自由講場 今日: 175|主題: 1364437

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:34
甘而家仲有冇跟？

hauhauhau 發表於 22-4-4 20:59
之前因為食太多野，令到胃唔舒服，去睇醫生食左兩個月藥都唔係太好，另外醫生話我短時期重左30磅太多，要我 ...

Fishqqma 發表於 22-4-4 23:46
我重有10lbs,
一齊加油！

carly.c 發表於 22-4-4 23:48
係，唔洗煩食乜，肚餓乜都想食
我只須唸煮仔女午餐，晚餐就依自己想食去食
...

M.Y.P 發表於 22-4-4 23:50
講得好啱，之前醫生話我膽固醇中高，加埋我中央肥胖，要我減減肥，起初三個月16/8食兩餐，只係輕咗4磅，於 ...

CHOR~CHOR~ 發表於 22-4-4 23:51
我都想減到100磅，上年都減到差唔多，不過冇用，下身都瘦唔到幾多
...

granja 發表於 22-4-4 23:52
你幾耐重30 磅？

我試過168，冇效。

Freedomfish 發表於 22-4-4 23:55
請問204係點食?

Genini_kwok 發表於 22-4-4 23:56
BMI 31, 我都接受吾到自己. Yoga ctr 又無開，平時放工返到屋企都8點，食完無耐我就攤係床，呢個吾好既習 ...

cherrchan 發表於 22-4-4 21:25
其實中年都得，我朋友因壓高，所以下定決心一日食兩餐減肥，舊年到今年，減左20幾磅，我睇住佢條腰慢慢瘦 ...

virgokaren 發表於 22-4-5 00:00
我知，但早餐其實食左好少。
1300-2100 就係8小時。
咁如果吾食早餐，算吾算 168？

jyjy1684825 發表於 22-4-5 00:04
斷食唔係要配合睡眠時間嗎？
晚餐同睡眠時間太近了, 而且成個上晝無野落肚個人會好遲鈍喎.
...

littlesister 發表於 22-4-5 00:12
體重達左標就無咁嚴謹，不過月中會再同個女一齊減

hauhauhau 發表於 22-4-5 00:33
第5波呢兩個幾月

winkdex 發表於 22-4-5 00:30
我2017年開始OMAD到而加，好處係慳時間又可以食到好滿足，不過唔係減肥只係唔會肥，因為我一餐可以食千幾 ...

CHOR~CHOR~ 發表於 22-4-5 00:38
咁你都唔係重咗好耐，應該好快可以減得返～

CHOR~CHOR~ 發表於 22-4-5 00:38
咁你都唔係重咗好耐，應該好快可以減得返～

hauhauhau 發表於 22-4-5 00:33
100磅好輕

hauhauhau 發表於 22-4-5 00:32
甘你204食幾多餐？點食法？