興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124527

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發表於 15-5-27 16:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-27+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
1600知道
咁如果個日飲咗啤酒係唔係要減返出黎
我怕有時忍唔到口

唔減，唔計啤酒卡路里

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-27 16:14 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-27+15:22+係

原帖由 小草王道 於 15-05-27 發表
我都重未明咩係高碳

已經無飯面粉都叫高碳?

碳水化合物，上網查下係乜

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發表於 15-5-27 16:16 |只看該作者

引用：我終於明白點解見營養師會減唔到，由於食得

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
我終於明白點解見營養師會減唔到，
由於食得太多碳（粉麵飯）又無做運動去燒毀d碳，所以就積存在係身體裡面 ...

唔係，你既情況唔同
你真係食過少，而家要加番食量先 ...

正常情況下，食碳多會引爆儲存脂肪

你唔需要，因為長期引爆中 ...

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發表於 15-5-27 16:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-27+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
真係唔明點解食飯會肚餓
其實lunch我唔太食得飯，最多只係4-5啖到，再多就會嘔或者頂胃 ...

問題響度，我好相信你基代劇降，進入左饑荒模式
點食都會肥，飲水都會

要調整番正常先再算

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發表於 15-5-27 16:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-27+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
最大問題應該係無概念，唔知邊d屬於邊種
宜家明白好多了

入一星期資料就會知邊樣打邊樣，到時食慣左既直頭會識背番出嚟

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saisai0325

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發表於 15-5-27 16:23 |只看該作者

其實點食d份量, 我都係一頭霧水中...haha

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saisai0325

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發表於 15-5-27 16:24 |只看該作者

如果低碳日, 你地碳方面多數係食乜?

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發表於 15-5-27 16:25 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

補眠先，補完先打
會幾長下。。。

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michellewmwong

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發表於 15-5-27 16:26 |只看該作者

其實我都好想試, 可惜.....

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cmsm

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發表於 15-5-27 16:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-27+發表真係唔

原帖由 goddamnit 於 15-05-27 發表
問題響度，我好相信你基代劇降，進入左饑荒模式
點食都會肥，飲水都會

我本身係有新陳代謝慢的問題，會唔會都有少少關係

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cmsm

珊瑚宮

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-5-27 16:37 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

除咗the fitnesspal外，仲有無其他apps好用

因為呢個其實好多香港種類都無

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發表於 15-5-27 16:39 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

嘩今日條數好似幾靚

點評

magiee

發表於 15-5-27 18:05

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發表於 15-5-27 16:40 |只看該作者

引用：如果低碳日,+你地碳方面多數係食乜?

原帖由 saisai0325 於 15-05-27 發表
如果低碳日, 你地碳方面多數係食乜?

頭先有jm 講過可以食白菜，碳低食幾多都得，或者瓜都碳低

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1416^#

發表於 15-5-27 16:41 |只看該作者

引用：其實我都好想試,+可惜.....

原帖由 michellewmwong 於 15-05-27 發表
其實我都好想試, 可惜.....

試咩？cc?

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-5-27 16:47 |只看該作者

本帖最後由 michellewmwong 於 15-5-27 16:50 編輯

AKI_hisashi 發表於 15-5-27 16:41
試咩？cc?

係呀! BMI 20.9, FAT31%, 相信唔CC都好難減脂, 但係在深圳返工, 午晚餐在公司食, 環境唔許可! 現在唯有盡量唔掂多油的餸, 食多D湯渣, 盡量每天跳JM, KEEP住先.

點評

magiee

發表於 15-5-27 18:05

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saisai0325

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發表於 15-5-27 16:50 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-27 16:40
頭先有jm 講過可以食白菜，碳低食幾多都得，或者瓜都碳低

咁如果我低碳日食左蕃薯, 係咪會變左高碳?

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小草王道

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發表於 15-5-27 16:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-27 16:14
碳水化合物，上網查下係乜

碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果

食物来源
（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等

等我重諗住食下番薯食下粟米添

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