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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 8|主題: 138085

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樓主: kitkit323

69 707172 73...95

積分: 2143

1401^#

發表於 16-8-21 23:50 |只看該作者

21/8/16 Sun 177th day
早餐：脫脂奶1盒+方包1塊+烚蛋1隻
午餐：煎雞脾肉240g+烚粟米筍
晚餐：蕃薯75g+冬瓜雲耳蘑菇雞脾肉40g+灼唐生菜+西瓜1杯+桃駁梨1個
運動：50分鐘慢跑+急步行，10分鐘踏凳仔

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toby6a

別墅

積分: 884

1402^#

發表於 16-8-21 23:55 |只看該作者

其實踏櫈仔可以減邊度？

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cannyfung

大宅

積分: 2220

1403^#

發表於 16-8-22 19:31 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-8-19 13:46
甘姐係減左好多水同肌肉，我減左十磅，已經減左3-4%脂了

咁點算啊？我以前係一個唔做運動嘅人，同埋有水腫，點可以降脂快d?

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kitkit323

大宅

積分: 2143

1404^#

發表於 16-8-22 21:18 |只看該作者

22/8/16 Mon 178th day
早餐：脫脂奶1杯+蕃薯75g+燕麥片25g
午餐：薯湯
晚餐：平價自助餐@九龍灣Emax喜善
$177一位好抵～食物都ok啦呢個價錢利講，已經盡量節制地食，不過當然有d破戒啦...^^;; 甜品樣樣試左少少～

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 48610

1405^#

發表於 16-8-22 22:39 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-8-19+13:46+甘姐

原帖由 cannyfung 於 16-08-22 發表
咁點算啊？我以前係一個唔做運動嘅人，同埋有水腫，點可以降脂快d?

之前我個健身教練話減成點，係關個人基因問題。
冇架，唯有勤力做帶氧，不過帶氧減脂同時會減肌，第時你減完要增番肌，唔係會難保持到

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kitkit323

大宅

積分: 2143

1406^#

發表於 16-8-22 23:19 |只看該作者

toby6a 發表於 16-8-21 23:55
其實踏櫈仔可以減邊度？

應該係大腿？！我當帶氧運動咁做炸

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Piggy999

大宅

積分: 1668

1407^#

發表於 16-8-23 01:18 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-8-20 10:15
我仲有一星期就完晒成個program喇，食M85 keep到磅數，營養師話可以一餐兩茶匙油了。
同埋，要作文……

恭喜就黎完，有得作文証明你減得好，我都無得作

八掛想知作文有無獎賞

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nalala

大宅

積分: 1949

1408^#

發表於 16-8-23 08:44 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-8-20 10:15
我仲有一星期就完晒成個program喇，食M85 keep到磅數，營養師話可以一餐兩茶匙油了。
同埋，要作文……

我下星期都要交文啦⋯⋯唔知點寫咁多字好。
我比預期減多左，c唔比我再落磅了，令我心思思有時都想偷食下

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wudy

男爵府

積分: 8543

2024年龍年勳章

1409^#

發表於 16-8-23 09:47 |只看該作者

我都想要NO. 唔該唒

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lamlam2ling

男爵府

積分: 8085

1410^#

發表於 16-8-23 11:33 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-8-22 23:19
應該係大腿？！我當帶氧運動咁做炸

踏完櫈仔我小腿會好痛，你會唔會咁?

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lamlam2ling

男爵府

積分: 8085

1411^#

發表於 16-8-23 11:36 |只看該作者

Piggy999 發表於 16-8-23 01:18
恭喜就黎完，有得作文証明你減得好，我都無得作
八掛想知作文有無獎賞
...

我以為人人都要寫添，我唔叫減得好，比預期差幾磅，不過我減得開心同冇壓力，營養師都咁話

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lamlam2ling

男爵府

積分: 8085

1412^#

發表於 16-8-23 11:37 |只看該作者

nalala 發表於 16-8-23 08:44
我下星期都要交文啦⋯⋯唔知點寫咁多字好。
我比預期減多左，c唔比我再落磅了，令我心思思有時都想偷食下: ...

係啦，好耐冇作文，唔知點開頭，我星期五要交，而家都未諗

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cannyfung

大宅

積分: 2220

1413^#

發表於 16-8-23 15:07 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-8-23 11:36
我以為人人都要寫添，我唔叫減得好，比預期差幾磅，不過我減得開心同冇壓力，營養師都咁話
...

只係差幾磅，都好好成續啊！我仲有4個月時間，要減多20磅，其實15磅我都偷笑同收貨啦～

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rmm9852

大宅

積分: 2562

1414^#

發表於 16-8-23 21:38 |只看該作者

nalala 發表於 16-8-23 08:44
我下星期都要交文啦⋯⋯唔知點寫咁多字好。
我比預期減多左，c唔比我再落磅了，令我心思思有時都想偷食下: ...

我仲有10 日就減完，仲有3磅，我最想知減完之後點keep, 我唔想以後都要跟份量

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 48610

1415^#

發表於 16-8-23 21:53 |只看該作者

引用：Quote:nalala+發表於+16-8-23+08:44+我下星

原帖由 rmm9852 於 16-08-23 發表
我仲有10 日就減完，仲有3磅，我最想知減完之後點keep, 我唔想以後都要跟份量
...

同我同樣諗法

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rmm9852

大宅

積分: 2562

1416^#

發表於 16-8-23 22:35 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-8-23 21:53
同我同樣諗法

咁你減完未？

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caring_child

大宅

積分: 2645

1417^#

發表於 16-8-23 23:40 |只看該作者

wudy 發表於 16-8-23 09:47
我都想要NO. 唔該唒

pm左你！

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kitkit323

大宅

積分: 2143

1418^#

發表於 16-8-24 03:08 |只看該作者

23/8/16 Tue 179th day
早餐：脫脂奶1杯+方包2塊
午餐：薯湯
晚餐：韓式飯卷5件+豬手5片+炸雞3件+炸魷魚2件+刨冰

*今日又係偷食，大家唔好學我～哈哈！其實我仲有幾日去日本旅行喇，所以心態上有少少「去完日本番利先再努力過啦」～所以呢兩日放縱左少少，不過食完兩餐好野，利緊幾日我會努力番！食清淡D，留番quota去日本食XD

*真心想分享個刨冰超好味！超綿！綠茶味勁濃！@銅鑼灣Shari Shari