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美容扮靚

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kksushi


男爵府

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121#
發表於 12-5-14 14:42 |只看該作者
我睇左你地個post, 星期六都把心一橫上youtur處跟住跳呀!! 只係半小時已勁出汗, 加上手腳都已好累啦! 有無人會淘寶買架可以join埋幫我買多set麻?
我已下定決心要跳落去, 而家打算隔日做每次半小時, 不過我係youtur睇個個好似做手多, 其他部位好小做到!
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secretring


別墅

積分: 931


122#
發表於 12-5-14 15:08 |只看該作者
我都做左兩個星期左右, 覺得大脾同個肚腩都firm左!
連老公都覺得

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kksushi  你係日日做呀? 一次幾耐呀2星期已有效果啦?  發表於 12-5-14 15:11
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MingMami


男爵府

積分: 8733


123#
發表於 12-5-14 15:14 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 MingMami 於 12-05-14 發表咁

原帖由 PAYESI 於 12-05-14 發表
Add oil my lovely jm
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secretring


別墅

積分: 931


124#
發表於 12-5-14 15:47 |只看該作者
本帖最後由 secretring 於 12-5-14 15:58 編輯

我差唔多日日/隔日做, 每次都係做mat個隻

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knifesheep


子爵府

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熱血勳章


125#
發表於 12-5-14 16:02 |只看該作者
Mollymo 發表於 12-5-11 16:39
我想要條Link, thx!
我依家要決心減磅，今個星期一開始試藥，到依家為止，每2日輕1磅，下星期一覆診後打算 ...
我 Post 條 Link 架啦！

Download Link
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knifesheep


子爵府

積分: 10164

熱血勳章


126#
發表於 12-5-14 16:08 |只看該作者
shala 發表於 12-5-13 23:16
工人姊姊喺度你地會唔會照跳?
會否覺得好尷尬?
因為佢成日喺屋企,所以唔知點跳? ...
我男友看住都無問題。

他仲糾正我的姿勢。

點評

Mangosteen    發表於 12-5-25 11:34
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ricohui


翡翠宮

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+3金熱血 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


127#
發表於 12-5-14 16:12 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 nc2000 於 12-05-10 發表真係

原帖由 angelababy2011 於 12-05-11 發表
頭一星期只跳红帽那隻，第二星期就红帽加Dance 果隻隔住跳，等三星期開始就红帽、Dumb、Dance、红帽、Mat( ...
重新起步，為未來努力
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halen


大宅

積分: 1188


128#
發表於 12-5-14 16:35 |只看該作者
回覆 Michelle_Hung 的帖子

我琴日係田園買, 68蚊咋~已經睇左一大半了XD

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七仔  你係邊間買呀?係咪有隻碟同海報嫁?THK!!!  發表於 12-5-14 18:51
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minejoujou


大宅

積分: 2101


129#
發表於 12-5-14 16:50 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

係呀！皮膚好咗同有做運動真係唔同d，尋曰行條長樓梯，一口氣行曬，之前要抖三次先行完，真係開心我唸真係要做運動先有咁既力量
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thunder_bunny


水晶宮

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130#
發表於 12-5-14 16:53 |只看該作者
minejoujou 發表於 12-5-14 16:50
係呀！皮膚好咗同有做運動真係唔同d，尋曰行條長樓梯，一口氣行曬，之前要抖三次先行完，真係開心 ...

而且仲無咁易傷風感冒添呀~



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halen


大宅

積分: 1188


131#
發表於 12-5-14 16:55 |只看該作者
我前個星期係度見到有人講鄭多燕~於是我就上youtube跟住跳, 跳左兩日。
不過屋企成日屋, 唔好意思跳~但真係好累囉跳完!!

於是我係淘寶淘左番黎,三日就送到黎我office~ 8隻DVD+1個啞鈴+一個健身球~190RMB(連運費)

我發覺自己中意做健身球多D, 好似容易D平衡到個人咁~!
做完第二朝起身好似擔完泥咁...超累...但feel到好多我平時無乜郁過既部位都好酸痛~Byebye肉呀, 大腿後側, 腰兩側等等~

希望自己繼續堅持到啦~ 我而家係人生中最最最肥既時候...同鄭多燕減肥前一樣...我隻大腿重要多肉好多...

不過我都好擔心...我本身下半身咁肥...會唔會變到好大隻呢

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李大嫂  我都想要淘寶條LINK  發表於 12-5-14 22:16
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lipadocat


別墅

積分: 545


132#
發表於 12-5-14 17:46 |只看該作者

引用：我前個星期係度見到有人講鄭多燕~於是我就

原帖由 halen 於 12-05-14 發表
我前個星期係度見到有人講鄭多燕~於是我就上youtube跟住跳, 跳左兩日。
不過屋企成日屋, 唔好意思跳~但真係 ...
你在淘寶淘好平呀！我在Groupbuyer買左，又貴又要等~
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cherry66hk


禁止訪問

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133#
發表於 12-5-14 17:49 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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xsmama


男爵府

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醒目開學勳章 畀面勳章


134#
發表於 12-5-14 18:03 |只看該作者

引用:我前個星期係度見到有人講鄭多燕~於是我就

原帖由 halen 於 12-05-14 發表
我前個星期係度見到有人講鄭多燕~於是我就上youtube跟住跳, 跳左兩日。
不過屋企成日屋, 唔好意思跳~但真係 ...
我都想買呀！可否pm條link俾我?
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PAYESI


侯爵府

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畀面勳章


135#
發表於 12-5-14 18:06 |只看該作者

引用：我前個星期係度見到有人講鄭多燕~於是我就

原帖由 halen 於 12-05-14 發表
我前個星期係度見到有人講鄭多燕~於是我就上youtube跟住跳, 跳左兩日。
不過屋企成日屋, 唔好意思跳~但真係 ...
買佢本書睇,你就唔洗擔心變大隻婆 大隻佬做重量訓練,你知唔知佢地要抬起幾多公斤繰到咁大隻
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halen


大宅

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136#
發表於 12-5-14 18:22 |只看該作者
已經Send 左條link俾你地喇, 其實我都係上個星期係呢個版度見到另一個post有人介紹呢間去淘架咋!
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halen


大宅

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137#
發表於 12-5-14 18:25 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-5-14 18:06
買佢本書睇,你就唔洗擔心變大隻婆 大隻佬做重量訓練,你知唔知佢地要抬起幾多公斤繰到咁大隻 ...

你係咪指伸展操O個本??
其實我都知道自己距離變大隻婆都仲有一段好長好長既路...甚至我根本就無可能變大隻...

我上本身好易瘦既...主要係擔心隻小腿咋...因為我一直都有舊"機"肉架...好驚佢再粗壯D>.<
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halen


大宅

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138#
發表於 12-5-14 18:30 |只看該作者
回覆 lipadocat 的帖子

唔好"dum"心, 就算買貴左你都會覺得值既~!只要keep住做~幾百蚊好快回本啦~~!
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missmario


大宅

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139#
發表於 12-5-14 18:43 |只看該作者

回覆 回覆:halen的帖子

我都想跳呀！請你比淘宝条line 我，thx!
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PAYESI


侯爵府

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畀面勳章


140#
發表於 12-5-14 18:48 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-5-14+18:06+買佢本

原帖由 halen 於 12-05-14 發表
你係咪指伸展操O個本??
其實我都知道自己距離變大隻婆都仲有一段好長好長既路...甚至我根本就無 ...
即係同我一樣！唔跳就一定粗，跳左就可能粗得嚟靚左呢！呵呵呵。我係咁諗。岩岩跳完呵呵呵
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