興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124526

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發表於 16-3-7 09:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-03-06+發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-06 發表
希望得，我好貪心呀

對自己要求高係好事

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發表於 16-3-7 09:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-03-06+發

原帖由 goddamnit 於 16-03-06 發表
食 BMR 1.4 ,F 到 40%應該夠

Thanks! 等我研究下，食慣左6-10%C，要加到20有點難，要諗下食咩。

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發表於 16-3-7 09:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+16-03-07+

原帖由 talkative 於 16-03-07 發表
最後整凍蟹

我幾怕食蟹，怕麻煩

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 16-3-7 09:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+16-03-07+發表

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發表於 16-3-7 10:17 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-3-4 11:26
10.5係脂肪重量 ... 15.x 先係 %

15.X%真係好低，咁個人咪會好薄囉......

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發表於 16-3-7 10:20 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-3-4 20:43
懶精菜式，超市咸豬手用香葉黑胡椒煮熟，叉皮入焗爐20分鐘x2邊，因時間關係，我早一晚煮和叉，後一晚焗好快 ...

好似真係好簡單喎，咸豬手安全咩？會唔會落左唔知咩落去醃？

真係好岩懶人呀。

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發表於 16-3-7 10:23 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-3-4 08:08
新算式格式，要資料自行報數

身高體重年齡

教主，唔該我都想知。

154 47 40

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-7 10:27 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-3-4 08:08 新算

原帖由 fdlover 於 16-03-07 發表
教主，唔該我都想知。

154 47 40

冇運動

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-7 10:28 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-3-4 08:08 新算

原帖由 fdlover 於 16-03-07 發表
教主，唔該我都想知。

154 47 40

有運動

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-3-7 10:31 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-3-5 23:02
劈脂肪劈到頗可怕既程度，而瘦體體重唔會點跌

教主，係咪即係跟表入面既最基本每日需要既卡路里去食，然後跟PFC比例去食，就可以達到呢個效果呀？

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1413^#

發表於 16-3-7 10:33 |只看該作者

唔該教主，請問每日步行一萬步，係咪已算係有運動？如果行唔夠，又可唔可以當係無運動計呢？

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發表於 16-3-7 10:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+16-03-04+發表麵

原帖由 danishbelle 於 16-03-06 發表
好呀，等妳報告；我呢，經過呢幾日地獄低碳應該攪掂左個芝士蛋糕喇，今日上磅仲輕左0.2磅，我當持平啦。

...

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發表於 16-3-7 10:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

點評

發表於 16-3-8 10:22

goddamnit

發表於 16-3-7 12:21

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