自由講場 今日: 790|主題: 1348136

蘭開夏道 發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

s0650993 發表於 23-2-23 13:30
我係過來人，都係周身傷患，但唔係阻止我嘅原因，我嘅懶惰先係自己最大嘅敵人。想改善就要運動練肌力，我 ...

mercurycc 發表於 23-2-23 16:03
之前見人分享krill oil 更好，
果排成有炎症，睇中醫話唔好食蝦，
會引發炎症，

jyjy1684825 發表於 23-2-23 17:50
我上一次痛因為在梯上上落落做野, 但都係上落各3次即時就覺得痛.
妳試下坐低, 櫈高度如食肆嘅圓櫈, 屈膝成 ...

pi0219 發表於 23-2-23 09:31
我46歲, 又係膝蓋痛, 但比你更嚴重我上落都痛, 特別係行地鐡自動電梯個D大梯級好有困難, 見到比我年齡大好 ...

ohmygosh 發表於 23-3-2 08:15
即係你本身條腰都有問題？條腰有問題係有機會引致腳痛喎。我媽試過膝頭哥痛到去打針，後尾推拿醫師話問題喺 ...

Beauty222 發表於 23-3-2 09:54
請問會否介意告知推拿醫師，因為一直受痛症困擾，可pm，衷心感謝您！

spikenard 發表於 23-3-2 06:45
dr choice 得2款你去望吓邊款啱你，如果好嚴重就要7海健x

htts 發表於 23-3-2 10:38
https://www.vitagreen.com/all/doctors-choice/%E6%B6%B2%E9%97%9C%E5%81%A5,%20liquid%20joint,%20%E9%97 ...

VRbaby 發表於 23-3-2 09:18
請問膝蓋肌肉酸痛，又或者好易拉親啲筋係咪都算發炎？如果係既話，咪好多野要戒口？
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spikenard 發表於 23-3-2 10:43
係，我家肥仔，食完1樽後話有改善，唔痛了

maymay220hk 發表於 23-2-23 16:34
不是老了所以不能動
而是不動了，人才開始變老

VRbaby 發表於 23-3-2 09:16
想問下你有無試過膝蓋上股4頭肌酸痛？基本上日日都係咁，好似日日做左好耐運動而有既酸痛。。
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s0650993 發表於 23-3-2 11:47
有呀，拉筋，用roller碌佢，同做簡單運動舒展返，唔好話痛就唔郁。游水最好，因為會郁但又唔駛承受體重。
...

s0650993 發表於 23-3-2 11:47
有呀，拉筋，用roller碌佢，同做簡單運動舒展返，唔好話痛就唔郁。游水最好，因為會郁但又唔駛承受體重。
...

mercurycc 發表於 23-3-2 10:52
D問題你問下醫生，
中醫話發炎唔好食蝦蛋。

s0650993 發表於 23-3-2 11:56
要按摩圖腓腸肌後嘅小筋肉，用手指公不斷按，會搵到一個痛點。呢條肌肉太緊，會令到膝蓋上方酸痛，而呢條 ...