，要馬上打胰島素針。

私人傳訊

puzzledmama

積分: 15802

131^#

發表於 22-4-1 23:31 |只看該作者

lalalumlum 發表於 22-4-1 11:31
請問你知唔知行緊168，禁食期間可唔可以飲秋葵水？

冇所謂嘅，總之要戒糖。飲茶都可以

私人傳訊

積分: 20294

132^#

發表於 22-4-2 00:14 |只看該作者

puzzledmama 發表於 22-4-1 23:31
冇所謂嘅，總之要戒糖。飲茶都可以

我諗緊秋葵水會唔會有糖成份？
定食飯時先飲好啲呢？中午12:30第一餐

私人傳訊

KittyMelody1

子爵府

積分: 14300

133^#

發表於 22-4-2 00:27 |只看該作者

lalalumlum 發表於 22-4-2 00:14
我諗緊秋葵水會唔會有糖成份？
定食飯時先飲好啲呢？中午12:30第一餐

秋葵出哂名降三高架

私人傳訊

積分: 20294

134^#

發表於 22-4-2 08:19 |只看該作者

KittyMelody1 發表於 22-4-2 00:27
秋葵出哂名降三高架

我知
我之前飲過，不過飲完會有啲肚瀉，因為好寒涼，本身啲腸胃唔係咁好。

私人傳訊

BNA

大宅

積分: 4180

135^#

發表於 22-4-2 14:01 |只看該作者

lalalumlum 發表於 22-4-1 09:59
前一晚，洗乾淨兩條秋葵，切頭尾，切開兩半或一片片，用凍滾水浸一晚，加蓋。第二朝飲啲水。後期我覺得條 ...

多謝回覆，咁如果屬寒涼的話每天飲怕唔怕身體受唔住?可否先用薑煲水放涼才加秋葵？可行嗎？

私人傳訊

CK_鼠鼠

積分: 17113

畀面勳章 BK Milk勳章

136^#

發表於 22-4-2 14:03 |只看該作者

CK_鼠鼠發表於 22-3-31 20:45
上星期去做body check ，check 到血糖（空腹）20.6，依家排緊正苦要等到出年10月至有得睇 ...

尋日我已去左普通科門診睇醫生，依家已安排左見姑娘做糖尿評估，抽血同覆診，我食左藥後，血糖真係降得好快，今早空腹7.1，餐後二個鐘7.8，多謝各位支持及建議☺️

私人傳訊

littlefunpig

珊瑚宮

積分: 105835

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

137^#

發表於 22-4-2 14:10 |只看該作者

CK_鼠鼠發表於 22-4-2 14:03
尋日我已去左普通科門診睇醫生，依家已安排左見姑娘做糖尿評估，抽血同覆診，我食左藥後，血糖真係降得好 ...

但係靠食藥治標唔治本
飲食運動一定要雙管齊下

私人傳訊

CK_鼠鼠

積分: 17113

畀面勳章 BK Milk勳章

138^#

發表於 22-4-2 14:14 |只看該作者

littlefunpig 發表於 22-4-2 14:10
但係靠食藥治標唔治本
飲食運動一定要雙管齊下

知道，我會抽時間做運動架喇

私人傳訊

TPMummy

積分: 20305

139^#

發表於 22-4-2 17:38 |只看該作者

happylogin 發表於 22-3-31 21:23
你嘗試下做運動。C6本身要食糖尿藥，見完營養師+做運動。最近睇醫生，話佢已經唔洗再食藥，仲話做運動好緊 ...

請問你先生每日做多少時間運動？

私人傳訊

happylogin