美容扮靚 今日: 33 | 主題: 137982

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好媽媽勳章

121^#

發表於 10-5-19 15:32 |只看該作者

SD餸當2份肉, 我中午要食3份肉, 所以唔會分兩餐, 仲要加隻旦添, 超飽.
FITBOXX部機踩時有"夫夫聲" 都唔算大嘈, 因為我踩緊時, 我囡剛入房瞓, 都有嘈住佢. 但我唔係咪踩得衰, 昨晚踩"R"住後面個氣壓風琴.

原帖由 JACKIE615 於 10-5-19 14:48 發表
我琴晚第一次見營養師,食m1600.
我見好多穀下, 可能見我第一日驚我唔慣，　所以比我食飽飽掛．．．
頭先lUNCH食SD, 我發覺好大包．．．唔知你地有無人係分開２次食呢？？
另外你地買fitbox 個stepper嘈唔嘈？？
有無"bon bon"聲？　因為我屋企 ...

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rain621

子爵府

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畀面勳章

122^#

發表於 10-5-19 15:34 |只看該作者

原帖由 cmpjoanna 於 10-5-19 15:26 發表
我用 fitboxx果隻. 樓下冇投訴. 我相信都唔會嘈倒佢地. 但係我個女就有投訴. 話個氣墊 fu fu 聲好嘈

我最後都冇買到stepper.

用了宜家傢俬那張小圓櫈踩,都ok架.

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cmpjoanna

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好媽媽勳章

123^#

發表於 10-5-19 15:43 |只看該作者

原帖由 rain621 於 10-5-19 15:34 發表

我最後都冇買到stepper.

用了宜家傢俬那張小圓櫈踩,都ok架.

踩咁45 min 櫈仔的話我"失頭哥"會痛. fitboxx果隻就唔會

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ibbyching

複式洋房

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124^#

發表於 10-5-19 15:59 |只看該作者

Jackie615
haaa我覺得一包sd的份糧一d都唔多呀!對我黎講岩岩好ja,真係食多d都仲得...

我最後都係冇買到stepper..我拎左d錢黎買心跳錶^v^ 可能聽完體能呀sir講完...最後都決定買心跳錶!!而家每次做運動都好放心,唔怕太快/太慢=)

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125^#

發表於 10-5-19 16:43 |只看該作者

去完米記返來啦---過關，上週116.8，今日116.4,算沒重啦！
原來我這週有幾日吃多了1肉to 1穀1肉，又有多了些油！所以吃2日粟米餐都落咁少, 全靠多做運動才不致升磅乍！

佢發功啦---要吃LM, 蕃薯餐x 2 , 竽絲餐,其他日子吃1290, 比我自己編, 多野做/ 放假的日子就吃1290.

原帖由 ibbyching 於 10-5-19 15:59 發表
Jackie615
haaa我覺得一包sd的份糧一d都唔多呀!對我黎講岩岩好ja,真係食多d都仲得...

我最後都係冇買到stepper..我拎左d錢黎買心跳錶^v^ 可能聽完體能呀sir講完...最後都決定買心跳錶!!而家每次做運動都好放心,唔 ...

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katiebell

洋房

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126^#

發表於 10-5-19 16:43 |只看該作者

ibbyching
我都買左隻心跳錶, 係gym house 架機識得接收signal, 正呀, 所以除左聽住隻錶有無響起"警號"外, 望住架機既Panel就知心跳幾多方便好多.

Btw, 提提各位踩stepper 唔好成隻腳伸直曬, 要有少少曲, 如果唔係好傷knee

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cmpjoanna

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好媽媽勳章

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發表於 10-5-19 16:43 |只看該作者

我都覺得心跳錶好重要. 冇佢我都唔知原來燒脂運動係咁輕鬆

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LLY1103

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發表於 10-5-19 16:44 |只看該作者

當然是越到後來越辛苦啦!
我由149到123啦,仲有一個月,仲差十磅就成功啦.
越食越少,運動就越做越多.而且日日做,個人真是好累,好像日日擔完泥咁.
最怕減完不做這麽多運動,會立即肥返.

原帖由 ibbyching 於 10-5-19 12:51 發表
re elong:
係呀, 我在中環,應該同你同一個營養師=) 我都有玩步步為營,不過佢冇同我講有小禮物喎>V< 哈哈!

