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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

自由講場今日: 129|主題: 1357610

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樓主: NgoNgo

肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

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畀面勳章

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發表於 13-3-19 10:09 |只看該作者

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發表於 13-3-19 10:10 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

祝您又健康又靚

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發表於 13-3-19 10:10 |只看該作者

ftck 發表於 13-3-19 10:01
我都剛開始跑步，但跑完膝頭即痛，現休養中，開始食葡萄糖胺，好番會再跑過！

但我想問，我因為夜收工，會 ...

有幾夜呀？如果太夜，如11點後，就真的唔太理想，一方面公園會關門，人身安全要小心另一方面，其實運動完，個人會精神咗，最好休息前3小時應該停止運動，好讓睡眠質素不被影響
你可以選擇早上跑嗎？

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發表於 13-3-19 10:17 |只看該作者

回覆：fullma 的帖子

我食過，不過又唔覺見效，膝蓋都仲有痛

如有留言,請主動直接PM我, 唔好叫我先PM你. 你PM我, 我多數會覆, 但就好少主動發PM比人

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發表於 13-3-19 10:19 |只看該作者

回覆：cj712644 的帖子

本帖最後由 cj712644 於 13-3-19 10:34 編輯

1363659533541.jpg (2.95 KB, 下載次數: 4)

如有留言,請主動直接PM我, 唔好叫我先PM你. 你PM我, 我多數會覆, 但就好少主動發PM比人

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發表於 13-3-19 10:20 |只看該作者

引用：我食過，不過又唔覺見效，膝蓋都仲有痛

原帖由 cj712644 於 13-03-19 發表
我食過，不過又唔覺見效，膝蓋都仲有痛

如有留言,請主動直接PM我, 唔好叫我先PM你. 你PM我, 我多數會覆, 但就好少主動發PM比人

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發表於 13-3-19 10:21 |只看該作者

引用：Quote:ftck+發表於+13-3-19+10:01+我都剛開

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
有幾夜呀？如果太夜，如11點後，就真的唔太理想，一方面公園會關門，人身安全要小心另一方面，其實運動完， ...

我大約9：30開始跑，跑運動場，跑到10：30運動場關門。算夜嗎？

早上一早要返工，跑唔倒喇

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 13-3-19 10:22 |只看該作者

引用：回覆+hunglingwai+的帖子我捱過第一個月

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
回覆 hunglingwai 的帖子

我捱過第一個月後，就開始keep住一周5～6日，慢跑30至45分鐘，即約5至7公里左右 ...

你好叻呀！

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發表於 13-3-19 10:24 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 13-3-19 10:25 |只看該作者

本帖最後由 kitbebe 於 13-3-19 10:25 編輯

堅持做運動

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 13-3-19 10:25 |只看該作者

版主的帖子

妳好叻，真係要比100 個叻妳

我都過40，但成200 磅

hello hello ~~

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發表於 13-3-19 10:27 |只看該作者

日日運動身體好

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黃家小新抱

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大廚勳章 BK Milk勳章畀面勳章

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發表於 13-3-19 10:27 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

嘩~勁呀!~減咗咁多~!!!

為咗見到黃先生個為食樣~誓要煮好每一餐飯~ 黃先生食得開心~黃師奶煮得用心

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發表於 13-3-19 10:27 |只看該作者

回覆 ftck 的帖子

我覺得ok喎，早陣子，我都係跑呢個時間㗎，我覺得冇問題，唔算夜

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發表於 13-3-19 10:28 |只看該作者

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-3-19 10:28 |只看該作者

好佩服樓主

之前自己都有跑,不過自己懶又冇恆心,好快就放棄左....

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玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-3-19 10:29 |只看該作者

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2018復活節勳章開心吸收勳章我的育兒心得勳章玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-3-19 10:29 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

真係好叻啊！我而家只係晚餐食少啲…唔知在家跳繩得唔得呢…唔係好方便落公園…湊住兩件…

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139^#

發表於 13-3-19 10:30 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 13-3-19 10:31 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

唔好點評我

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