美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 12-2-15 18:06 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

好開心！原來係M come,,所以先重咁多！嚇C我！

但我都不可以咁懶同咁hea喇！昨晚個C問我目標想去到幾多磅，我話100~105，佢話估不到我想減咁多（可能今個月我實在太hea?............）

我要努力！

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發表於 12-2-15 18:18 |只看該作者

回覆：hahapa 的帖子

係喎~~~唔係你講起我都無留意做緊呢個團購添！

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發表於 12-2-15 18:23 |只看該作者

回覆：lipadocat 的帖子

哈哈咁未好囉！

不過都唔可以掉以輕心
齊齊加油努力

點評

lipadocat 謝謝！齊齊努力ar~

發表於 12-2-15 23:28

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發表於 12-2-15 18:24 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

我想問嘉x隻去皮麥包1片係未=1穀？

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for987

大宅

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發表於 12-2-15 18:38 |只看該作者

本帖最後由 for987 於 12-2-15 19:08 編輯

參加左6+2，好貴但no pain no gain HAHA,加油！

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macal so efficient!
晏晝問夜晚就join左xdd
我都係6+2呀
約左幾時見飲食指導呀?:) 發表於 12-2-15 23:32

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candy_0702

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發表於 12-2-15 19:21 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

戰友們，我好耐無上黎啦！你地好嘛？

我匯報一下情況先，我減左四個半月，減左30磅，脂肪率由38.8% 減到28.8%！我其實 behind 左大概 2磅到！今日食 M32 咋，陰公！不過辛苦換黎 fit body都抵既

我仲有個半月就完 program, 仲有15-20磅要減！加油呀！

點評

macal M32@@
俾我應該完全唔夠飽................
30lbs 進度都好好呀：D 發表於 12-2-16 02:06

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hahapa

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發表於 12-2-15 22:09 |只看該作者

引用：我想問嘉x隻去皮麥包1片係未=1穀？ +

原帖由 macal 於 12-02-15 發表
我想問嘉x隻去皮麥包1片係未=1穀？

沒錯！

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hahapa

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發表於 12-2-15 22:12 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

講番空氣碢，原來最近佢地marketing好勁，多人買左，去教協訂要三月先有貨。

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lipadocat

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發表於 12-2-15 23:30 |只看該作者

macal 發表於 12-2-15 18:24
我想問嘉x隻去皮麥包1片係未=1穀？

對！其實你可看標籤，基本上，每15克碳水化合物 = 1穀，7克蛋白質 = 1肉， 5克脂肪 = 1 脂。

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發表於 12-2-16 00:00 |只看該作者

回覆 lipadocat 的帖子

thankssss~

今晚第1餐跟餐單
仲研究緊第朝早餐要點食同食咩哈哈～～～～
突然覺得好似好多野都唔食得咁

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for987 我今日已經掉哂最愛的公仔面同一個堆零食比家人處理啦發表於 12-2-16 00:28

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for987

大宅

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發表於 12-2-16 00:26 |只看該作者

回覆 macal 的帖子

哈哈哈，其實諗左好耐要join架啦。原來依家做緊75折，唔洗會員no.~今日上去分析同比錢先。
明天做第一次影相果d啊，希望之後跟到啦。

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macal 好快手呀xdd
我10號join，但今日先影相度身xdd 發表於 12-2-16 00:46

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hiulongip

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發表於 12-2-16 10:38 |只看該作者

嘩。。。我見amamjj又話M53, 我個心已經寒一寒, 跟住candy_0702重話M32? 見倒已經餓暈左...好驚哦, 如果我重唔有番D成績我驚都會有咁既下場

星期二去見C終於有番小小起色, 微落左1.4磅, 又叫鬆一口氣, 不過今個月整體都重係好慢, 2月1日到依家只係落左2.3磅....點算呀

我C會放大假, 佢話幫我HOLD左, 咁都好, 岩岩哩排減得唔係咁好, HOLD一HOLD都叫多番幾日時間... C話黎緊星期二見佢希望我去到139(我依家係141.8), 佢俾左一日薯湯餐我... 我一定要努力呀

講番我D PERIOD, 我岩岩個星期日去左針救, 冇起色, 沉日食晒沉龜苓膏, 姨媽都係唔應我... 依家日日頭痛...點算呀....

點評

amamjj 你relax啦! 唔好咁緊張, 應該好快到!!! 加油!! 發表於 12-2-17 13:17

amamjj 不過都無用,我由上星期五到而家食足一星期消炎藥,又無做運動,唔敢上磅啦! 發表於 12-2-17 13:15

amamjj 因為我已入左keepfit期, 個C想我落多D磅先叫我食M53, 我本來一開始食M74嫁.. 發表於 12-2-17 13:13

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cheungcc9