美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

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發表於 10-3-22 08:21 |只看該作者

對鹽份敏感D, 容易積水---Me2.
今早好明顯積水，重了1 lbs加連長boots都緊了！

今日，吃蕃薯餐，我又提前早餐就吃蕃薯，lunch先吃SW, 希望去左水先見營養師。

今日有相影---上週減了20 lbs.lar, 待會去買shorts, 因一向咁肥唔會穿shorts.

上週五，同阿仔玩叮叮蛋糕，偷吃了1/3個(即1個cup cake啦, 2C1P？) ，週六偷吃了半片午餐肉(最衰hb食唔晒，又賴人lar！) ，週日2餐外膳。全部犯規！

雖有些後悔，但囝囝病左成個星期，成日心掛掛，好想放鬆下！
希望不至於重到沒相影啦！

今週開始監控期啦，唔知有咩特別搞作呢？

原帖由 chan123 於 10-3-22 00:23 發表

會唔會運動心跳唔夠?
又或者經常出街食飯?
我自己如果嗰星期出街食飯次數多,就算份量跟足,都會減得慢或者增磅,可能我對鹽份敏感D, 容易積水喇!

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發表於 10-3-22 08:45 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-3-22 08:21 發表
對鹽份敏感D, 容易積水---Me2.
今早好明顯積水，重了1 lbs加連長boots都緊了！

今日，吃蕃薯餐，我又提前早餐就吃蕃薯，lunch先吃SW, 希望去左水先見營養師。

今日有相影---上週減了20 lbs.lar, 待會去買shorts, 因一向 ...

ME2
星期六果日..我全日出街食
就算跟餐單食d好d
不過油鹽高過自己煮
上星期減果3.4磅
通通回歸我身上
真係出事...

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發表於 10-3-22 12:59 |只看該作者

回覆 1# ABCD媽咪的文章

睇過咁多姐妹的文章,多數都是周末"出事"為了陪老公,仔女,一個星期的辛勞一鋪清袋,真是很辛苦.

我認為真是要靠做運動減落來的才不易反彈.一味吃得太少,頭都餓暈了.吃少少鹽已經水腫返,沒用.

看到每天做完運動,計數表上的讀數,一天減1OZ多點,加起來才是真正減少的磅數.

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Ansonrubby

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發表於 10-3-22 13:46 |只看該作者

haha...肥左都係比hb累架！

佢食極唔肥架，我識佢時102 lbs.乍，嫁佢前已要減肥啦，減到109 lbs著紗同晚裝好fit,現在就為了健康，唔好週身病痛時要阿仔照顧我！我仲想將來幫手揍孫ga

原帖由 LLY1103 於 10-3-22 12:59 發表
睇過咁多姐妹的文章,多數都是周末"出事"為了陪老公,仔女,一個星期的辛勞一鋪清袋,真是很辛苦.
我認為真是要靠做運動減落來的才不易反彈.一味吃得太少,頭都餓暈了.吃少少鹽已經水腫返,沒用.

看到每天做完運 ...

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發表於 10-3-22 14:10 |只看該作者

呀,你不如自已生多個來揍啦!
阿仔有排你等啦!
到時插手太多,變成麻煩99更麻煩啦.

原帖由 Ansonrubby 於 10-3-22 13:46 發表
haha...肥左都係比hb累架！佢食極唔肥架，我識佢時102 lbs.乍，嫁佢前已要減肥啦，減到109 lbs著紗同晚裝好fit,現在就為了健康，唔好週身病痛時要阿仔照顧我！我仲想將來幫手揍孫ga ...

[ 本帖最後由 LLY1103 於 10-3-22 14:11 編輯 ]

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發表於 10-3-22 17:18 |只看該作者

兩個月來,我雖然減了十幾磅,但昨天量過,"幾圍"數字都沒減少哦.
想問下各位的情況.
通常落幾多磅,這些數字才有明顯的變化呢?

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發表於 10-3-22 20:25 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-3-22 17:18 發表
兩個月來,我雖然減了十幾磅,但昨天量過,"幾圍"數字都沒減少哦.
想問下各位的情況.
通常落幾多磅,這些數字才有明顯的變化呢?

我去到3x磅就明顯分別

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發表於 10-3-22 20:27 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-3-22 13:46 發表
haha...肥左都係比hb累架！佢食極唔肥架，我識佢時102 lbs.乍，嫁佢前已要減肥啦，減到109 lbs著紗同晚裝好fit,現在就為了健康，唔好週身病痛時要阿仔照顧我！我仲想將來幫手揍孫ga ...

哈哈哈...你個仔萬一唔比你湊孫..唔緊要
我有四個仔女...我講明唔要湊孫
我要自由
你幫我湊啦..哈哈哈..
我現在連仔都唔想湊..唔好話孫

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siumingisu

民房

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發表於 10-3-22 23:39 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-3-22 17:18 發表
兩個月來,我雖然減了十幾磅,但昨天量過,"幾圍"數字都沒減少哦.
想問下各位的情況.
通常落幾多磅,這些數字才有明顯的變化呢?

我join 左3個月，減左21磅左右(落後中...)，1,2月速度都算快，但到第三個月就明顯慢左，一來可能M無到，另一個可能係無之前第一個月跟咁足。不過我除四肢外，其他都有瘦到。可能你要再減下先明顯！

另外，我想問下，係唔係脂肪率減得快，磅數唔會落太多？？我今日量過脂肪，由一開始57%-->45%，雖然營養師解過，不過都唔多明！

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1393^#

發表於 10-3-23 09:23 |只看該作者

昨天見營養師,落了2.5磅,營養師幾滿意,手下留情,沒再CUT我餐單.照樣吃返1370加一日LM.

但我成日由朝到晚都感到頭暈暈,見營養師時,我問會不會因為減肥營養不良,她說不會,話我的餐單營養很均衡.

我估可能同天氣有關,各位在沙塵暴影響下,有沒感到不適呀?

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發表於 10-3-23 09:26 |只看該作者

三個月減21磅還是落後中呀?
我二個月只減了14磅多點,營養師沒話我落後哦!(可能個個要求不同)
我的脂肪由38.4->32.4,我都好滿意呀!

原帖由 siumingisu 於 10-3-22 23:39 發表

我join 左3個月，減左21磅左右(落後中...)，1,2月速度都算快，但到第三個月就明顯慢左，一來可能M無到，另一個可能係無之前第一個月跟咁足。不過我除四肢外，其他都有瘦到。可能你要再減下先明顯！

另外，我想問下，係唔係脂肪率減 ...

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siumingisu

民房

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發表於 10-3-23 10:28 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-3-23 09:26 發表
三個月減21磅還是落後中呀?
我二個月只減了14磅多點,營養師沒話我落後哦!(可能個個要求不同)
我的脂肪由38.4->32.4,我都好滿意呀!

因為我係大磅數減, 所以目標係6-8磅per month

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emryhk

男爵府

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發表於 10-3-23 11:46 |只看該作者

我fd都有join營養師, 我見佢減得幾好, 我都join左, 不過唔係米記.
我星期六開始見營養師, 個plan9+6, 希望今次成功啦.
大家一齊加油

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發表於 10-3-23 21:22 |只看該作者

原帖由 emryhk 於 10-3-23 11:46 發表
我fd都有join營養師, 我見佢減得幾好, 我都join左, 不過唔係米記.
我星期六開始見營養師, 個plan9+6, 希望今次成功啦.
大家一齊加油

歡迎....加油...
幾得要有決心同恆心

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