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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 集思廣益，如何用80蚊煮到晚餐

自由講場今日: 1466|主題: 1350647

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樓主: Tracyman0801

集思廣益，如何用80蚊煮到晚餐

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121^#

發表於 22-6-18 19:19 |只看該作者

iamiam 發表於 22-6-17 22:14
我做唔到，通常唔夠飽，菜多肉少，肉仲要超少

食多D飯

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好媽媽勳章

122^#

發表於 22-6-18 20:08 |只看該作者

充裕發表於 22-6-15 17:15
豬肉38蚊一斤，煲湯豬肉28添啊

邊度買到咁平？？

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123^#

發表於 22-6-18 20:12 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

我今晚都係三個餸兩個人食
唔使80蚊的
～南瓜條炒芥蘭
～麻醬豆腐
～味噌雞扒

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章 2018母親節勳章

124^#

發表於 22-6-18 20:15 |只看該作者

kerotan 發表於 22-6-18 20:12
我今晚都係三個餸兩個人食
唔使80蚊的
～南瓜條炒芥蘭

可不可教我整味噌雞扒？謝謝

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好媽媽勳章

125^#

發表於 22-6-18 20:15 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

其實呢個budget 有好多餸菜可以煮。我家通常一個豬肉餸做「膽」，另加一個雞/雞翼/雞扒/蛋/魚。

平的餸菜可能考慮豆腐炒蛋，節瓜粉絲蝦米。肉碎炒粉絲加韓式辣醬，粉絲都平。同埋買肉我跟人數來計住用幾重的肉，大約預每人每餐40-50g豬肉。（另一碟餸都有蛋白質如雞/魚/蛋）

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126^#

發表於 22-6-18 20:18 |只看該作者

capricornbb 發表於 22-6-18 20:15
可不可教我整味噌雞扒？謝謝

本帖最後由 kerotan 於 22-6-18 20:19 編輯

我用味噌少許蒜蓉少許豉油少許鹽糖醃咗啲雞扒，微微煎香雞皮那邊然後放入焗爐210度焗15分鐘就得㗎啦。
我今日啲雞扒有片走部分肉薄身啲
如果你雞扒厚就220度20分鐘喇因應爐火

如果唔用焗爐就自己兩邊煎啦見乾就加少少水冚蓋焗熟佢

點評

發表於 22-6-18 20:20

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127^#

發表於 22-6-18 20:51 |只看該作者

amypekkle 發表於 22-6-18 20:08
邊度買到咁平？？

旺角街市，近生果街果邊，好多檔都係咁平

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128^#

發表於 22-6-18 21:03 |只看該作者

生菜魚肉湯
蒜蓉蒸茄子
豆角粒炒蛋

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發表於 22-6-18 23:17 |只看該作者

$80很夠了
好多款式可以煮到

在超巿買餸一餐都係幾十蚊

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130^#

發表於 22-6-19 00:24 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

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發表於 22-6-19 00:56 |只看該作者

小mama 發表於 22-6-16 10:42
煮出黎好大盤兩條瓜加30蚊肉

兩條青瓜真係好多

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132^#

發表於 22-6-19 12:47 |只看該作者

飯盒買送
你煮時間又係成本
你洗又係成本
你煮又唔係好食

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133^#

發表於 22-6-21 17:20 |只看該作者

回覆樓主:

参看下！

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134^#

發表於 22-6-22 12:26 |只看該作者

回覆樓主:

素肉雲耳炒菜花。

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135^#

發表於 22-6-22 12:40 |只看該作者

留毛學野

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136^#

發表於 22-6-22 12:44 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

雞茸粟米湯（粟米茸一盒、急凍雞扒一塊、雞蛋一隻）
蠔油炆豆腐
炒雜菜

[size=x-small]囡囡出世~重

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積分: 8573

137^#

發表於 22-6-22 13:00 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

買三文魚骨$20滾湯，魚骨仲有好多肉，撈起煎一煎或氣炸已經一餸一湯，仲有$60可以買一斤$10菜，仲有$50可自由發揮

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積分: 8573

138^#

發表於 22-6-22 13:11 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

本帖最後由 missannali 於 22-6-22 13:12 編輯

街市買雞殼$30 ，粟米、節瓜各一$16煲湯。起雞殼肉炒粟米粒，咁就一餸一湯。仲有$34就自由發揮

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139^#

發表於 22-6-22 13:20 |只看該作者

蕃茄蛋花湯
豬膶杞子菠菜湯
蒸水蛋/三色蒸水蛋
羅白炆魚鬆
碎牛炒薯仔粒

蛋去街市雜貨店買平過超市，

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140^#

發表於 22-6-22 15:04 |只看該作者

小mama 發表於 22-6-16 10:38
食慣左
佢哋知我放工返去冇咩時間
其實一碟餸夠佢地食晒成碗飯

一餸都ok呀(emoji)(emoji)
但會唔會可以轉下
例如南瓜肉碎(emoji)(emoji)(emoji)

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