自由講場 今日: 1864|主題: 1353621

cbeyond 發表於 23-5-6 16:08
50kg都話瘦， 應該得樓主了

MM2H 發表於 23-5-6 14:13
借題多謝你先
記得早幾年傾增肌，你分享左好多資訊，報告一下進度，我體重比前年重左3kg， ...

白毛毛 發表於 23-5-6 15:42
而家先開po 問，太欲蓋彌彰啦，盲的都睇到
自己想下其他啦

蘭開夏道 發表於 23-5-6 11:17
我早餐吃：weetbix兩塊加芝麻粉加鈣思寶，另加半隻牛油果再加隻烚蛋
午餐：半碗飯加菜或少少雞肉
下午茶： ...

蘭開夏道 發表於 23-5-6 14:51
有冇原因突然跌咁多？當時胃口正常嗎？

hihisasa 發表於 23-5-6 15:53
https://m.youtube.com/watch?v=OKjLV0SNmUM&feature=youtu.be

這個經絡操之前有JM介紹的，我之前腳傷唔 ...

白毛毛 發表於 23-5-6 15:42
而家先開po 問，太欲蓋彌彰啦，盲的都睇到
自己想下其他啦

蘭開夏道 發表於 23-5-6 10:45
踏入更年期越來越瘦，檢查過身體冇事的，有什麼方法可以長肉啲呢？
見陳慧琳都做加營素代言，唔知喝了會否 ...

VickiC 發表於 23-5-6 16:53
下次問大胸+腰太幼咁點
再下次就買bra.

s0650993 發表於 23-5-6 17:14
去到某個年紀，肌肉流失自然會減磅，但唔代表瘦咗。肌肉越少新陳代謝越下降，再加埋年齡因素，身體會自動積 ...

mercurycc 發表於 23-5-6 16:28
濕材又好又fit,真係恨唔到架。

朋友45kg 23吋腰，都話自己肥。

蘭開夏道 發表於 23-5-6 11:35
是嗎
咁應該吃什麼呢？可否教教我

cbeyond 發表於 23-5-6 17:37
樓主若有睇留言， 我答佢越來越瘦係因為你真係老。
老人家縮水， 咪會瘦囉
呢個答案，應該滿足到樓主的求 ...

maymay220hk 發表於 23-5-6 11:44
女人要實淨有肌肉先好看

蘭開夏道 發表於 23-5-6 12:18
有什麼腳傷都做得的增肌運動介紹？

mercurycc 發表於 23-5-6 17:50
前面都講左膠原肌肉流失咪好似瘦左，
一向都係唔岩聽就睇唔到架啦！
...

蘭開夏道 發表於 23-5-6 10:45
踏入更年期越來越瘦，檢查過身體冇事的，有什麼方法可以長肉啲呢？
見陳慧琳都做加營素代言，唔知喝了會否 ...

cargod 發表於 23-5-6 17:37
同埋我越來越冇活力，食完lunch必定會好眼瞓，瞓兩個鐘晏覺都得
係咪我食得太多澱粉質？有咩方 ...