美容扮靚 今日: 4 | 主題: 137923

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121^#

發表於 13-1-24 07:57 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我現在係靠跑步keep 住96磅（160cm高），差不多日日45分鐘non stop 咁跑，落雨就唔跑，昨天係機場check in 時，個HK staff 攞住我張身份証，望住我，話你又keep 得幾好喎！

開心死我。我好大年紀啦，以前冇人話我個樣後生，但自從做了運動（鄭多燕，跑步），已經有幾次有人同我小朋友講，你媽咪咁後生。各位姐妹，做運動真係好多好處㗎，皮膚好左白左，快d一齊加入跑步行列啦！

點評

jennylpyk

發表於 13-2-5 23:11

sweety1

發表於 13-1-24 08:50

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llmom

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122^#

發表於 13-1-24 08:10 |只看該作者

引用：我現在係靠跑步keep+住96磅（160cm高），差

原帖由 wcandtt 於 13-01-24 發表
我現在係靠跑步keep 住96磅（160cm高），差不多日日45分鐘non stop 咁跑，落雨就唔跑，昨天係機場check in ...

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123^#

發表於 13-1-24 09:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-01-21+發表than

原帖由 isababy117 於 13-01-24 發表
男人體型大D,可能真係唔得。因為真係好窄,好容易仆左仆右。去fitbxxxx到試左先啦。嘈又唔會太嘈，比吸塵機 ...

thank you so much 但我問左c6,他話寧願我出去跑五好整到間屋像gym room,kui 話見到我大肚刀做運動已經好大壓力了

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124^#

發表於 13-1-24 09:30 |只看該作者

引用：我現在係靠跑步keep+住96磅（160cm高），差

原帖由 wcandtt 於 13-01-24 發表
我現在係靠跑步keep 住96磅（160cm高），差不多日日45分鐘non stop 咁跑，落雨就唔跑，昨天係機場check in ...

我也感覺做運動嘅人後生啲，您好叻呀，請問你45min 跑到多少k?有時間抽空玩下yoga,因為跑得多啲大腿肌肉會比較緊，玩yoga後可以放鬆番，對跑步和recover 也有明顯嘅幫助

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Elise221

大宅

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125^#

發表於 13-1-24 10:06 |只看該作者

wcandtt 發表於 13-1-24 07:57
我現在係靠跑步keep 住96磅（160cm高），差不多日日45分鐘non stop 咁跑，落雨就唔跑，昨天係機場check in ...

真係好勁呀,又係一個成功例子!!想問你以前係幾多磅？用左幾多時間KEEP到而家既磅數？有冇節食？

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Elise221

大宅

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126^#

發表於 13-1-24 10:07 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-1-24 09:30
我也感覺做運動嘅人後生啲，您好叻呀，請問你45min 跑到多少k?有時間抽空玩下yoga,因為跑得多啲大腿肌肉會 ...

想問你玩YOGA在哪兒玩？

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127^#

發表於 13-1-24 10:58 |只看該作者

Elise221 發表於 13-1-24 10:07
想問你玩YOGA在哪兒玩？

好多地方都有既，我本身係ff 既會員，咁我係入面玩..
另外據我所知，觀塘(青年中心)，另外有間係私人既都有..
我已pm 你資料..
okay架..

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isababy117

男爵府

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128^#

發表於 13-1-24 15:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+isababy117+於+13-01-24+發表

原帖由 mmkk12 於 13-01-24 發表
thank you so much 但我問左c6,他話寧願我出去跑五好整到間屋像gym room,kui 話見到我大肚刀做運動已經好大 ...

其實大肚跑步係咪冇事架？仲要跑咁快。我個時一D運動都唔敢做。不過我好肯定如果你順產既話一定好快

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129^#

發表於 13-1-24 15:20 |只看該作者

本帖最後由 mmkk12 於 13-1-24 15:21 編輯

isababy117 發表於 13-1-24 15:15
其實大肚跑步係咪冇事架？仲要跑咁快。我個時一D運動都唔敢做。不過我好肯定如果你順產既話一定好快 ...

我覺得都辛苦架，醫生話唔痛就OKAY，我都就快8個月..
我跑7已經盡，以前跑10以上架..
我都唔知架..盡力..因為我唔做運動唔開心

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Elise221

大宅

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130^#

發表於 13-1-24 18:29 |只看該作者

引用：+本帖最後由+mmkk12+於+13-1-24+15:21+編輯

原帖由 mmkk12 於 13-01-24 發表
本帖最後由 mmkk12 於 13-1-24 15:21 編輯

好想知道你生仔會唔會生得好快

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HTungTung

男爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

131^#

發表於 13-1-24 19:07 |只看該作者

回覆：gion 的帖子

仲可以減埋手臂啲bye bye 肉

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sweety1

男爵府

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132^#

發表於 13-1-24 19:55 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

本來今日放工後去跑的，點知俾老闆阻住晒。搞到去唔成，唯有明天去，今個星期暫時只跑得一次，達唔到標

個人簽名親子王國已刪除閣下簽名檔內容，煩請自行檢視頭像、頭銜、暱稱，如帶有廣告或宣傳推介成份，應立即修改或刪除，否則可被封鎖戶口，謝謝合作。

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133^#

發表於 13-1-24 22:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-01-24+發表本帖

原帖由 Elise221 於 13-01-24 發表
好想知道你生仔會唔會生得好快

keep 住談，咁到時講你知，我頭先也踩了半hr and 跑了半hr ，本身腳腫，做完沒事了！！！！

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wcandtt

積分: 72913

134^#

發表於 13-1-24 22:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+13-01-24+發表我

原帖由 mmkk12 於 13-01-24 發表
我也感覺做運動嘅人後生啲，您好叻呀，請問你45min 跑到多少k?有時間抽空玩下yoga,因為跑得多啲大腿肌肉會 ...

我跑得唔快，大約4.5公里，即11個圈（球場），太快我唔得㗎！

mouth:

mouth:老人家扯蝦

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wewe

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135^#

發表於 13-1-24 22:10 |只看該作者

wcandtt 發表於 13-1-24 22:07
我跑得唔快，大約4.5公里，即11個圈（球場），太快我唔得㗎！老人家扯蝦

...

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wcandtt