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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合 ...

興趣嗜好今日: 0|主題: 124526

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合 [複製鏈接]

70 717273 74...101

goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-7 12:21 |只看該作者

iamwongtai 發表於 16-3-7 11:54
我食嘅係梅頭豬扒，望落都多脂肪果啲，不過8塊真係唔夠，最後我都食咗2塊牛扒

...

碳唔多... 唔特別揀肥到爆炸既食... 都好難食得肥其實.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-7 12:21 |只看該作者

fdlover 發表於 16-3-7 10:40
好神奇，相差差不多三個月時間，體重脂率都無郁過，但我當賺左，因為由聖誕前開始，食野係食得好離譜，碳比 ...

又拎黎轉貼...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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fdlover

男爵府

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發表於 16-3-7 16:04 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-3-7 12:17
睇情況食兩者之間好了.唔駛太刻意去定

收到，唔該教主。

教主，我想問清楚，我怕我get錯跟錯。

如果以無運動計，以我個表既數值去睇，我係要食67g脂，141g蛋，84g碳？

碳可以食到咁高，又要衝破心理關口，咁除左蕃薯蘿蔔，栗子同薯仔算唔算係其中一個好選擇呀？

同埋豆腐，易爛個隻同比較實可以用黎滾湯個隻，可以用咩code入呢？

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fdlover

男爵府

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發表於 16-3-7 16:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-3-7 12:21
又拎黎轉貼...

我都得？

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talkative

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發表於 16-3-7 16:50 |只看該作者

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發表於 16-3-7 16:53 |只看該作者

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-3-7 17:22 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-3-7 12:17 睇情

原帖由 fdlover 於 16-03-07 發表
收到，唔該教主。

教主，我想問清楚，我怕我get錯跟錯。

係的

碳唔高番啲你會食到想死 ..

另外 ,water cheesenut 還好

資料來源：JP.MEXT.2015
食物分類：NUTS AND SEEDS
份　　量：100g
中文名稱：
英文名稱：Soybeans, tofu, soft tofu
中文說明：
英文說明：
網站編碼：04034.JP.MEXT.2015
卡路里　：59
脂　　肪：3.3
飽和脂肪：0.53
多元脂肪：1.74
單元脂肪：1.74
反式脂肪：N/A
膽固醇　：0
鈉　　質：7
鉀　　質：150
碳　　水：2.0
纖　　維：0.4
糖　　份：N/A
蛋白質　：5.1
維他命Ａ：0
維他命Ｃ：Tr
鈣　　質：91
鐵　　質：0.7
ＤＶ維Ａ：0%
ＤＶ維Ｃ：0%
ＤＶ鈣質：8%
ＤＶ鐵質：5%

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

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發表於 16-3-7 17:24 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-3-7 12:17 睇情

原帖由 fdlover 於 16-03-07 發表
收到，唔該教主。

教主，我想問清楚，我怕我get錯跟錯。

硬豆腐

資料來源：JP.MEXT.2015
食物分類：NUTS AND SEEDS
份　　量：100g
中文名稱：
英文名稱：Soybeans, tofu, Momen-tofu regular tofu
中文說明：
英文說明：
網站編碼：04032.JP.MEXT.2015
卡路里　：72
脂　　肪：4.2
飽和脂肪：0.68
多元脂肪：2.21
單元脂肪：2.21
反式脂肪：N/A
膽固醇　：0
鈉　　質：59
鉀　　質：140
碳　　水：1.6
纖　　維：0.4
糖　　份：N/A
蛋白質　：6.600000000000001
維他命Ａ：0
維他命Ｃ：Tr
鈣　　質：86
鐵　　質：0.9
ＤＶ維Ａ：0%
ＤＶ維Ｃ：0%
ＤＶ鈣質：8%
ＤＶ鐵質：6%

頭先打錯左，chestnut 都可以，雖然 water chestnut 又都係冇問題
corn...反而一般