興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 16-4-26 20:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-26 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-26 發表
我飲菊花龍井都要溝淡

否則會見暈同嘔

唔好辣？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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spacepeople

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發表於 16-4-26 20:44 |只看該作者

回覆：littlefatc9bk 的帖子

消失了2日，要追番都幾辛苦，日日甜嘢，又碳又油的......已開始覺得個人脹咗，更灰係昨日睇唔到有一級就PK, 菠蘿蓋中曬，本來打算既on knee push up 冇得做.....可以做既嘢越來越少.....教主既爆碳方法試了5分鐘就頂唔順，日日行25000-40000，瞓唔超過5小時......所以又唔敢對自己太chur......星期日上磅我真係冇眼睇......

而暫時買比自己返香港既零食就只有下圖，我又中咗教主既毒

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發表於 16-4-26 20:44 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-26 19:49 要

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-26 發表
食到4000好誇張，要加家用

而家買兩個人餸每日平均 100 倒
而且唔係食 4000....
係 4700

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-26 20:48 |只看該作者

引用：消失了2日，要追番都幾辛苦，日日甜嘢，又

原帖由 spacepeople 於 16-04-26 發表
消失了2日，要追番都幾辛苦，日日甜嘢，又碳又油的......已開始覺得個人脹咗，更灰係昨日睇唔到有一級就PK, ...

小心食唔停嘴，好食，我試就食唔漲 ...(我日食300g )

平衡力，你需要練平衡力，你好需要同必要練 multi direction movement

唔係我怕有日你會跌死

成日亂UP 28 ..
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太陽花0805

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發表於 16-4-26 20:49 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-26 20:15
掃貨 ...

個芝士我聽日都去掃吓先

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-4-26 20:50 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-4-26 20:44
消失了2日，要追番都幾辛苦，日日甜嘢，又碳又油的......已開始覺得個人脹咗，更灰係昨日睇唔到有一級就PK, ...

隻腳冇事吖嘛

外遊就盡情食，我下星期也管他的碳之旅，返黎再減過

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1407^#

發表於 16-4-26 20:50 |只看該作者

引用：消失了2日，要追番都幾辛苦，日日甜嘢，又

原帖由 spacepeople 於 16-04-26 發表
消失了2日，要追番都幾辛苦，日日甜嘢，又碳又油的......已開始覺得個人脹咗，更灰係昨日睇唔到有一級就PK, ...

小心食唔停嘴，好食，我試就食唔漲 ...(我日食300g )

平衡力，你需要練平衡力，你好需要同必要練 multi direction movement

唔係我怕有日你會跌死

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發表於 16-4-26 20:51 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-26 20:15 掃

原帖由 太陽花0805 於 16-04-26 發表
個芝士我聽日都去掃吓先

得少量，佢清庫存

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-4-26 20:54 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-26 20:44
而家買兩個人餸每日平均 100 倒
而且唔係食 4000....
係 4700

教主持家有道，分享多d

呢排戒埋茶記早餐/大棚午餐，感覺良好兼慳好多呀

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spacepeople

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1410^#

發表於 16-4-26 20:55 |只看該作者

回覆：littlefatc9bk 的帖子

我知道一個練了.....但真係冇咩嘢好idea, 可能先跟Ivan 兄建議，做吓overhead squat 先！ squat我有信心

菠蘿蓋捐曬囉，我今日都仲行到36000，不過冇可能跪地，本來打算每晚on knee push up, 而家冇可能....

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1411^#

發表於 16-4-26 20:56 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

懶既做法

下面煮緊菜湯

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-26 20:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ivan3421+於+16-04-26+發表我

原帖由 goddamnit 於 16-04-26 發表
唔好辣？

完全唔好

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太陽花0805

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1413^#

發表於 16-4-26 20:57 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-4-26 20:20
我飲菊花龍井都要溝淡

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咦! 咁你飲得多豆漿冇事? 豆漿都幾涼下

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發表於 16-4-26 20:58 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-26 20:44 而

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-26 發表
教主持家有道，分享多d
呢排戒埋茶記早餐/大棚午餐，感覺良好兼慳好多呀
...

我身邊個而家都唔多食外食嚕，起碼少左一半

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發表於 16-4-26 20:58 |只看該作者

引用：我知道一個練了.....但真係冇咩嘢好idea,

原帖由 spacepeople 於 16-04-26 發表
我知道一個練了.....但真係冇咩嘢好idea, 可能先跟Ivan 兄建議，做吓overhead squat 先！ squat我有信心

...

傷過頭番到香港停賽就知錯

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-26 20:59 |只看該作者

引用：我知道一個練了.....但真係冇咩嘢好idea,+

原帖由 spacepeople 於 16-04-26 發表
我知道一個練了.....但真係冇咩嘢好idea, 可能先跟Ivan 兄建議，做吓overhead squat 先！ squat我有信心

...

試下 Side lunge

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發表於 16-4-26 20:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-26 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-26 發表
完全唔好

唔怪得，食辣既人冇邊個怕寒 .

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ivan3421

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發表於 16-4-26 21:00 |只看該作者

引用：Quote:ivan3421+發表於+16-4-26+20:20+我飲

原帖由 太陽花0805 於 16-04-26 發表
咦! 咁你飲得多豆漿冇事? 豆漿都幾涼下

豆漿蕉完全冇事

係龍井菊花果類會見暈同嘔

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太陽花0805