RE LLY1103
嘩..真係食少少,做多多喎@@ 每日50MINS運動真係好辛苦,周末仲要X2...?你而家幾多磅?距離目標幾 ...

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

129^#

發表於 10-5-19 16:52 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-19 16:43 發表
去完米記返來啦---過關，上週116.8，今日116.4,算沒重啦！
原來我這週有幾日吃多了1肉to 1穀1肉，又有多了些油！所以吃2日粟米餐都落咁少, 全靠多做運動才不致升磅乍！
佢發功啦---要吃LM, 蕃薯餐x 2 , 竽絲餐,其他日 ...

監控期也要食lm架?...
加油呀..唔好反彈

我呢幾日...真係大上大落
病果幾日...重左
禽日開始好返無食藥
一日內輕5磅
不過同時間...好肚餓...好想食野...好想食好多野

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katiebell

洋房

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130^#

發表於 10-5-19 17:08 |只看該作者

越食越少,運動就越做越多

聽到都驚, 希望我唔洗"迫"得咁緊啦.

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ibbyching

複式洋房

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131^#

發表於 10-5-19 17:11 |只看該作者

ansonrubby,
haa冇升磅己經好叻喇=]!睇黎就算減完磅後我地都仲要做好多運動喇..唔係實肥返....

katiebell,
wa 你隻心跳錶咁勁~不過我唔會去gym house...只會在家踏凳仔._, haa

cmpjoanna
agree!!!有心跳錶做運動真係令自己放心好多=)

abcd 媽咪,
加油忍下口呀>v<如果而家狂食就前功盡廢了!!!

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JACKIE615

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132^#

發表於 10-5-19 17:40 |只看該作者

原帖由 katiebell 於 10-5-19 15:20 發表
denisewong
咁咪好囉, 係成功既好開始. 加由呀.

Jackie615
我又唔覺SD 大包喎 (哈, 可能我太大食), 我覺得係汁多囉, 都無乜'食送'既. 不過你記住唔好食曬D汁喎.
我無買stepper 所以唔識答, 不過你有無試過墊D防滑墊 ...

無錯無錯，　汁超多～　營養師又無同我講話唔好撈哂Ｄ汁tim...　下次我醒Ｄ．　我加左做YOGA D墊，　不過都應聲．．可能村屋石屎無咁厚．．．咁無計啦．．．
我踩單車．．．

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JACKIE615

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133^#

發表於 10-5-19 17:47 |只看該作者

原帖由 rain621 於 10-5-19 15:34 發表

我最後都冇買到stepper.

用了宜家傢俬那張小圓櫈踩,都ok架.

我仲未ｂｏｏｋ到堂呀，　無人教我踏櫈仔呀等等運動．
頭先ｌｕｎｃｈ好飽，而家開始肚餓了．．．
想問下你地食哂療程SD, 仲會唔會買？？？
係就係方便，　唔洗買料煮．

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134^#

發表於 10-5-19 17:53 |只看該作者

ABCD媽咪，
係呀--LM

一來我一升磅就唔達標，二來係我要求幫我減多幾磅做quota

食藥係會重架，積水卦！一日內輕5磅

我試過食2粒Panadol 而重2 lbs., 營養師話好多客有此反應，不過，產品就沒提此side effect lor。可能只是減肥中人先留意到！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-19 16:52 發表

監控期也要食lm架?...
加油呀..唔好反彈

我呢幾日...真係大上大落
病果幾日...重左
禽日開始好返無食藥
一日內輕5磅
不過同時間...好肚餓...好想食野...好想食好多野 ...

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135^#

發表於 10-5-19 17:54 |只看該作者

要買SD就要快，有promotion for new members only.

原帖由 JACKIE615 於 10-5-19 17:47 發表

我仲未ｂｏｏｋ到堂呀，　無人教我踏櫈仔呀等等運動．
頭先ｌｕｎｃｈ好飽，而家開始肚餓了．．．
想問下你地食哂療程SD, 仲會唔會買？？？
係就係方便，　唔洗買料煮． ...

我用mat墊住個stepper架，踩完都唔繼續墊，我好驚踩"笠"蠟板地，維修幾格都夠我減多次肥, TOUCHWOOD

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-19 18:10 編輯 ]

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