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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY! ...

美容扮靚今日: 29|主題: 138101

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樓主: 是是但但

有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY! [複製鏈接]

68 697071 72...99

ss2003

大宅

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發表於 05-7-27 23:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

shmily,
數字上減得1,2磅, 其實無乜用. >>係呀, 只係水/便便

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christylai

大宅

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發表於 05-7-27 23:32 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

ss2003 ,

看看你3餐都ok. 不過, 快餐店的食物好重salt, 和多肉少菜, 基本上, 會越食越肥. 午餐食沙律/ 生果, 其實又會吸引好多糖份. 你可先吃一個豬仔包. 再隔一會, 再吃生果餐吧. ^^~

@@ 晚飯該家常便飯, 該ok吧.

那個宵夜, 絕對禁止啦.....

這只可叫做3餐正常. 你始終都要多走動ga wor...點? 覺得走動這個提意好不好? 又便宜, 又簡單. 我每天都會找點機會, 多走動的.

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ss2003

大宅

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發表於 05-7-27 23:33 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

shmily,
晚餐要陪女食飯呀, 我個女好瘦架, 所以要大魚大肉比佢食呀 :-(

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christylai

大宅

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發表於 05-7-27 23:34 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

認同!
好多事, 就係食錯左...@@~ 咁就大件事啦..

shmily 寫道:
ss2003,
不如你試下午餐同晚餐調換啦
因為夜晚冇咁多時間去消耗呀
晚餐最好食d低脂的食物但亦不要多7成飽好喇
其實麥皮都好飽肚...又可以幫助排便
我以前都唔鐘意食..不過食食下又慣

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shmily

民房

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發表於 05-7-27 23:35 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

christylai,
我成個人都肥得好均勻,唔著背心都冇人知我係咁肥的..^_^
淨係塊面呃得下人
不過我都好開心冇走番去120磅喇...
我最近去FANCL度脂肪都係超左0.6
我o既目標係想100磅呢..
因為就快要做伴娘..要著靚d呢
所以想樣樣都快d..
跑步會腳粗哦..之前都有跑不過有人陪
唯有o係屋企跳健康舞...但又驚肌肉實哂減唔到脂肪

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christylai

大宅

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發表於 05-7-27 23:35 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

如果不能只吃沙律. 咁你可以煮魚, 魚唔係好肥. 多吃菜就好了

ss2003 寫道:
shmily,
晚餐要陪女食飯呀, 我個女好瘦架, 所以要大魚大肉比佢食呀 :-(

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christylai

大宅

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發表於 05-7-27 23:37 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

shmily,
咁就依你的方法啦. 其實你是知道方法的, 只是想跟大家分享, 增強信心. 加油呀. 你該可以的 ^^~

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shmily

民房

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發表於 05-7-27 23:37 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

ss2003
咁你咪照陪你個女食..不過你唔食飯咯..
淨係食菜同肉
都一樣je
飯後唔好食生果呀..最好3點3食又或者飯前1小時食

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shmily

民房

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發表於 05-7-27 23:39 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

christylai,
老實講,呢個方法用左好耐喇
梗係就係唔見有咁進步
成日就淨係見到自己肌肉發達... :-(

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christylai

大宅

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發表於 05-7-27 23:41 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

shmily,
肥得黎均勻, 是一件好事la ga.
@@~ 我手手腳腳唔肥, 塊臉重一d似營養不良...-.-~ 不過, 我有一個小肚腩....今天, 很不幸地, 我偷吃了乳酪, 就拉了3次, 合共去了4次洗手間. @0@~ 我肚係平左, 但見個肚都係咁大, 就知果d 係脂肪啦. 根本搞到自己肚all的減肥方法係自欺欺人.