自由講場 今日: 681|主題: 1353757

豬仔嘜 發表於 22-10-2 15:20
JM, 你都係低碳/生酮？

wan_sosin 發表於 22-10-2 13:31
當然可以加埋一齊食

小小bb 發表於 22-10-2 14:00
你係唔係最擔心血管問題？身體其他方面有沒有特別？一般要檢查血管會搵心臟科醫生，如果好擔心就去睇睇醫 ...

小小bb 發表於 22-10-2 15:25
低碳

HIMMAMA3 發表於 22-10-2 15:45
其他一切正常，係胆固醇高，所以吾知會唔會爆血管

HIMMAMA3 發表於 22-10-2 15:45
其他一切正常，係胆固醇高，所以吾知會唔會爆血管

HIMMAMA3 發表於 22-10-2 15:46
係咪所有甜和零食要介？

小小bb 發表於 22-10-2 15:54
冇咁易爆血管，你血壓高嗎？找一個全面的健康檢查比較適合你，不要諗太多。有時檢驗中心的數據也不一定準 ...

20162016 發表於 22-10-2 15:54
自己量埋血壓

小小bb 發表於 22-10-2 15:54
基本上我不吃零食和甜品蛋糕……

小小bb 發表於 22-10-2 15:54
基本上我不吃零食和甜品蛋糕……

HIMMAMA3 發表於 22-10-2 15:57
咁好好多，我就係喜歡食，所以正常餐食得健康啲和做運動都係想有quota 食下蛋糕甜品之類
...

豬仔嘜 發表於 22-10-2 16:11
本帖最後由 豬仔嘜 於 22-10-2 16:12 編輯

同埋只飲無糖嘢

小小bb 發表於 22-10-2 16:21
飲食有技巧，定時定量。每日最好兩餐，最多三餐，餐與餐之間不應吃任何有熱量東西。甜品/水果放在餐最後吃 ...

HIMMAMA3 發表於 22-10-2 16:38
你真係好有心得，多謝你的分享

小小bb 發表於 22-10-2 16:45
唔好客氣。而家好興自然療法，有興趣可以上網研究一下。身邊好多人都食好多年降膽固醇藥物，見佢哋身體冇 ...

小小bb 發表於 22-10-2 16:21
本帖最後由 小小bb 於 22-10-2 16:40 編輯

飲食有技巧，定時定量。每日最好兩餐，最多三餐，餐與餐之間 ...

CrabPincers 發表於 22-10-2 10:41
本帖最後由 CrabPincers 於 22-10-2 10:44 編輯

我用30g rolled oats 加200g 加2g 奇亞籽浸過夜，第二l ...

sambebe 發表於 22-10-2 14:35
非常好。請問你體重方面ok嗎？因為我以前都係每日食rolled oats, 但係keto時戒咗食 carbs, 而家雖然low ca ...

HIMMAMA3 發表於 22-4-6 13:06
唉，已經改變咗2年，168，少澱粉，每星期跑步5次，每次6k