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發表於 25-6-3 20:10 |只看該作者

mandy952 發表於 25-6-2 21:06
好神奇，好似可以控制到肚餓嘅感覺

全人齋飲水？
有冇胃痛或想揾野食？

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發表於 25-6-3 20:37 |只看該作者

mandy952 發表於 25-6-3 09:22
不過好似身體一次大清洗咁，同埋皮膚又靚左
簡單講都係為左要靚，不過唔係想像中咁難捱
...

你斷食一次，就皮膚靚咗？有冇咁神奇呀

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發表於 25-6-3 20:41 |只看該作者

mandy952 發表於 25-6-2 22:06
準備試下36小時，純個人需要，自己飲左覺得ok未飲
其實好多都建議斷食期間都飲蔬果汁
...

我有個朋友就係咁樣斷食，飲果汁，減咗好多呀，不過之後唔斷食，好快打回原形，仲肥過之前

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QQ70

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發表於 25-6-3 20:47 |只看該作者

本帖最後由 QQ70 於 25-6-3 20:55 編輯

MissMaMa 發表於 25-6-3 20:41
我有個朋友就係咁樣斷食，飲果汁，減咗好多呀，不過之後唔斷食，好快打回原形，仲肥過之前
...

梗失敗喇！果汁勁高糖份，又無食有營養食物，根本就錯哂！斷食唔係只係食/不食咁簡單，好多野要留意！
之前，我信哂營養師講，以為減肥係熱量in & out 唔balance ! 原來係錯哂！點解會肥？原來好多原因，唔係因為我地為食，自控能力低！係一堆我地無法控制因素，人體熱量吸收&消耗係好複雜！

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發表於 25-6-3 21:29 |只看該作者

QQ70 發表於 25-6-3 20:47
梗失敗喇！果汁勁高糖份，又無食有營養食物，根本就錯哂！斷食唔係只係食/不食咁簡單，好多野要留意！
之 ...

我唔贊成斷食嘅。
只要營養均衡，唔食垃圾食物，每餐八分飽，多做運動，比斷食更健康。

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發表於 25-6-3 21:33 |只看該作者

QQ70 發表於 25-6-3 20:47
梗失敗喇！果汁勁高糖份，又無食有營養食物，根本就錯哂！斷食唔係只係食/不食咁簡單，好多野要留意！
之 ...

Btw 長時間斷食或空腹，例如168嗰類，都易引致膽結石

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QQ70

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發表於 25-6-3 21:37 |只看該作者

MissMaMa 發表於 25-6-3 21:33
Btw 長時間斷食或空腹，例如168嗰類，都易引致膽結石

點解會引起膽石？太多時間當然唔建議！

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QQ70

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發表於 25-6-3 21:39 |只看該作者

MissMaMa 發表於 25-6-3 21:29
我唔贊成斷食嘅。
只要營養均衡，唔食垃圾食物，每餐八分飽，多做運動，比斷食更健康。
...

對於我地呢 d 代謝機制，荷爾蒙失靈嘅人，均衡飲食係唔會處理到肥胖問題，如果唔減磅，只有更多健康問題！

點評

hinhin_ma

發表於 25-6-3 23:11

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發表於 25-6-3 21:41 |只看該作者

QQ70 發表於 25-6-3 21:39
對於我地呢 d 代謝機制，荷爾蒙失靈嘅人，均衡飲食係唔會處理到肥胖問題，如果唔減磅，只有更多健康問題！ ...

咁你有冇做運動？

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發表於 25-6-3 21:42 |只看該作者

QQ70 發表於 25-6-3 21:37
點解會引起膽石？太多時間當然唔建議！

空腹時間愈長，膽汁會一直積喺膽囊，長期空腹就容易形成結石

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littlesister

琥珀宮

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131^#

發表於 25-6-3 21:48 |只看該作者

最耐試過72小時

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QQ70