美容扮靚 今日: 31|主題: 138118

原帖由 siu_lam 於 10-10-7 10:12 發表
我尋日上左米記做分析..
結果
高 152.4cm
重 106.9 lbs
Body Fat : 28.6%

我 join 左　1+1.5

MSL目標係　100 lbs
我自己 Target 係　95 lbs左右
我要努力啦．．　我唔同你地，　我得一個月，　時間好趕咁．．　唉
我唔係太識 ...

原帖由 orange_yyk 於 10-10-7 11:46 發表
嘩, 106好輕啦喎.....
你努力呀

原帖由 siu_lam 於 10-10-7 11:54 發表



謝謝！　我會努力，　唔可以白費呢１個月．．　因為時間真係好快過．　不過減完都已經近冬天了．．　都無得著背心仔喇．．．　＞．＜

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-7 11:05 發表

咪係...佢真係得天獨厚
減又容易
keep又容易...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-7 11:04 發表
我同你相反...我200磅時
我老公還話我ok呀..標準呀...
真係殺人唔斬眼就呢d..哈哈哈

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-7 08:45 發表
ew餐...我好耐無食過了
我已忘了有咩

原帖由 karjo214 於 10-10-7 09:38 發表
昨日上米記，呢個week的沙律餐+1/2 F 真係work，加上2日游水，成功減左1.2lbs 距離目標重有6lbs。

見埋適體能教練，上次做踏chair果個test(即係剛剛減肥時做)，上次我係poor，今次係good ar，不經不覺原來多做運動，身體機能會好左 ...

原帖由 vicky_cheun 於 10-10-7 09:33 發表
其實我都無食過kiwi餐，同埋好多餐

咁耐特別餐淨係食過薯湯、芋絲餐、雞批餐、pms餐、蛋白餐、雞蛋餐、焗豆餐同v餐。

其實米記仲有咩餐?????

原帖由 lapinou 於 10-10-7 11:38 發表
我想問薯仔幾多克等如一份呀

原帖由 siu_lam 於 10-10-7 11:54 發表



謝謝！　我會努力，　唔可以白費呢１個月．．　因為時間真係好快過．　不過減完都已經近冬天了．．　都無得著背心仔喇．．．　＞．＜

原帖由 stellaay 於 10-10-7 13:35 發表
各位sis,時間過得真係快，完監控期已2.5星期，托賴個磅數仲大致維持到，不過可能由於少左d肪脂，塊面、個胸、大肶d肉好鬆、好巢，最慘係個眼袋變成兩截，好鬼肉酸!有冇解救呀?宜家成日睇到d甚麼毋需開刀去眼袋，真係有衝動想試下!
...

原帖由 lapinou 於 10-10-7 13:23 發表
點解我中午食完２穀２肉都仲係好肚飽
今次慘啦，我覺得冷天仲難keep
因為一凍就想食野，又會打邊爐
姊妹們，一定要互相鼓勵捱埋落去呀