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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥點做先最有效同快

自由講場今日: 753|主題: 1357788

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樓主: AirLoretta

減肥點做先最有效同快

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121^#

發表於 23-8-19 21:05 |只看該作者

AirLoretta 發表於 23-8-17 22:57
點解4隻腳唔食得既？

盡量食白肉，4隻腳係紅肉。

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積分: 38786

122^#

發表於 23-8-19 21:06 |只看該作者

做機，修身型又快又正，需要時會做下

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積分: 8901

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發表於 23-8-19 22:29 |只看該作者

AirLoretta 發表於 23-8-16 13:46
平時我係茶記早餐
餐蛋治茶走

減夜晚果餐, 例如只飲湯或只食餸, 唔食飯或減飯, 平日少油少salt少糖少汁.

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2024年龍年勳章

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發表於 23-8-20 01:40 |只看該作者

issactmaria 發表於 23-8-18 09:03
最近買咗個去濕去寒足貼，我老公用了一星期話佢個大肚腩明顯細咗，人感覺輕省了!
...

請問邊隻牌子？

Life must go on

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積分: 5153

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發表於 23-8-20 02:33 |只看該作者

回覆樓主:

我半年減咗18磅，keep咗3年無反彈，我行168同減醣飲食，唔食早餐，戎糖戎澱粉質，一星期有一日任食，任食係乜都食，午餐有肉有菜無限份量，驚唔飽加豆腐又飽又唔肥，晚餐只食菜加少少肉，飲什菜湯，無糖無澱粉質會頭痛，我就中午食返d水果就無事喇，減完後其實我都無乜點戎口，只係晚餐唔食飯都keep到，建議jm慢慢減唔好急，瘦得太快d皮會鬆好顯老

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積分: 11676

126^#

發表於 23-8-20 09:15 |只看該作者

wln 發表於 23-8-20 01:40
請問邊隻牌子？

淘宝淘的！我老公係痰濕體質，祛濕有明顯效果，所以肚腩明顯細了！

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積分: 220

127^#

發表於 23-8-20 10:32 |只看該作者

本帖最後由楊ADA 於 23-8-20 10:35 編輯

其實要忍口，我一日只食一餐，兩個月減咗20磅⋯⋯只係頭幾日辛苦，之後就慣咗！

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128^#

發表於 23-8-20 10:49 |只看該作者

AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

女人嘅終身事業減肥。終生上上落落, 有失敗, 如人生。

中學開始肥胖。中間有N年不太胖。然后又發胖。
40+岁又再減肥。失敗。

211 + 運動 + 調理身體。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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積分: 2028

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發表於 23-8-20 10:56 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 godfreychoi 於 23-8-20 10:56 編輯

戒甜、慢食、早餐必須吃、晚餐吃早點和少點和適量運動

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發表於 23-8-20 11:34 |只看該作者

mskw 發表於 23-8-18 22:23
淨做運動減到咁多都好勁！你做咩運動呀？同埋做幾密？

Coffee果d 增肌消脂每日都做

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2024年龍年勳章

131^#

發表於 23-8-20 15:45 |只看該作者

楊ADA 發表於 23-8-20 10:32
其實要忍口，我一日只食一餐，兩個月減咗20磅⋯⋯只係頭幾日辛苦，之後就慣咗！ ...

一日一餐？體質唔好會頭暈

Life must go on

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積分: 612

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發表於 23-8-20 16:15 |只看該作者

AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

爬樓，好快減少贅肉

快樂過生活

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積分: 17423

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發表於 23-8-20 16:17 |只看該作者

回覆 AirLoretta 的帖子

我每日在家做hiit 30分中，雖然輕得几磅但成個人望落瘦左

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2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 23-8-20 16:20 |只看該作者

AirLoretta 發表於 23-8-16 13:46
平時我係茶記早餐
餐蛋治茶走

餐肉好肥，麵包又肥。

兩餸飯又係肥。

蛋治走牛油，加檸茶唔落糖或少糖或齋啡。搞左一餐先吧，其他慢慢來，一次過變晒你會好痛苦。

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積分: 1356

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發表於 23-8-20 16:21 |只看該作者

chrischeung 發表於 23-8-20 16:17
回覆 AirLoretta 的帖子

我每日在家做hiit 30分中，雖然輕得几磅但成個人望落瘦左 ...

係邊啲hiit? 可唔可以分享下

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Michelle.Chan.Y

積分: 709

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發表於 23-8-20 16:21 |只看該作者

本帖最後由 Michelle.Chan.Y 於 23-8-20 16:22 編輯

做啲帶氧運動會比較有效

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積分: 1356

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發表於 23-8-20 16:22 |只看該作者

Rainy 發表於 23-8-20 16:20
餐肉好肥，麵包又肥。

兩餸飯又係肥。

多謝你分享同支持

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積分: 1356

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發表於 23-8-20 16:22 |只看該作者

大喬發表於 23-8-19 21:05
盡量食白肉，4隻腳係紅肉。

明白

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積分: 1356

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發表於 23-8-20 16:22 |只看該作者

lamCheey 發表於 23-8-20 16:15
爬樓，好快減少贅肉

爬樓？姐係行樓梯？

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140^#

發表於 23-8-20 16:23 |只看該作者

panda361 發表於 23-8-18 17:21
餐蛋治,有5,6匙羹油,兩餸飯又有5,6匙羹油, 仲未計晚餐。

點會減得到

會戒咖啦！食蛋治

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