回覆:飲糖水肥佬揮手區
PMH 的二千卡路里餐單,比想像中可以食多d野,下午同晚餐可以吃一塊豬扒大小既肉。但營養師就話我午餐無菜(因我帶飯,唔會放綠色既菜去微波爐叮,會有致癌物質),建議我可以食蕃茄~gd idea~買左車厘茄,又可以當小食,跟午餐食又得.食水煮麥片時,可以另外食加少少肉,可分散胃的消化,有助減慢糖指數。最緊要係飯後散步~
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