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兩個仔媽媽


大宅

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121#
發表於 11-8-15 16:53 |只看該作者
回覆 藍貓仔 的帖子

好叻啊!!!!要乜有乜. 謝謝分享.
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sharonhwyc


珍珠宮

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122#
發表於 11-8-15 20:08 |只看該作者
由出post果日跳,
跳左15分鐘左右頂唔順,
到今日2隻大脾同條腰都仲痛緊呀~

點評

meow~meow  成功的第一步~!  發表於 11-8-16 15:35
郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!
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mairposa


男爵府

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123#
發表於 11-8-16 00:35 |只看該作者
平時零運動, 跟住跳頭十分鐘, 要抖氣三分鐘, 再跟多十分鐘, 冇氣喇mouth:
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catkingdom


男爵府

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124#
發表於 11-8-16 01:23 |只看該作者

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poohbb_hk


伯爵府

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125#
發表於 11-8-16 01:24 |只看該作者
我都今晚試咗跳10分鐘..條腰好攰...
不過跳10分鐘都有汗出喎~~
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wendy614


禁止訪問

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126#
發表於 11-8-16 06:33 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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bmwli0515


大宅

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127#
發表於 11-8-16 10:47 |只看該作者
本帖最後由 bmwli0515 於 11-8-16 10:48 編輯

回覆 bmwli0515 的帖子
del
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bmwli0515


大宅

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128#
發表於 11-8-16 10:50 |只看該作者
bmwli0515 發表於 11-8-15 16:39
之前買左一套dvd，不過仲未開始

之前有個mama買多左轉讓俾我
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alice44


男爵府

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129#
發表於 11-8-16 12:28 |只看該作者
我睇咗條link, 睇到d動作, 我估都係十分十分之辛苦, 都唔知做唔做得嚟, 如果可以做到, 我相信一定可以瘦到和線條會好. 我今晚放工返屋企都要試下.

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meow~meow  add oil  發表於 11-8-16 15:32
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LedTV


琥珀宮

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130#
發表於 11-8-16 12:38 |只看該作者
睇埋尋秦記就開始跳..
加油加油

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meow~meow  add oil~!  發表於 11-8-16 15:32
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215702


男爵府

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131#
發表於 11-8-16 13:30 |只看該作者
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waterlemon


珍珠宮

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132#
發表於 11-8-16 13:43 |只看該作者
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maggie12163


大宅

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133#
發表於 11-8-16 13:51 |只看該作者
thx!
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nintendo


侯爵府

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134#
發表於 11-8-16 14:00 |只看該作者
終於買了套 dvd，本來想跟個建議方式做 (第一個星期做只做星期一三五)，但昨天冇時間，唯有今日做，今日襯仔女跟麻麻去街，就做了第一隻 dvd
出好多汗，都幾 tired。而家目標係要先堅持一個月。

點評

meow~meow  good~! how much is it? where can buy?  發表於 11-8-16 15:33
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phoebepanpan


公爵府

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好媽媽勳章


135#
發表於 11-8-16 14:00 |只看該作者

回覆：減緊磅既人, 有好野 share )))))))))))))

見意平日 0 運動者，第一次十分鐘，第二次二十分鐘，慢慢加，如果唔係好快會放棄，
減到20 lbs 是我目標

點評

LedTV  15lbs is my target... add oil together ^^  發表於 11-8-16 23:55
meow~meow  減到20 lbs  - is my target too. add oil~!  發表於 11-8-16 15:34
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yin2002


伯爵府

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136#
發表於 11-8-16 14:06 |只看該作者
thanks
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mairposa


男爵府

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137#
發表於 11-8-16 15:22 |只看該作者
我昨日跳左一半, 今日訓醒, 後腰, 臀, 背, 通通酸痛

點評

meow~meow  堅持 ar  發表於 11-8-16 15:34
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LedTV


琥珀宮

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138#
發表於 11-8-16 15:50 |只看該作者
我頭先用VERYCD DOWN晒成SET~
半個鐘咩都DOWN完,佢寫係720P
想快D玩,又唔想等,可以上網DOWN

我跳左22MINS..已經成身水...
坐左係到後..抖左半個鐘..D水仲係咁標..
真係超堅..
隻手最攰
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meow~meow


水晶宮

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139#
發表於 11-8-16 15:53 |只看該作者
LedTV 發表於 11-8-16 15:50
我頭先用VERYCD DOWN晒成SET~
半個鐘咩都DOWN完,佢寫係720P
想快D玩,又唔想等,可以上網DOWN
Bye
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phoebepanpan


公爵府

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140#
發表於 11-8-16 19:28 |只看該作者

回覆：meow~meow 的帖子

我又剛做完37mins.
睇下我地邊個達標先

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LedTV  好啊 ^^ add oil together ^^  發表於 11-8-16 23:56
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